Antioksidativni pripravci. Antioksidans - što je to?

Koliko često čujemo da su određene tajanstvene antioksidacijske tvari apsolutno neophodne da bi ljudi promicali zdravlje, produžili mladost i dugovječnost. I doista želim znati točnije: antioksidans - što je to, koje droge sadrži, što se pojede s obje strane u izravnom i figurativnom smislu, čemu se suprotstavlja (nakon svega, kao što znate, prefiks "anti" znači "protiv") , Ova tema je vrlo relevantna, jer danas u trendu zdravog načina života. Pozivamo čitatelje da se detaljnije pozabave svojim pitanjima.

Oksidant i antioksidans - što je to?

Naš cijeli svijet je izgrađen na jedinstvu i borbi suprotnosti: ako postoji plus, onda svakako uvijek mora postojati minus, svjetlo rame uz rame s tamom, itd. I bilo bi logično pretpostaviti da budući da antioksidansi postoje u svijetu, to znači da su neraskidivo povezani s nečim izravno suprotnim, tj. s oksidansima. I ovaj par je povezan samo sa stalnom borbom prvog s drugim.

Nakon lirske digresije, upustimo se u suhe znanstvene činjenice. Studije su odavno dokazale da su neophodni sudionici u metaboličkim procesima našeg tijela tzv slobodni radikali (oksidansi) nisu tvari, kao što mnogi pogrešno vjeruju, ali molekule su mnogo manja. Svaki oksidant ima slobodan nesparen elektron. I upravo to svojstvo daje im visoku kemijsku aktivnost.

I sami oksidanti nisu štetni niti loši, potrebni su tijelu i aktivno su uključeni u njegov rad. No, pod utjecajem određenih čimbenika (bolest, loša ekologija, stres, nezdrava prehrana, pušenje itd.), Njihov broj počinje nekontrolirano rasti, a ti se višak, kemijski aktivne molekule uzimaju da unište zdrave stanice i tkiva; počinju se pojavljivati ​​štetni oksidativni procesi. Kako bismo se oduprli uništenju, potrebne su antioksidativne tvari koje mogu neutralizirati djelovanje štetnih molekula.

Što su antioksidansi

Naše inteligentno tijelo može proizvesti vlastite interne antioksidanse. Mnoge zdrave hrane također ih sadrže, dakle, jedući zdravu hranu, pomažemo tijelu u borbi protiv oksidanata. U djetinjstvu i mlađoj dobi, antioksidansi se proizvode puno, ali s vremenom njihov deficit počinje rasti, što negativno utječe na njihovo zdravlje: osoba je sve više bolesna, a proces starenja brže raste.

Ali možemo pomoći vašem tijelu tako što opskrbljujemo vitalne tvari izvana, ne samo hranom, već i raznim pripravcima i vitaminima. Ukratko, zaključujemo da su antioksidansi unutarnji i vanjski (hrana, razni vitamini, lijekovi). Drugu ćemo skupinu detaljnije razmotriti kasnije.

Kako antioksidativne tvari na ljudski organizam

Postoje antioksidanti - lijekovi koji su vrlo skupi, a ipak ljudi ne štede novac da bi ih kupili. To je zbog činjenice da ove tvari mogu doslovno preobraziti naše tijelo, i iznutra i izvana, pa čak iu vrlo staroj dobi. Evo popisa onoga što se događa tijelu zbog aktivnosti antioksidanata:

• Imunitet je ojačan.
• Formiranje izmijenjenih stanica je spriječeno, rast tumora je inhibiran.
• Kolagen je obnovljen.
• Počinju procesi pomlađivanja, itd.

Medicina starosti

Na pitanje: "Antioksidans - što je to?" Možete dati dobro utemeljen odgovor da je to lijek za starost. Smatra se da visoki sadržaj takvih tvari u tijelu može izravno utjecati na povećanje očekivanog trajanja života. Ovaj zaključak je napravljen nakon eksperimenta, znanstvenici iz SAD-a, provedeni na miševima. Životinje, koje su stimulirale povećanu proizvodnju unutarnjih antioksidacijskih enzima, živjele su mnogo dulje od ostalih i mnogo manje bolesne. Ako to radi i za osobu, to znači prosječno očekivano trajanje života ljudi bi se mogli povećati na 100 godina.

Doista, postoje rezultati istraživanja koji potvrđuju da uzimanje antioksidativnih lijekova u starijih osoba značajno smanjuje vjerojatnost Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila. Općenito, ljudi koji su uzimali antioksidanse, uz zdravu prehranu, počeli su se osjećati puno bolje, aktivnije i mlađe.

Popis najpoznatijih antioksidanata

Iz skupine vitamina:

• Tokoferol - vitamin E - antioksidant koji djeluje protiv oksidacije polinezasićenih masnih kiselina radikalima u staničnim membranama.
• Vitamin C. Aktivno neutralizira oksidante i istovremeno obnavlja vitamin E koji se konzumira u borbi protiv njega.
• A (karoten).

C, E i A - antioksidativni vitamini koji čine vrlo jak snop, mogu umnožiti učinak jedni druge.

Mineralne tvari:

• Selen.
• Mangan.
• Cink.
• Bakar.

  

Postoje neke biljke i namirnice koje se smatraju antioksidansima. To uključuje:

• Zeleni čaj.
• Ginseng.
• Borovnice.
• Grožđa.
• Ljekovite gljive (Meytake, Veselka, Shiitake, Cordyceps, Reishi).

Koja hrana sadrži mnogo antioksidansa

Supstance koje nas zanimaju nalaze se najviše u proizvodima kao što su voće, bobice i povrće (naravno, svježe), kao iu brojnim uljima i orašastim plodovima, ali ne u svim, već samo onima koji su prikazani na sljedećim popisima:

1. Voće i bobičasto voće:

• Šljive.
• Aronija.
• Citrus.
• Granate.
• Crni ribiz.
• Brusnica.
• Borovnice.
• Cherry.
• BlackBerry.

2. Povrće:

• Rotkvice.
• Brokula.
• Patlidžan.
• Češnjak i luk.
• Repe.
• Špinat i šparoge.
• Grah.
• Radish i repa.
• Mrkva.

3. Ulja:

• Palm.
• Čičak.
• Pšenične klice.
• Kukuruz.

Matice:

• Bademi.
• Pistacija.
• Oraha.

Ne mogu se previdjeti neki začini i bilje: origano, peršin, cimet, kurkuma i klinčići - svi su izvrsni antioksidansi. Pripravci koji sadrže te biljne sastojke često se nalaze i dobro ih traže.

Vitaminsko-mineralni kompleksi

Moć moderne osobe daleko je od idealnog, danas većina ljudi živi u gradovima; povrće i voće se uzimaju ne na krevetima, nego iz trgovina, ponekad daleko od prve svježine. U takvim proizvodima nije dovoljno vrijednih hranjivih tvari. Da bi se nadoknadio njihov nedostatak, potrebno je otići u ljekarnu i kupiti razne mineralne komplekse i antioksidativne vitamine.

Srećom, izbor takvih lijekova je vrlo velik, čak i oči odstupaju od lijepih raznobojnih kutija s korisnim tabletama i kapsulama iznutra. Štoviše, vrlo je pogodno da se u mnogim sličnim zdravstvenim proizvodima kombiniraju potrebni minerali i vitamini. To je, kao što se događa u prirodi. Evo približnog asortimana onoga što se danas besplatno može kupiti u lancu ljekarni:

• "Selmevit".
• "Vitrumovo sjećanje".
• „Selen-imovine”.
• "Retinol acetat".
• "Complivit selenium".
• "Selmevit intenzivno."
• "Vitamin E Zentiva".
• "Oksilik".
• „Glutation”.
• "Doppelgerts sredstvo".
• "Vetoron".
• "Triovite".
• "Sinergin".
• "Reabilar" i drugi.

Želio bih reći nekoliko odvojenih riječi o "Complivit" - antioksidantu koji je uvijek tražen. Mala tableta sadrži oko 19 najvažnijih elemenata za ljude, uključujući minerale: magnezij, cink, kobalt, bakar, kalcij, mangan; vitamini E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, folna kiselina i tioktik (lipolna kiselina). Može se reći da je to idealan sastav za vitaminsko-mineralni kompleks koji može u potpunosti zadovoljiti sve potrebe tijela.

Antioksidativni lijekovi

Čak i ako uzimate dobre vitaminske komplekse i pokušavate konzumirati samo zdravu hranu, ljudi, ne znajući to, mogu doživjeti akutni nedostatak u tijelu tvari koje se bore protiv slobodnih radikala. To posebno vrijedi za one koji se bave radom u bilo kojoj opasnoj proizvodnji, lancima pušača ili stanovnicima područja s lošom ekologijom. U tom slučaju možete zatražiti pomoć sljedećih lijekova:

• "Coenzyme Q10" - jača zaštitne sile, uklanja oksidante, aktivira cirkulaciju krvi, usporava proces starenja.
• "Lipin" je imunomodulator koji podržava visoku aktivnost antioksidacijskog sustava.
• "Debicor" i "Kratal" su dvije vrlo važne aminokiseline koje pomažu tijelu prilagoditi mnoge procese.
• "Panangin" i "Asparkam" - učinkovito poboljšavaju funkcije srca i krvnih žila, djeluju stimulirajući stvaranje ATP-a, aktiviraju crijevnu pokretljivost, toniraju mišiće skeleta.
• Omakor, Epadol, Tekom i drugi bave se obnavljanjem ravnoteže polinezasićenih kiselina u tijelu.

Što odabrati

Pa što je sve isto odabrati antioksidansi? Recenzije i preporuke liječnika o različitim sredstvima trebale bi pomoći u određivanju izbora. Posebno je važno razgovarati sa svojim liječnikom o tome kakvu vrstu lijeka treba početi uzimati, za osobe koje imaju ozbiljne zdravstvene probleme.

Anti-Aging kozmetičke kreme

Danas mnoge žene pokušavaju upotrijebiti neku dobru antioksidativnu kremu za održavanje ljepote i svježine kože. I doista, takve vanjske kozmetike su u stanju čudesno transformirati izgled: glatke bore, poboljšati ten, glatko olakšanje, učiniti kožu blistavom i mladenačkom. Glavno pravilo: za postizanje željenog učinka potrebno je koristiti sličnu kremu najmanje 30 dana.

Kompozicije najboljih kozmetičkih sredstava protiv starenja uključuju cijeli kompleks različitih antioksidativnih tvari koje mogu stimulirati međusobno djelovanje. Prisutnost u formuli poznatih trio vitamina A, B i C gotovo je obavezna, pa nakon toga svaki proizvođač razvija svoje posebne sastave i recepte. Kremama se mogu dodati različiti ekstrakti prirodnih oksidirajućih biljaka, voća, ulja: zeleni čaj, grožđe, ginseng, Ginkgo biloba divlji kesten, ružmarin, lješnjak, morski krkavac, breskva, sezam, a ne sve. Koenzim Q10 je također često sastavni dio antioksidantnih proizvoda za njegu kože.

Kreme s antioksidacijskim kompleksima dostupne su za različite tipove kože, tako da svaka žena može odabrati najprikladnije načine. No, postoji jedna tajna u korištenju takve kozmetike: ne može se zloupotrijebiti. Ponekad ljudi misle da su antioksidansi toliko korisni, a zatim razmazati kremu u kojoj se nalaze ujutro, popodne i navečer, a nanošenje na kožu više ubrzati proces pomlađivanja. Zapravo, ispada upravo suprotno: narušena je prirodna ravnoteža kože i to ne dovodi do ništa dobroga.

Završna riječ

Naš pregled na temu "Antioksidans - što je to." Došao je kraj. Nadamo se da smo uspjeli prenijeti informacije u razumljivom obliku. Pripreme o kojima se vodio razgovor nisu lijekovi u punom smislu te riječi. I bez njih, vjerojatno možete živjeti, ali s njima se liječenje većine bolesti odvija mnogo brže, a kvaliteta života čak i zdravih i mladih ljudi je znatno poboljšana, zahvaljujući energiji koju primaju. Što god odabrali za sebe, bilo da se radi o lijekovima s koenzimom Q10, mineralnom kompleksu Complivit, antioksidansima mladih, skrivenim u epruvetama kreme, to bi svakako trebalo biti korisno, jer takav izbor sam po sebi znači interes za jačanje vlastitog zdravlja. ,