Zašto ljudi hrču u snu? Kako liječiti hrkanje?

Je li hrkanje bolest ili norma? Postoji mnogo neslaganja oko hrkanja. Ranije se smatralo da ako osoba hrče, onda ima izvrsno, "herojsko" zdravlje. Sada neki i dalje kažu da u tome nema ništa strašno i da nema potrebe za liječenjem; potonji tvrde da hrkanje može biti neka vrsta signala, što znači da osoba hitno treba posjetiti liječnika. Ali, vidite, u ovom malom ugodnom, pogotovo onima koji spavaju pored vas. Zašto ljudi hrču? Je li to opasno? Kako se nositi s hrkanjem? I postoje li učinkoviti tretmani? Tu ćemo temu razumjeti detaljnije.

Koji je razlog hrkanja?

Prije početka liječenja treba pronaći uzrok, kao što je to slučaj kod svih drugih bolesti. Poznato je da je svaka osoba u svom životu barem jednom hrkala. Za to ima mnogo razloga, ali među njima možemo izdvojiti najjednostavniji i neškodljiviji - neugodan položaj glave. Ako, pri promjeni položaja, ne prođe, onda je razlog nešto drugo.

Hrkanje se događa kada mišići zidova ždrijela postanu previše opušteni. Ovo opuštanje uzrokuje sužavanje mišića, pa je stoga prolaz zraka, udahnut i izdahnut, otežan. Drugim riječima, osoba jednostavno ne može normalno disati u trenutku kada spava. On se mora potruditi da udiše zrak, a to, zauzvrat, izaziva vibriranje mekih tkiva. Tako se pojavljuje hrkanje.

Zašto ljudi hrču na leđima?

1. Osim neugodnog položaja glave, hrkanje može biti iz pogrešnog položaja tijela - na leđima. U pravilu se zaustavlja ako se prevrnete na trbuh ili na njegovu stranu.
2. Pretilost: zbog masti pohranjene u intermuskularnim prostorima.
3. Bilo koja medicinska stanja, kao što su prehlada, sinusitis, nazofaringealni tumori, povećani krajnici ili alergije.
4. Ako je zub duži nego inače, može biti uz jezik, iz kojeg se pojavljuju različiti zvukovi.
5. Kada zakrivljenost septuma nosa ili oštećenje prolaska zraka također može biti teško, kao rezultat - hrkanje.
6. Zašto ljudi u snu hrču u bilo kojem položaju tijela? To može biti slučaj s pogrešnim zagrizom. To je loše za dišni sustav, stoga se savjetujte sa svojim liječnikom.
7. Pušenje često dovodi do razvoja bolesti ždrijela i dušnika, također može postati jedan od uzroka hrkanja.
8. Alkohol i hrana neposredno prije spavanja. Zašto pijani ljudi hrču, iako su trijezni, ne spavaju? Vrlo je jednostavno, alkohol smanjuje tonus mišića, uključujući i grlo i opušta mišiće općenito.

Postoji li opasnost?

Da ne spominjem da hrkanje može biti smrtonosno. Dobar primjer je sindrom apneje (apneja - zaustavljanje respiratornih pokreta). To se može dogoditi kada meka tkiva potpuno blokiraju pristup kisiku, au vezi s prestankom respiratornih pokreta, tijelo doživljava ozbiljan stres. Otkucaji srca su podignuti krvni tlak koncentracija kisika u krvi se smanjuje, mozak je poremećen, što ne doprinosi punom snu. To dovodi do iscrpljivanja tijela, jer se ne može napuniti energijom kada je to potrebno - noću. Možete reći još više - 30% nesreća na cestama je zbog nedostatka sna, što prati ljude u ovom slučaju.

Možemo li sami prestati hrkati?

Zašto ljudi hrču i kako se hrkanje može liječiti ako nije moguće konzultirati specijaliste? Odlazak liječniku sam po sebi je nemoguć zadatak iz različitih razloga. A onda se postavlja pitanje: "Mogu li se nositi sa svojim problemom?" Srećom, postoji rješenje. Tradicionalna medicina nudi isprobati niz vježbi koje će vam pomoći reći zbogom hrkanju. Pomažu jačanju mišića grkljana, a ako redovito vježbate, nestanak hrkanja neće dugo trajati.

Učinkovite vježbe

izgovor zvukovi samoglasnika: A, E, I, O, U.

Vježbajte prije spavanja: zubima čvrsto stisnite drvo i sjedite pet minuta.

Vježba treba obaviti 30 puta ujutro i navečer: snažno pritiskanje brade, pomicanje donje čeljusti naprijed-natrag; povucite jezik ravno i što je više moguće prema naprijed iu tom položaju, spustite ga zajedno s donjom vilicom. Jezik treba izdržati oko pet sekundi. Redovito izvršavanje takvih jednostavnih manipulacija postavit će pitanje zašto ljudi hrče, irelevantno.

Liječenje hrkanja u tradicionalnoj medicini

Također možete otići u kliniku na noć i spavati s povezanom opremom, koja će uzeti u obzir stanje tijela tijekom spavanja. Ovo je najbolja opcija za utvrđivanje zašto ljudi hrču. Elektronski senzori koji bilježe sve indikacije pomoći će vam da otkrijete uzrok hrkanja, nakon čega će liječniku biti lakše propisati liječenje.

Među razlozima je dat pogrešan zalogaj. U tom slučaju, somnolog će napraviti poseban usnik. Prethodno uronjen u kipuću vodu, omekšava, a nakon instalacije na donju čeljust (koja se prvo mora gurnuti naprijed) uzet će potreban oblik i spasiti pacijenta od hrkanja.

Drugi uređaj je traka za nos. Pomoću ljepljive podloge fiksira se na nos, širi krila nosa u različitim smjerovima, čime se pojednostavljuje disanje. Jeste Najčešća mogućnost liječenja je ako ne znamo točan razlog zašto ljudi hrču u snu. Tu su i maske povezane s kompresorom s zračnom cijevi i pružaju nesmetan pristup zraku tijekom cijele noći.

Kirurško liječenje hrkanja

Osim uređaja, liječnik može predložiti i kirurško liječenje. Laser ili tekući dušik dovodi do upale mekog nepca. Kada prođe, meko nepce postaje gušće i vibracije više nisu moguće. Ako je uzrok hrkanja izdužena resica ili tonzile, možete ići na operaciju da ih uklonite, a ako je uzrok deformacija nosne pregrade, morate proći postupak njegove korekcije. Kao što vidite, liječenje uopće nije teško, ali nakon toga hrkanje će prestati, noćni san će se poboljšati, a to znači da će se život poboljšati!

Je li moguće spriječiti hrkanje?

Zašto ljudi hrču kad su zdravi? Zdravi način života, pravilna prehrana, sport, redoviti posjeti liječniku i testiranje - pomoći će nam da se uvijek osjećamo dobro i da budemo u dobroj formi, a to također sprječava hrkanje. Važno je pratiti svoju težinu koliko je god moguće, obavljati jutarnje vježbe, spavati u udobnom položaju i na pogodnom mjestu, ne piti često pilule za spavanje, i ne pijte alkohol prije spavanja i ne jedite. Zapamtite da savršeno zdrava osoba ne može hrkati, i stoga, činite sve što je moguće da budete zdravi!