Što je kickboxing? Značajke, povijest, prednosti i zanimljivosti

Što je kickboxing? Neki stručnjaci ga smatraju najspektakularnijim sportom. To objašnjavaju činjenicom da u ovoj borilačkoj vještini postoji simbioza štrajkova (kick) i boksa (boks). Otuda i ime. Pravila i tehnike preuzimaju se iz boksa, a bacaju, čiste i udaraju - iz borilačkih vještina. U ovom članku detaljno ćemo opisati što je kickboxing.

Povijest

Ova borilačka vještina pojavila se šezdesetih i sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Domovinski kickboxing je u Sjedinjenim Američkim Državama, kao prvo natjecanje za različite borce "Svi stilovi karatea" i "Full-contact karate". Kažu da je Chuck Norris, višestruki svjetski prvak u kickboxingu, smislio ime za borilačke vještine. Istodobno su usvojena pravila tržišnog natjecanja. Isprva su se održavali u Americi, a zatim su se počeli održavati u drugim zemljama. Na turnirima je bilo puno obožavatelja i redovito su podizana nagrada.

Popularnost kickboxinga uvelike su promicali prvaci i holivudski glumci u jednom od njih - Chuck Norris, Benny Urkides i Don Wilson. Nova vrsta borilačkih vještina stekla je slavu i zato što je apsorbirala najbolje karate, taekwondo, wushu, engleski i tajlandski boks. No, kickboxing je primio simpatije publike za pune kontakte: nije bilo zabranjeno tući ni glavu ni tijelo. Naprotiv, dopušteno je da se to učini u punoj snazi ​​s obje noge i rukama. Godine 1974. osnovana je prva profesionalna federacija za kickboxing (RCA). Ove se godine može smatrati službenim datumom pojavljivanja borilačkih vještina. I samo nekoliko godina kasnije, u Europi se pojavila vlastita kickboxing federacija (WAKO), gdje se ovaj sport brzo ukorijenio. Sada je najstarija organizacija za borce amatere, koja pod svojim pokroviteljstvom okuplja 89 zemalja.

Osnovna pravila

S obzirom na pravila, kickboxing se znatno razvio tijekom godina svog postojanja. Isprva je to bio minimalan set: bacanje, izleti, hvataljke, podrezivanje, kao i bilo kakvi udarci s obje ruke i noge bili su dopušteni u ringu. Kasnije su uveli pravilo "8 udaraca", kada je tijekom runde kickboxer morao zadati najmanje osam udaraca. To bi zabavi za borbe dalo. Sada su se pravila promijenila u smjeru "6 udaraca". Također, borci ne mogu izvesti bacanja, zgrabiti i udariti laktom i koljenom.

Trenutno se održavaju kickboxing natjecanja uzimajući u obzir kategorije težina, koje ranije jednostavno nisu postojale. I svake dvije godine amaterski borci sudjeluju na svjetskim prvenstvima i kontinentalnim prvenstvima, gdje koriste olimpijski selekcijski sustav. Ali za profesionalce sve je drugačije. Oni imaju glavnu stvar - dokazati da ste najbolji. Zbog toga se u svakoj težinskoj kategoriji vode bitke za ocjenjivanje. Onaj tko osvoji najviše borbi i postigne najbolji rezultat dobiva pravo na izazov aktualnog prvaka u kickboxingu. Borba se odvija u ringu. Za amatere, pobjednik se određuje u 3 dvominutne runde, a profesionalci - u 6-8 rundi od dvije minute. Dužina borbe za titulu prvaka je u pravilu 12 rundi.

Škole, smjernice, stilovi

Teško je nabrojati sve trendove i stilove modernog kickboxinga. Nazvat ćemo njezine glavne sorte, koje imaju značajne razlike u pravilima: one su europske, američke i japanske (K-1). Samo posljednja opcija danas je najpopularnija. K-1 se pojavio u Japanu 1993., pretvarajući tradicionalni kickboxing u ovoj zemlji u jednu od najrazvijenijih borilačkih vještina na svijetu. K-1 je eksplozivna mješavina taekwondo, sanda, karate i drugih borilačkih vještina.

Natjecanje u kickboxingu organizira japanska tvrtka FEG (Fighting and Entertainment Group). prvo najbolji borci odabranih na temelju regionalnih natjecanja. Pobjednik se određuje na godišnjem K-1 World Grand Prix turniru. A ako se u Europi ova vrsta borilačkih vještina već dugo voli, u SAD-u, borbe K-1 održavaju se isključivo u Las Vegasu ili Honoluluu. U većini država zabranjene su.

Posebnosti japanskog kickboksa

Što zavodi K-1 navijače? Ljubitelji japanskog kickboxinga ne mogu se precizno definirati: to je spektakl ili sport. K-1 se ne može nazvati okrutnim zbog dovoljnog broja uvedenih pravila. Borba traje tri minute. Ako se za to vrijeme ne utvrdi pobjednik, bit će određen odlučujući krug. Ako oba sportaša sinkrono padnu na platno i ne mogu ustati, proglašava se izvlačenje. U K-1 primjenjuje se pravilo triju nokdauna. U ovom slučaju, pobjeda ide na tehnički nokaut. Publika je fascinirana onim što se događa u ringu, jer vide koliko truda kik bokseri rade u borbama pod okriljem K-1. Crte su vrlo rijetke. Najčešće se jedan od sportaša nokautira.

odijelo

Nakon što vidite svjetsko prvenstvo u kickboxingu, možete odmah utvrditi je li on profesionalni ili amaterski. U prvom slučaju, sportaši izvode goli trup i minimalnu opremu: štitnike za usta, preponske školjke, štitnike za stopala, rukavice i kratke hlače. U amaterskom prvenstvu u kickboxingu, navedenim vrstama zaštite dodaju se štitnici za potkoljenice, kacige i majice. Za djevojčice su osigurani zaštitnici za dojke. U amaterskim borbama, lijekovi su obvezni. Ponekad, kada se postigne zajednički dogovor, štitnici za noge se također koriste u profesionalnim borbama.

oprema

Teško je razumjeti što je to kickboxing, dok se ne upoznate s tehnikom ove borilačke vještine. Obuhvaća nekoliko dijelova: zaštitu, pometanje, udarce, kretanje i regale. U procesu pripreme borca ​​svatko od njih ima dovoljno pozornosti. Oni ne mogu postojati odvojeno, jer su blisko povezani. Tehnika je strogi sustav pravila i nepridržavanje jednog odmah podrazumijeva neuspjeh drugog. Na primjer, nedostatak brzine sprječava kickboxera da učinkovito i slobodno udara. Primijetivši ovu prazninu u tehnologiji, njegov suparnik lako će preuzeti inicijativu i dovršiti borbu u svoju korist.

prednosti

U usporedbi s drugim borilačkim vještinama, kickboxing koristi različita opterećenja. I ne samo one usmjerene na razvoj mišićne mase. Pogledajmo pobliže što je kickboxing u smislu njegovih prednosti. Dakle, ovaj se sport razvija:

• Muskulatura . Trening se može odvijati kao par ili bez. Istodobno se koriste mobilna i stacionarna oprema: pokretne mete, štitovi, makivari, jastuci i tako dalje. Sve to čini prekrasnu muskulaturu. Nije čudo da kickboxeri imaju takvu sportsku figuru.
• Izdržljivost. Utisci, napadi, čučnjevi, vježbanje udaraca i udaraca - to nije potpuni popis vježbi koje sportaši izvode na treningu. Svi oni razvijaju izdržljivost.
• Koordinacija . Njezin rad s razredom s velikom brzinom kruške. Postoje dva načina vježbanja: anaerobni i aerobni. Bez obzira na vrstu kickboxinga, koriste se istovremeno. Na primjer, trčanje je aerobna tjelovježba, a skakanje s užetom spada u kategoriju anaerobnih vježbi. Dominacija određenog režima ovisit će o osobnim ciljevima sportaša.
• Fleksibilnost. Za kickboxing su potrebne vježbe za ovu kvalitetu. Oni čine otkucaje boljim i točnijim.
• Motorici . Razvija aktivno kretanje oko prstena. Borac je stalno u pokretu.

Dakle, kickboxing trening razvija kvalitete koje mogu biti korisne u svakodnevnom životu. Osim toga, to je izvrsna prevencija stresa.

Zanimljivosti

Iz engleskog, riječ "kickboxing" prevedena je kao "borba s udarcima".

Ženski kickboxing datira iz 1985. godine.

Godine 1989, slika "Kickboxer" s Michel Cassie i Jean-Claude Van Damme pojavio se na ekranima. Mark Dacascos nastupio je u petom dijelu ovog filma.

U jednom trenutku, Alexander Povetkin i Vitali Klitschko nastupili u kickboxing.

U drugoj polovici 20. stoljeća kino se aktivno razvijalo u Americi. Posebno popularni u to vrijeme bili su militanti, čija je zvijezda bila Bruce Lee. U tom smislu, mnogi umirovljeni kickboxeri pretvorili su se u glumce, kaskadera i kaskadera. Redovito su na ekranu prikazivali tehnike svoga stila.