Agorafobija je ... Kako liječiti agorafobiju

Agorafobija se često naziva strah od otvorenih vrata. Osobe koje pate od ove bolesti osjećaju se mnogo ugodnije u skučenim prostorima. Istodobno, prostrani trgovi daju im osjećaj preplavljujućeg straha. Šetnja širokom uličicom ili čak uobičajenim izlazom iz kuće tipična je stresna situacija za one koje muči ovaj poremećaj.

Priroda bolesti

Agorafobija je bolest koja predstavlja neodoljiv strah od otvorenog prostora. Priroda bolesti leži u činjenici da se osoba pokušava sakriti od zamišljenih prijetnji koje se mogu čekati u vanjskom svijetu. Osoba koja pati od straha od otvorenih vrata osjeća se posve sigurno, unutar četiri zida.

Važno je napomenuti da je agorafobija najosjetljivija na ljude sa slabom psihom. U osnovi, to su mlade žene (20-25 godina). Manifestacije agorafobije mogu se pojaviti iu zrelijim ženama. Ne postoji iznimka ni muška kategorija stanovništva.

Uzroci straha od otvorenih prostora

Ljudski strah temelji se prvenstveno na psihološkim barijerama pojedinca. Stoga u ovom pravcu treba tražiti uzroke straha od otvorenog prostora. Osnova straha je uvijek psihološki aspekt, čiji rezultat zapravo postaje agorafobija. Uzroci bolesti mogu biti sljedeći:

• Jaki stres na pozadini obiteljskih problema (razvod, smrt rođaka, itd.).
• Društvene ili materijalne nevolje.
• Napadi panike.
• Neuroze.
• Socijalna fobija
• Psihološke traume pretrpjele su u ranom djetinjstvu (uključujući nedostatak pažnje roditelja).

Povezanost agorafobije s tjelesnim zdravljem

Fiziologija ljudskog tijela u pravilu nije povezana s čimbenicima koji uzrokuju agorafobiju. Iznimke su promjene u hormonalnoj pozadini žena koje su povezane s trudnoćom, porođajem ili menopauzom. U isto vrijeme sama agorafobija može uzrokovati fizičke poremećaje. Na primjer, muškarci koji pate od straha od otvorenih vrata često pokazuju snažnu žudnju za alkoholom kao izmišljenim izvorom rješavanja problema. Zlouporaba alkohola obično rezultira različitim patologijama unutarnjih organa, kardiovaskularnog sustava i slično.

Agorafobija: simptomi bolesti

Strah od otvorenih vrata se ponavlja u prirodi, manifestirajući se samo u trenucima sudara s psihološkim iritantom. Budući da je u svojoj "zoni udobnosti", pacijent ne osjeća nelagodu i bilo kakve manifestacije bolesti. Ali to je samo osoba koja pati od agorafobije, napušta sigurno područje, jer počinje paničariti. Napad bolesti može se prepoznati po sljedećim simptomima:

• Lupanje srca.
• Vrtoglavica, tinitus.
• Tresući udovi (zbog jake navala adrenalina u krv).
• Strah od ludila.
• Strah od smrti.
• Osjećaj gubitka kontrole nad onim što se događa.

U teškim slučajevima napad panike može biti popraćena poremećajem probavnog sustava do povraćanja, kao i nesvjestice.

Takvi simptomi uzrokuju neodlučnost osobe da napusti svoju “zonu udobnosti”, prisiljavajući ga da se isključi iz društvenog života. Međutim, usamljenost ne rješava problem temeljno. Budući da je agorafobija prilično ozbiljan mentalni poremećaj, potrebna je medicinska intervencija.

Dijagnoza bolesti

U većini slučajeva bolest je mnogo uspješnije prepoznata od strane rodbine i prijatelja pacijenta nego samih sebe. Osoba koja pati od agorafobije pokušava sakriti svoj strah od drugih ljudi što je više moguće kako se ne bi činila nenormalnom. Umjesto da se susretne licem u lice s fobijom i pokuša je riješiti, izbjegava situacije koje ga svakodnevno plaše. Pacijent može primiti određeni talisman, koji vam omogućuje da se smirite ako ga povučete u ruke.

Na ulici takva osoba ide vrlo rijetko, a ako se to dogodi, onda je samo u pratnji drugih ljudi. Neki pomažu alkohol ili sedative. U svakom slučaju, pacijent postaje ovisan o uvjetima koje diktira agorafobija, a napadi panike prestaju samo za razdoblje remisije. Osoba nastoji stalno kontrolirati svoje emocionalno i mentalno stanje. Boji se da bi ga panika mogla ponovno uhvatiti i pokušati je izbjeći.

Glavne metode liječenja agorafobije

Terapiju usmjerenu na uklanjanje straha od otvorenih prostora treba provoditi samo pod vodstvom stručnjaka kako se situacija ne bi pogoršala. Iskusni liječnik moći će točno odrediti prirodu agorafobije, a zatim prepisati liječenje koje odgovara fizičkom i psihičkom stanju pacijenta. Postupci za uklanjanje ovog poremećaja uključuju dvije metode:

• Terapijski.
• Medicinska.

Budući da je agorafobija psihološka bolest, nemoguće ju je potpuno riješiti uz pomoć lijekova. Za uspješno liječenje ovog poremećaja primjenjuju se različiti treninzi. Zadatak liječnika tijekom takvih postupaka je pomoći pacijentu razumjeti uzroke svojih strahova i analizirati ih. U teškim oblicima agorafobije, pacijent je podvrgnut hipnozi, što također daje pozitivne rezultate.

Tretman lijekovima temelji se na uporabi sedativa i trankvilizatora, kao i antidepresiva. Obično ga propisuje liječnik kao dodatak glavnoj terapiji.

"Metoda poplave"

U medicinskoj praksi terapija je široko rasprostranjena, što pacijentu omogućuje postupno rješavanje njihovih strahova. Jedna od najpopularnijih tehnika takvog liječenja je "metoda poplave". Liječnik pokazuje pacijentu da je agorafobija bolest koja se može riješiti ako nađete pravi pristup. Da bi se to postiglo, pacijent je pozvan da na papiru navede sve situacije koje ga plaše, počevši od najmanje zastrašujuće. Krećući se od točke do točke, stručnjak pomaže pacijentu da osmisli moguće daljnje akcije u namjeravanim okolnostima. Tako pacijent dobiva osjećaj kontrole nad zastrašujućom situacijom, a strah nestaje.

Kućni tretman

Ne može svaka osoba koja pati od agorafobije skupiti hrabrost i kontaktirati psihoterapeuta. U tom slučaju, možete pokušati sami riješiti problem.

Pa, potrebno je odmah reći da je uzimanje lijekova bez liječničkog recepta izuzetno opasno - to se može pretvoriti u još goru katastrofu. Ovo pravilo vrijedi za apsolutno svaku osobu, a odnosi se na one koji su uhvaćeni u agorafobiju. Samozdravljenje se najbolje obavlja bez upotrebe lijekova. Idealna opcija je učiniti yogu ili pronaći bilo koji drugi umirujući hobi, kao što je crtanje.

Narodni lijekovi za agorafobiju

Ako su napadi napada panike neizbježni, a ne postoji mogućnost da se konzultirate sa specijalistom, možete pokušati eliminirati simptome uz pomoć recepata "iz bake u prsima".

Primjerice, matičnjak ima izražen sedativni učinak. Da biste dobili prirodni sedativ, dovoljno je skuhati čaj iz lišća ove biljke i pustiti da se skuha. Nakon nekoliko sati, piće će biti spremno za piće. Uzmite infuziju matičnjaka morate biti doze od 2/3 šalice. Za sedaciju, dovoljno je koristiti infuziju 3 puta dnevno.

Ne manje trajan rezultat daje korištenje cvijeća lipe. Takav alat savršeno normalizira san, koji je često nužan za one koji pate od agorafobije. Liječenje je kako slijedi: cvijeće lipe izliju kipuću vodu i malo inzistiraju da dobiju čaj. Piće se konzumira vruće. Najbolje je uzeti ovaj alat neposredno prije spavanja.

Što učiniti ako napad panike iznenada zahvati

Za osobe s fobijom otvorenih prostora, bilo kakva situacija u kući ili promjena uobičajenog ritma života mogu rezultirati napadom panike. Pa, ako je u tom trenutku u blizini rođak, koji će vam pomoći da se oporavite. Još bolje ako ih imaš sedativni lijek. Međutim, postoje situacije kada pacijent ostane sam sa svojim napadom panike.

Sjajan način da se dovedete u stanje mentalne ravnoteže - vježbe disanja. Stručnjaci koji znaju kako liječiti agorafobiju, preporučuju korištenje ove tehnike svaki put kada dođe do napada panike. Suština metode je sljedeća: potrebno je udisati zrak za jedan račun, a izdisati za dvoje. Ova tehnika pomaže u pomicanju misli i usporavanju pulsa. Disanje treba biti duboko i mirno, ali što je češće moguće. Nakon nekoliko minuta gimnastike, napad panike počinje se postupno odvijati.

Prevencija bolesti

Agorafobija - bolest nije tako česta kao gripa ili prehlada. Ona ne može biti zaražena drugom osobom ili nakon što sjedi u nacrtu. Zbog toga ne postoje posebni zahtjevi za prevenciju agorafobije.

Naravno, bilo koja bolest je bolje spriječiti nego liječiti. Preporuke liječnika su jednostavne: da ne biste kasnije razmišljali o tome kako se riješiti agorafobije, morate češće posjećivati ​​svjež zrak, komunicirati s obitelji i prijateljima i jesti zdravu hranu. Rizičnu skupinu bolesti čine stanovnici velikih gradova jer su posebno osjetljivi na stres. Ne smiju zaboraviti da se tijelo mora opustiti ne samo fizički, već i emocionalno.

Nemoguće je u potpunosti osigurati od agorafobije. Na njegov razvoj utječe veliki broj čimbenika koje je često jednostavno nemoguće kontrolirati. No, barem možete smanjiti rizik od pojave bolesti na minimum. Zdrav način života zdrav san odsustvo stresa - i nikakva agorafobija neće biti strašna.