Zašto glava boli nakon alkohola: mogući uzroci i obilježja liječenja

Dobar osjećaj nakon uzimanja alkohola je rijetka stvar. U većini slučajeva ljudi su suočeni s tim sindrom povlačenja zbog čega razmišljaju o pitanju: "Zašto glavobolja i mučnina nakon alkohola?"

Odgovor na ovo pitanje ovisi o mnogim čimbenicima, od zloporabe alkohola i završetka individualnim karakteristikama ljudskog tijela. I tako da konzumiranje alkohola ne postane uzrok zdravstvenih problema, bolje je poznavati najopasnije trenutke koji prijete neugodnim posljedicama jutarnje zabave.

Nedostatak vode

Alkohol, koji ulazi u želudac, enzimima probavnog sustava se razlaže na supstance, od kojih su neke toksini. Toksini cirkuliraju krvlju po cijelom tijelu, trujući ga. I fizički doživljavamo to trovanje kao stanje koje ljudi nazivaju mamurlukom.

Razmišljajući zašto nakon konzumiranja alkohola glavobolju, vrijedi se prisjetiti da slične senzacije prate i druga trovanja, kao što su hrana, kemijsko udisanje para otrovnih tvari. Budući da je voda glavni pomagač u trovanju, logično je da može pomoći u sprječavanju pojave neugodnih fizioloških simptoma.

Koncept "alkohola" je mutan u tom kontekstu, jer su čaša votke i čaša piva različite stvari. Ako uzmemo po jedinici alkohola s prosječnim sadržajem etilnog alkohola, na primjer, suho vino, onda jedna čaša pića treba imati jednu čašu vode. Za jača pića, poput votke ili rakije, količina vode bi trebala biti dvostruko veća.

Dakle, da ne bismo sutradan ujutro razmišljali o tome zašto glavobolju nakon konzumiranja alkohola, a da se uopće ne susrećemo s takvim fenomenom, potrebno naručiti ili kupiti potrebnu količinu vode prilikom naručivanja porcija alkohola.

Kako voda pomaže izbjeći simptome povlačenja? Prvo, pomaže tijelu da brzo eliminira proizvode raspada alkohola kroz mokraćni sustav. Drugo, to će povećati volumen krvi, tako da će se koncentracija toksina automatski smanjiti.

Sindrom vode i mamurluka

Ako, uz izravno uzimanje alkohola, obična čista voda proizvodi preventivni učinak, onda ujutro može biti beskorisno. Ali to ne znači da dehidrirano tijelo ne treba tekućinu. Jednostavno, neravnoteža elektrolita, karakteristična za dehidraciju, sprječava pravilno pročišćavanje vode.

Da biste uklonili dehidraciju, morate koristiti ne samo vodu, nego i natrij. To jest, dobro poznata metoda liječenja glavobolje ujutro nakon gozbe - krastavaca - je danas slučaj.

Što zamijeniti kiseli krastavac?

Osim slane vode, možete piti:

• jogurt;
• sokovi od povrća i voća (osobito citrusa);
• mineralna voda;
• pileća juha;
• sportski napici bogati kalijem.

Nedostatak hrane

Odgovor na pitanje zašto nakon uzimanja alkohola glavobolja, često leži u činjenici da ga je čovjek pio na prazan želudac.

U većini slučajeva, upotreba opojnih pića događa se u večernjim i noćnim satima, kada osoba nije navikla jesti hranu iz fizioloških razloga ili svjesno odbija hranu za održavanje težine u okviru dobro poznatog pravila "ne jesti nakon 6 sati".

Kada je osoba gladna, njegovo tijelo radi pod stresom, čak i ako postoje "strateške rezerve" potkožnog masnog tkiva na njegovom tijelu. Prvo, te rezerve tijelo troši s velikom nevoljkošću, a drugo, nema apsolutno sve tvari potrebne za mozak.

U tom stanju mozak smanjuje samokontrolu, tako da se više ne može kontrolirati u količini konzumiranog alkohola, a planirana čaša vina lako može prerasti u nekoliko boca snažnog pića. A onda će pitanje zašto nakon konzumiranja alkohola glavobolju biti retoričko.

Pomoći tijelu da se nosi s eliminacijom otrova može, ako mu pružite dovoljno energije. U tom slučaju možete računati na aktiviranje pričuvnih sila tijela, što će vas učiniti sljedećeg jutra nakon zabave.

Važno je napuniti broj kalorija ne iz slanih grickalica, već iz zdrave, uravnotežene hrane.

Kvaliteta alkohola

Također, odgovor na pitanje zašto je glavobolja nakon alkohola teška jest kvaliteta samih napitaka.

Alkohol je jak toksin, ali otrovni napitak može biti ne samo zbog sadržaja etanola, već i zbog drugih kemijskih sastojaka. Gotovi kokteli, jeftini šampanjac, aromatizirano pivo - sve to će dovesti do trovanja, čak i ako uopće ne sadrži alkohol.

Stoga, želeći se probuditi ujutro nakon pića u dobrom zdravlju, morate naučiti odabrati kvalitetna pića. Ako se ne može provjeriti kakvoća vina ili šampanjca, ili ne postoji relevantno znanje u ovom području, bolje je napraviti izbor u korist votke, razrjeđujući je u omjeru 1/5 s mineralnom vodom ili sokom od citrusa.

Alkohol i kava

Mnogi ljudi, koji žele brzo eliminirati osjećaj opijenosti, piju šalicu jake kave, vjerujući da će eliminirati opuštanje karakteristično za pijanstvo i omogućiti vam da se razvedri.

Učiniti to je izuzetno opasno, jer takav eksperiment ne samo da neće moći odgovoriti na pitanje: „Zašto me boli glava nakon alkohola i čak ne spašavam kavu?“, Ali također doprinosi putovanju u bolnicu u hitnoj službi sa srčanim udarom.

Alkohol ima opuštajući učinak na živčani sustav, što rezultira širenjem krvnih žila. Naprotiv, kava stimulira živčani sustav, dovodeći posude u ton, sužavajući ih. Ovaj kontradiktorni učinak dva pića uzeta u isto vrijeme može dovesti do moždanog udara ili napada aritmije.

Značajke tijela

Poznato je da se neki ljudi brzo piju, dok drugi ostaju trijezni čak i nakon što popiju velike količine jakih pića. Neki ljudi dolaze na pamet dugo vremena nakon zabave, drugi mirno odlaze na posao ujutro, ne doživljavajući nikakvu tjelesnu nelagodu i ne mučeći se s pitanjima zašto glavobolja nakon alkohola i što učiniti s tim.

Čitava stvar je posebice ljudski probavni sustav, i točnije, u proizvodnji enzima koji neutraliziraju etil alkohol. Ova značajka nije samo individualna, već i etnička: na primjer, stanovnici Sjeverne zemlje praktički nemaju takve enzime, pa čak i mala doza alkohola dovodi do brze intoksikacije i teškog sindroma odvikavanja. To služi kao odgovor na pitanje zašto se odmah javlja glavobolja nakon alkohola, mučnine i mučnine - tijelo ne može reciklirati alkohol i trovanje se događa odmah.

Utjecanje na proizvodnju ovih enzima je nemoguće. Prema tome, postoji samo jedan izlaz iz ove situacije: poznavanje ovog određenog tijela, bolje je odbiti opće uzimanje alkohola.

Alkohol i zdravlje

Jetra i bubrezi su dva glavna filtra našeg tijela. Kada koristimo toksine, među kojima, naravno, treba uzeti u obzir alkohol, ti organi djeluju na intenzivan način, pokušavajući pročistiti krv, a time i ukloniti simptome trovanja.

No, u slučaju da jetra ili bubrezi osobe pate od funkcionalne insuficijencije, tijelo ne može brzo ukloniti toksine. Oni cirkuliraju u tijelu, sve ga više truju.

Izlaz iz ove situacije sličan je prethodnom - s poviješću kroničnih bolesti bubrega i jetre, bolje je uopće ne uzimati nikakve doze alkohola.

Opijenost i spavanje

Ako je osoba zdrava, pio je kvalitetan alkohol, a količina enzima koji razgrađuju etil alkohol u njegovom tijelu odgovara prosječnoj statističkoj normi, najvjerojatnije je riječ o nedostatku sna.

Alkohol ima veliko opterećenje na ljudski živčani sustav, a najbolji način da ga vratite je dubok san. Prostor za spavanje treba provetravati i, ako je moguće, ostaviti otvoren prozor. Kako se ne bi pretjerano hladilo za vrijeme spavanja, bolje je sakriti dodatni pokrivač. Kisik, koji će tijekom sna aktivno ući u tijelo, ubrzat će sve metaboličke procese, zasititi krvne žile, a osoba će se probuditi u dobrom zdravlju.

Tu je dobro poznati popularni recept koji pomaže da ne pate nakon buđenja s pitanjem zašto nakon alkoholne glavobolje ujutro: prije nego što odete u krevet, morate popiti čašu kefira. Ako fermentirani mliječni proizvod nije pri ruci, možete piti vodu s limunom.

Mamurluk: što ne činiti?

Buđenje sljedećeg jutra nakon zabave s lošim zdravljem, važno je znati ne samo zašto glavobolje nakon alkohola. Ono što se može učiniti kako se ne bi pogoršalo stanje je najvažnije pitanje, jer su greške većine ljudi iste.

1. Konzumiranje male doze alkohola kako bi se uklonili simptomi mamurluka je vrlo čest savjet. Međutim, to nije samo beskorisno, već i opasno. U tom trenutku, kada se tijelo bori s toksičnim učinkom etilnog alkohola, povećanje njegove koncentracije u krvi nije dobra ideja.
2. Upotreba aspirina za smanjenje simptoma odvikavanja odličan je način za poboljšanje vašeg blagostanja, ali ne i ako ga koristite odmah nakon buđenja, na prazan želudac. Acetilsalicilna kiselina može uzrokovati krvarenje u želucu, dok opasna pojava može proći nezapaženo od strane osobe zbog općeg zdravstvenog stanja, tj. Terapijske mjere se neće poduzimati pravodobno.
3. Nemogućnost odmora i oporavka najčešći je razlog zašto glavobolju nakon alkohola. Uz normalno zdravstveno stanje, lagana šetnja će vam omogućiti da se brže oporavite, ali bolje je suzdržati se od intenzivnog vježbanja i mentalnog napora.

Kako ukloniti mamurluk

Kako biste pomogli tijelu da se oporavi nakon pijenja, morate se pridržavati sljedećih preporuka.

1. Ujutro morate jesti, čak i ako nema apetita. Pileća juha, kašica ili zobena kaša najbolja su opcija za mamuran doručak, jer ta jela imaju sposobnost "obaviti" želudac. Nakon doručka možete popiti aspirin, po mogućnosti u vodotopivom obliku.
2. Da biste brzo očistili tijelo od toksina, morate uzeti enterosorbent - aktivni ugljen, "Polyphepan", "Enterosgel". I svakako pijte puno vode, soka, mliječnih napitaka.
3. Ako loše zdravlje spriječi spavanje, možete se okupati s morskom soli. No, trebate pratiti temperaturu vode: ne bi trebalo biti previše vruće, jer to može naškoditi vaskularnom sustavu i srcu.
4. Pod normalnim zdravljem možete prošetati svježim zrakom. Iznimka je jaka vrućina koja će pogoršati stanje.

Pitanje zašto glava boli nakon alkohola, postoji mnogo odgovora. I ne morate ih uopće tražiti ako koristite jaka pića ispravno: gledate njihovu kvalitetu, količinu, pitku vodu i jedete visokokaloričnu hranu. Ali, ako se apstinencijski sindrom osjetio sljedećeg jutra, uz pomoć pravih radnji, možete ga brzo zaustaviti, vratiti se na svoju dobrobit, vitalnost i raspoloženje.