Što je puls normalan, a kada brinuti
Jedan od glavnih pokazatelja stanja ljudskog tijela je puls. Prikazuje broj otkucaja srca u minuti. Govoreći o tome koji se puls smatra normalnim, morate uzeti u obzir mnoge čimbenike. Uostalom, frekvencija 
Kontrakcije srca ovise o:
- doba dana;
- seks;
- dob;
- položaj tijela.
Utječe na broj otkucaja srca i stanje tijela: s povećanjem temperature puls ubrzava tijekom opterećenja.
Koji puls se smatra normalnim
Za osobe različite dobi, stopa može značajno varirati. Normalan puls zdrave osobe može se odrediti sljedećom formulom: od 180 do broja punih godina. Dobiveni broj je maksimalna vrijednost koja se može nazvati normom. Da biste procijenili stvarnu situaciju, morate mjeriti nekoliko dana za redom. Najbolje je to učiniti u jednom 
u isto vrijeme. Osjetite puls s prstima desne ruke na radijalnoj veni lijeve. Izračunajte broj otkucaja u 15 ili 30 sekundi, dobiveni broj se množi s 2 ili 4, čime se određuje broj otkucaja u minuti. Prema rezultatima za nekoliko dana je prosječni puls. Njegova i uspoređena s izračunatom formulom. Ako je prenizak (50 otkucaja u minuti ili manje), potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Ako prijeđete gornji prag, morate posjetiti stručnjaka. Oba slučaja su posljedica patologije i potrebu liječenja.
Što je puls smatra se normalnim u različitim položajima
Prosječna stopa je 72 otkucaja u minuti. Dopuštena su odstupanja u oba smjera. najviše nizak puls u osobi u stanju odmora - u snu ili kada se odmara ležeći. Ako osoba sjedi, broj posjekotina srčani mišić povećava se za 5 udaraca, ako je potrebno - za dodatnih 10.
Što se smatra normalnim pulsnim opterećenjem
Za cjelovitiju sliku dobra je mjera. otkucaja srca pod različitim opterećenjima. Puls normalne osobe pri hodanju trebao bi biti oko 100 otkucaja u minuti. Možete napraviti malo testiranja svoje tjelesne kondicije: uspnite se stubama do četvrtog kata i izbrojite puls. Ako nemate više od 100, vaš fizički oblik je idealan, ako do 120 - unutar normalnog raspona, iznad 120 - stvari nisu važne, trebate obuku. Intenzitet tjelesnog napora normalizira se brojem otkucaja srca: ako je nakon izvođenja vježbe puls ispod 130 otkucaja, opterećenje je nedovoljno. Kod 130-170 šokova opterećenje je optimalno, a iznad 200 - prekomjerno. Za procjenu općeg stanja kardiovaskularnog sustava, puls treba mjeriti 4-5 minuta nakon vježbanja. Ako se vratio u normalu, onda je vaše srce u dobrom stanju, ako ne - potreban vam je stručni savjet.
Kada moram posjetiti liječnika?
Ako vaš puls miruje više od 100 ili manje od 50 - kontaktirajte stručnjaka. Vaš kardiovaskularni sustav treba liječenje. Potrebno je posjetiti liječnika ako su otkucaji srca ne-ritmički i između njih postoje različiti vremenski intervali. Konzultacije su također potrebne kada je puls jako opipljiv. To može biti zbog zatajenja srca i također zahtijeva liječenje. Srce je vrlo važan organ, a dužina i kvaliteta vašeg života ovisi o njegovom stanju. Budite pažljivi na njegovo stanje i zdravlje.