Što učiniti ako se trzanje oka?
čupati mišićnog tkiva oko očiju povremeno se događa u svakoj osobi. U pravilu se takav živčani tik javlja zbog utjecaja određenih čimbenika (unutarnjih ili vanjskih). Što učiniti kad se oko trza i zašto ovaj fenomen smeta mnogim ljudima širom svijeta?
Najvjerojatniji uzroci trzanja mišića
Prema mišljenju stručnjaka, živčani krpelj nastaje kod osobe samo ako često ima vrlo jake stresne situacije koje promiču prenapon živčani sustav. Važno je napomenuti da je potpuno nevažno kada su se dogodili određeni događaji zbog kojih je pacijent trpio dugo i bolno vrijeme. Uostalom, krpelj se može predstaviti i nakon nekoliko godina. Da biste shvatili zašto se vaše oko trza, razmotrite popis mogućih uzroka:
- teškog mentalnog umora (na primjer, na poslu ili tijekom studiranja);
- neadekvatan i slab san noću (uobičajeni nedostatak sna);
- nervozna ili napeta radna okolina;
- umor od službenih putovanja, letova ili putovanja;
- samo-bičevanje, duhovna iskustva (na primjer, nakon razvoda, smrti voljene osobe, itd.);
- loše stanje tijela nakon operacije ili porođaja;
- sve vrste ozljeda glave, meningitis, tremor, porodne ozljede i tako dalje.
Što učiniti ako je oko stalno trzanje
Ako vas ovaj problem prečesto smeta, trebali biste ga se riješiti. Da biste to učinili, razmislite o nekoliko načina za uklanjanje ove pojave:
Prvo, morate razumjeti zašto se oko trza. Uostalom, vrlo često takvo odstupanje može upućivati na ozbiljne promjene u vašem tijelu (uglavnom na temelju živaca). Da biste promijenili situaciju na bolje, morate se smiriti i dobro se odmoriti. To nije potrebno raditi u skupom lječilištu ili uz more, ponekad je dovoljno samo se zaključati kod kuće i organizirati opuštanje za sebe.
Nakon smirenja trebali biste poduzeti aktivne promjene u trenutnoj situaciji. Da biste to učinili, možete provesti cijeli tečaj uzimanja sedativ tinkture ili lijekova na temelju ljekovitog bilja (s valerijanom, kamilicom, itd.) - ne zaboravite konzultirati liječnika. Isto tako, iz vlastite izrade mogu se nanijeti maske i obloge i na lice. Primjerice, ako se lijevo oko trza, preporučuje se da na njega stavite pamučnu podlogu navlaženu u otopini kamilice itd.
Da bi se zaustavio trzanje mišića Trebalo bi leći na krevet, čvrsto zatvoriti oči i duboko udahnuti, a zatim izdisati isti. Ponoviti ovu jednostavnu vježbu poželjno je 5 puta zaredom.
U takvim razdobljima, kada se oko jako trza i redovito, vrlo je važno dobro naspavati. Preporučljivo je ići u krevet dva sata ranije nego inače.
Neki ljudi sa sličnim problemom mogu se rukovati metodom brzog treptanja unutar 1-2 minute.
Treba napomenuti da je element kao što je magnezij odgovoran za normalno funkcioniranje živčanog sustava. U tom smislu, trebali biste razmisliti, možda je vaše tijelo manjkavo u ovoj supstanci. Ako da, preporuča se jesti ribu, lubenice, grah, banane, grašak, raženi kruh i čokoladu.