Aminokiseline u ljekarni: vrste, svojstva i fotografije

Kemijski spojevi koji djeluju kao sastavni dijelovi proteinskih tvari su aminokiseline. U ljekarni se mogu predstaviti u različitim oblicima: u obliku praška, kapsula, tableta ili otopine.

Opći opis

Među tim elementima se razlikuje oko 20 proteinogenih tvari.

Razvrstavaju se u tri klase:

• zamjenjivi;
• uvjetno zamjenjivo;
• neophodna.

Upozorenje! Sve vrste lansirane su u jedan lanac anaboličkih procesa kako bi se održao pozitivan balans dušika, koji je u mišićima. Zbog toga se destruktivni proces potiskuje i sprječava. Ako jedan spoj nedostaje, može se pojaviti čitav niz loših posljedica. To može biti kršenje probavnog trakta i slabljenje imunološkog sustava u cjelini. Stoga je važno da tijelo sportaša dobije potreban broj dodataka. Oni pridonose normalizaciji tijeka metaboličkih procesa. Kupiti aminokiseline u ljekarni danas ne uzrokuje poteškoće.

razmjenljiv

Tvari se sintetiziraju u ljudskom tijelu iz drugih komponenti.

Razlikuju se sljedeće aminokiseline:

• asparaginska kiselina;
• glutaminska;
• prolin;
• alanin;
• asparagin;
• serin.

osnovni

Ova kategorija predstavlja kiseline koje nisu sintetizirane u tijelu. Njihov unos hranom potreban je tijelu.

Smatra se neophodnim uzimanjem sljedećih tvari:

• valin; nalazi se u mesu, mliječnim proizvodima, proizvodima od žitarica, također u kikirikiju i soji;
• histidin; pronađena u tunjevini, svinjetini, govedini, pilećim prsima, lososu, soje, leća i kikiriki;
• izoleucin; zastupljeni u sastavu badema, indijskog oraha, pilećeg mesa, jaja, ribe, turskog graška, jetre, leće, soje, raži, sjemenki različitih vrsta;
• leucin; u proizvodima kao što su smeđa riža, orašasti plodovi, sjemenke, meso, riba, leća;
• lizin; u ribi, mesu, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i pšenici;
• metionin; u mesnim, mliječnim i ribljim proizvodima, jajima i mahunarkama;
• treonin; sadržane u sastavu mliječnih proizvoda, jaja, također u grahu i orašastim plodovima;
• triptofan; može se naći u želeu, mesu, zobi, banani, susamu, kikirikiju, cedru, također u mesu ribe, piletine i puretine;
• fenilalanin; u svježi sir, mlijeko, piletina, riblji proizvodi, mahunarke, govedina.

Uvjetno nezamjenjiva

Češće podliježu sintezi izravno u tijelu. Međutim, u stresnim situacijama u obliku tjelesnog napora ili bolesti moguća je njihova proizvodnja u količini koja nedostaje. Postoje slučajevi da uopće nema sinteze. Takve aminokiseline u ljekarni se također mogu kupiti.

Osnovne aminokiseline:

• Glutamin. Osim mliječnih i mesnih proizvoda, možete ih promatrati u repi, špinatu, kupusu, peršinu.
• Arginin. Podrazumijeva lijekove, prehrambene dodatke za sportaše ili stimulira imunološki sustav.
• Tirozin. Dovoljna količina ulazi u tijelo s proteinima u hrani, njihov nedostatak se uglavnom ne otkriva.
• Cistein. Nalazi se u većini proteina od kojih nastaje hidroliza; sirovine za keratine - kosa, perje, rogovi i drugo.
• Glicin. Registrirani su u obliku prehrambenih aditiva pod oznakom E640 za izmjenu mirisa i okusa, koji se nalaze u medicinskim pripravcima.

Opis kompleksa za rast mišića

Skup elemenata proteina je kompleks aminokiselina. U ljekarni ih bodibilderi dobivaju češće, jer su mišići gotovo u cijelosti sastavljeni od proteina. Oni su potrebni za rast, jačanje i oporavak mišićnih vlakana.

Upozorenje! Vrijedno je spomenuti svojstva kompleksa, koji doprinose proizvodnji hormona.

Od tih elemenata, snaga i izdržljivost raste, mentalno stanje se obnavlja na kraju treninga, javlja se potkožno cijepanje masti i poboljšava se proces rada mozga. Možete kupiti aminokiseline u ljekarni, ali ime kupca može biti nepoznato. Stručnjak će vam dati savjete o tom pitanju i pomoći vam u odabiru pravog proizvoda.

Uobičajeni kompleksi

Danas u ljekarni možete kupiti sljedeće aminokiseline za rast mišića:

• L-glutamina. To je najčešća supstanca za ljudsko tijelo. Dostupno u tabletama i kapsulama.
• Histidin. Prikazan u obliku kapsula, čija se otopina primjenjuje intramuskularno.
• Aminokiseline i kompleksi aminokiselina. Može se vidjeti na policama trgovina sportske prehrane.

Važno je! Ne preporučuje se kupovina ove tvari u internetskim trgovinama, jer je vjerojatan rizik od krivotvorina.

• BCAA - pakirana u čašu kapsula ili tableta za odabir.
• Taurin - proizvodi se u obliku tableta, praha i kapsula. Mogu biti sadržani u lijekovima kao što su "Peptamen", "Dibikor" i drugi.
• L-arginin (vazoton). Osim kapsula i tableta mogu se kupiti u obliku dijetetskih dodataka i drugih vitamina.

Leucin, valin, izoleucin se smatraju najutjecajnijim na razvoj, zadržavajući oblik i oporavak mišićne mase. Uzimanje tih lijekova istovremeno doprinosi njihovom maksimalnom utjecaju na tijelo. Ova vrsta aminokiselina u ljekarni dobiva po pristupačnoj cijeni u pravoj količini.