Problemi s leđima su poznati svakoj drugoj osobi, bez obzira na životni stil, kao i dob. U to je vrijeme bilo vrlo relevantno terapijske vježbe s kralježnicom. Važno je napomenuti da ova kvaliteta ne gubi do danas. U principu, gimnastika za kralježnicu, bez obzira na prirodu bolesti, smatra se jednom od najuspješnijih komponenti neoperabilne terapije. Međutim, u tom kontekstu, te dijagnoze su isključene, a operacija je jedini izlaz.
Kako odabrati terapiju vježbanjem
Kompleks wellness vježbi ili, jednostavnije rečeno, gimnastika za kralježnicu može biti potrebna u nekim slučajevima. Prije svega, neophodno je za povratak izgubljenog tona i elastičnosti, odnosno jednostavno je potrebno da vježbe budu odabrane u skladu s godinama i fizičkim sposobnostima. Na primjer, sljedeće je vrlo učinkovito. Uspravite se uz zid. U tom slučaju, noge bi trebale biti trideset centimetara od nje, ruke duž šavova ispod. Tada biste trebali polako ići dolje, zadržavajući razinu leđa dok ne zauzmete sjedeći položaj. Ostanite u tom stanju neko vrijeme i vratite se na izvornik. Odmah treba napomenuti da ne postoji potpuno univerzalan skup vježbi, ako, na primjer, kičmena kila. Gimnastika bi u svakom slučaju trebala biti odabrana u skladu s mogućnostima pacijenta i stadijem bolesti, kao i njegovom distribucijom. U ovom slučaju, mnogo ovisi o pogođenom području. Na primjer, bolest cervikalne regije daje prednost fizikalna terapija, usmjeren upravo na ovu stranicu, kao i prsni koš Tijelo. Postoje dobri zavoji na vratu, naginjanje glave u stranu, kao i skretanje udesno i lijevo s rukama sklopljenim iza tijela u bravu. Ako govorimo izravno o slučaju kile, onda je, naprotiv, uvijanje zabranjeno, osobito u početnoj fazi. Ispravan kompleks napravit ćete svom liječniku.
Glavne vježbe terapijske gimnastike
Govoreći o vježbama, koje će se sastojati od primjerne gimnastike za kralježnicu, možemo spomenuti sljedeće glavne pokrete:
Dodatne mjere
Gimnastika za kralježnicu uz dopuštenje liječnika može se savršeno kombinirati s masažom i masažom ručna terapija vježbe na specijaliziranim simulatorima i drugim učincima moderne medicine. Možete razlikovati terapijski kompleks s određenim aktivnostima koje vam omogućuju da postignete najbolji rezultat. Primjerice, u slučaju bolnih sindroma u kralježnici, pješačka tura s tri brza koraka tri puta tjedno, kao i plivanje, biciklizam i razne vrste skijanja i konjičkog sporta su izvrsni.