Atletika: vrste atletskog popisa

Nema više popularnog sporta od atletike. Tipovi atletike prirodni su za ljude i raznoliki, uključujući trčanje, skakanje, hodanje, bacanje. Da bi ih uključili, čak i sportaši visoke razine ne trebaju posebnu skupu opremu. Stoga, najnefunkcionalnije i najsiromašnije zemlje Azije, Afrike i Latinske Amerike mogu donijeti velike šampione u atletici i podići svoj ugled na međunarodnoj sceni.

klasifikacija

Od svih olimpijskih sportova, atletika se smatra mediokrelativnom. To uključuje 24 discipline za muškarce i 23 za žene. "Kraljica sporta", kao i svaka kraljica, vrlo je konzervativna - program muških natjecanja nije se promijenio više od pola stoljeća.

Samo žene su ostvarile pravo natjecanja u atletskim sportovima, koje su prethodno smatrale muškim.

U raznim natjecanjima i disciplinama, neiskusni navijač se lako može zbuniti, ali za praktičnost, svi su podijeljeni u nekoliko skupina. Te skupine, u pravilu, imaju neke opće kriterije prema kojima uključuju i neku vrstu sporta.

U zemljama koje govore engleski jezik, atletika je posebno razvijena. Vrste atletike ovdje su podijeljene u dvije velike skupine - "staza" i "polje". Kao što ime implicira, prva uključuje sve discipline u trčanju, kao i natjecanja u hodanju, a druga - sve ostalo.

Popis atletike:

križ:

1. 100 m.

2. 200 m.

3. 400 m

4. 800 m

5. 1500 m.

6. 5 000 m

7. 10 000 m

8. Maraton.

9. 100 m s barijerama.

10. 200 m s barijerama.

11. 400 m s barijerama.

12. 3000 m s preprekama.

13. Rele 4 x 100 m.

14. Relej 4 x 400 m.

specifikacije:

1. Skok u dalj.

2. Trostruki skok.

3. Visoki skokovi.

4. Skakanje s motkom.

5. Bacanje koplja.

6. Bacanje diska.

7. Bacanje čekića.

8. Stavite metak.

hodanje:

1. 20 km

2. 50 km.

Tradicionalno, atletski sportovi su podijeljeni u pet glavnih dijelova: trčanje, hodanje, bacanje disciplina, skakanje i svestrano. Svi oni, pak, imaju svoje sorte.

Osnovne vrste atletike

Upoznavanje s osnovnim vrstama atletike započinje u osobi od ranog djetinjstva i nastavlja se u školi, gdje djeca uče trčanje, dugačke skokove, bacajući sportsku opremu u nastavu tjelesnog odgoja. Kasnije, dijete može razviti svoje vještine stečene u školi u specijaliziranim sportskim sekcijama, gdje može prakticirati složenije tipove. Sve vrste atletike, uključujući osnovne tipove, bit će detaljno opisane u nastavku.

hodanje

Osnovni sportovi atletike uključuju atletsko hodanje. Nema više prirodnog i normalnog stanja za osobu od hodanja. Međutim, naj rutinskiji oblik ljudske djelatnosti je i punopravni sport.

Tijekom natjecanja trkači će imati nevjerojatnu želju da idu u bijeg kako bi bili ispred svojih suparnika. Međutim, temeljito pisani paragrafi pravila jasno definiraju suštinu hodanja.

Prema slovu pravila sportskog hodanja je ciklički pokret, koji se sastoji u izmjeni koraka. Sportaš mora uvijek biti u kontaktu sa zemljom, potporna noga mora biti izravnana do odvajanja od površine. Jednostavno rečeno, zabranjeno je silaziti s tla, savijati koljena - ići na trčanje.

Pogođeni u okvir strogih pravila, brzi hodači na udaljenosti nisu lagani, svaki njihov potez slijedi strogi suci koji nemilosrdno kažnjavaju krivce za najmanji prekršaj. Za prvi prekršaj izdaje se upozorenje za naknadno uklanjanje. Dakle, od vrste atletike, hodanje se smatra jednim od tehnički najtežih. Unatoč prividnoj jednostavnosti, postoji mnogo nijansi, velik broj sportaša odlazi na udaljenost za nepažnju i nepažnju u tehnici. Puno zvijezda u utrkama hodanja dalo je atletiku Rusije.

Vrste uključene u olimpijski program - 20 km za muškarce i žene, pored toga, predstavnici jačeg spola natječu se na superdaljinskoj udaljenosti od 50 km.

Brži od vjetra

Nakon što je jedva naučio hodati, dijete ubrzo počinje žuriti kao lud, natječući se s prijateljima u brzini i izdržljivosti. Bave se trčanjem i profesionalnim sportom, igrajući medalje i naslove, postavljajući svjetske rekorde. Na pitanje što su sportovi uključeni u atletiku, čak će i najudaljenija sportašica sigurno nazvati trčanje.

Najspektakularnije i najdinamičnije discipline su natjecanja u utrci za 100 i 200 metara, koja pripadaju sprintu. Ovdje brzina kvalitete sportaša, sposobnost za obavljanje eksplozivnih, kratkoročni rad dolaze do izražaja. Najjači trkači su crni sportaši iz SAD-a i Kariba, čija je mišićna struktura, prema mišljenju stručnjaka iz sportske medicine i fiziologije, idealna za takve zadatke.

Bez sumnje, Usain Bolt, jamajčanski sportaš koji je od 2008. do 2017. dosljedno pobjeđivao na svim većim međunarodnim turnirima, nesumnjivo se smatra glavnom zvijezdom sprinta posljednjih deset godina. Postao je osam puta olimpijski prvak, višestruki svjetski prvak, postavljajući svjetske rekorde, koji su se godinama smatrali fizički nemogućim za ljude.

Tipovi atletike nisu ograničeni na kratke udaljenosti na sprintu. Natjecanja u utrci na 400 metara rangirana su u dugom sprintu. To je jedna od najtežih disciplina u kojoj se sportaš mora ne samo razvijati, već ga mora zadržati i za prilično dugu izdržljivost, odnosno izdržljivost velike brzine.

Terenske prepreke također su uključene u popis disciplina olimpijskog programa. Muškarci se natječu u trci za 110 metara, a žene na udaljenosti od 100 metara.

Relejna utrka

Jedna od najspektakularnijih vrsta atletskog programa je natjecanje štafeta. Na temelju toga, štafete zatvaraju program atletike na većini turnira.

Ovdje sportaš već radi ne samo za sebe, već i za svoj tim, timski rad sportaša dolazi do izražaja. Pobjeda u štafeti smatra se posebno častnom i zato što daje predodžbu o općoj razini razvoja trčanja u određenoj zemlji. To jest, čak ni najveći zvjezdani sportaši nemaju priliku dobiti medalju zbog visoke razine ostalih suigrača.

Danas u atletici postoje dvije vrste relejnih disciplina - 4x100 i 4x400 metara. Udaljenost je podijeljena u četiri faze, od kojih je svaka fiksirana za određenog sportaša. U svakoj fazi u posebnom hodniku, palica se prenosi s jednog člana tima na drugog. Ako štapić padne ili je prošao kršenjem pravila - ekipa je diskvalificirana.

U svjetlu univerzalne popularizacije mješovitih sportova aktivno se uvodi u natjecateljski program štafete, gdje se mijenjaju muškarci i žene.

trkač na duge staze

Svaki je fan zainteresiran za vrste atletike na Olimpijskim igrama. Među njima su discipline za srednje i velike udaljenosti. Prva grupa tradicionalno uključuje trčanje za 800 i 1500 metara. Ovdje se trkači natječu, koji moraju imati ne samo brzinu, već i izdržljivost, biti u mogućnosti raspodijeliti svoje snage na udaljenosti od nekoliko krugova oko stadiona.

Osim toga, postoje faktori koji se ne uzimaju u obzir na kratkim udaljenostima. Ako trkači trče po svojim trakama i mogu ignorirati natjecatelje, oni koji su ostali, nakon 200 metara, izlaze na zajedničku stazu i prisiljeni voditi prilično žestoku borbu za povoljan položaj tijekom utrke. Dakle, trčanje na srednje udaljenosti natjecanje je ne samo u brzini i izdržljivosti, već iu sposobnosti vođenja taktičke borbe.

Trčanje od 3000 i 5000 metara odnosi se na trčanje na velike udaljenosti. Ovdje brzina sportaša više nije važna, njegova izdržljivost dolazi do izražaja.

Ako pogledate koje su vrste atletike osobito popularne u Africi, lako možete primijetiti da se radi o disciplinama na velikim udaljenostima. Afrikanci su povijesno prilagođeni prirodi kako bi prevladali ogromna prostranstva beskrajnih savana na svom materinjem kontinentu. Najveći broj nagrada na najvećim svjetskim turnirima razminiraju predstavnici Kenije i Etiopije.

Osim disciplina glatkog trčanja, borci se natječu u stichelzeze - trčanje s preprekama 3000 metara.

maraton

Na svim Olimpijskim igrama, bez iznimke, konačan pogled na cijeli sportski program je maraton. Pobjednici i dobitnici maratona dobit će iznimnu čast - biti nagrađeni na stadionu tijekom ceremonije zatvaranja Olimpijskih igara.

Takve se povlastice s razlogom daju predstavnicima ove vrste atletike, budući da se trčanje 42 km smatra najtežim testom ljudskog tijela za snagom, zahtijeva nevjerojatnu izdržljivost i snagu uma od sportaša. Natjecanje u maratonu već dugo obrasta područje atletike, održavaju se posebni komercijalni maratonski turniri koji okupljaju najbolje trkače na iznimno velike udaljenosti.

vertikala

Popis vrsta atletike ne bi bio potpun bez skakačkih disciplina. Čak se i djeca međusobno natječu koji će skočiti najviše. Učinite to i profesionalne sportaše na prestižnim natjecanjima.

Ove vrste atletike podijeljene su na vertikalne i horizontalne. Prvi uključuje skok u vis i skok s motkom. Natjecanja u skoku u vis održavaju se u posebno opremljenom sektoru. To uključuje prostor za trčanje, posebnu šipku na držačima i mjesto za slijetanje.

Vrlo je jednostavno - sportaš trči, odgurne se jednom nogom, poleti, sleti. Suparnici su naizmjence upadali u visinu, za svaku oznaku su dobili tri pokušaja. Premosnik može pomaknuti jedan ili dva pokušaja do sljedećih visina. Pokušaj se ne broji ako je sportaš postavio traku. Međutim, ako je sudac već izbrojao skok podigao je bijelu zastavu, ali bar još uvijek nije mogao odoljeti, onda se pokušaj smatra valjanom.

Jedna od tehnički najzahtjevnijih disciplina je skok s motkom. Sportaš mora imati visoke kvalitete sprinta, sposobnost skakanja i izvrsnu koordinaciju pokreta. Kao iu skoku u vis, sportašu se daju tri pokušaja za svaku oznaku. Dobitak visine je najmanje 5 cm kod svakog pokušaja.

vodoravan

Skok u daljini smatra se jednim od najstarijih sportova, uključen je u program natjecanja drevne Olimpijade, koji su doneseni u staroj Grčkoj. Od 1896. ova tehnička disciplina atletike dosljedno je uključena u program modernih olimpijskih igara.

Dobar dugi skakač mora imati ne samo skakačku sposobnost, već i izvrsne vještine sprinta. Natjecanja se održavaju u posebnom sektoru, koji uključuje pistu, drvenu dasku za guranje i jamu za skok.

Činilo se da bi to moglo biti lakše - potrčao i skočio. Međutim, postoje neke nijanse. Dužina na kojoj je sportaš skočio mjeri se od posebne linije na šipki do ruba rupe u jami s pijeskom za slijetanje. Kada sportaš štedi na liniji, pokušaj se ne broji, tako da dobar skakač mora imati sposobnost izračunavanja svoje vožnje do milimetra i pogoditi s ritmom koraka kako bi se što više približio dopuštenoj liniji.

Trostruki skok smatra se težom tehničkom disciplinom, jer je faza skoka podijeljena u tri dijela, što zahtijeva izvrsnu koordinaciju pokreta kako bi se pokušao čist.

bacanje

Većina mišićavih i snažnih sportaša natječe se u bacanju disciplina atletike. U ovoj kategoriji postoje takve vrste atletike:

• metak;
• bacanje čekića;
• bacanje diska;
• bacanje koplja.

Diskoškolski i nuklearni bacači na modernoj Olimpijadi počeli su se međusobno natjecati od 1896. godine, a kasnije su im se pridružili bacači koplja i hammeri.

U svakoj od ovih vrsta sportaš je ograničen na posebno područje za trčanje i priprema se za izvođenje bacanja. Opseg pokušaja mjeri se iz posebne linije, koja ograničava zonu na rupu od udarca projektila.

Zona čekića ograničena je na posebnu zaštitnu mrežu koja okružuje prostor na tri strane tako da podmukli projektil ne leti u tribine i ozlijedi bilo koga od gledatelja. Kopljači koplja često ovise o hirovima vremena, a vjetar na repu snažno ometa jasan pokušaj i nepovratno mijenja putanju njihovog projektila.

svi-okolo

Najteža vrsta atletike je svestrana. Sportaši se natječu u nekoliko disciplina atletike, uključujući trčanje, bacanje, skakanje. Svaka od njih zahtijeva posebne specifičnosti, stoga je dobar višestruki borac uvijek model dobro razvijenog sportaša.

Muškarci se natječu u deset vrsta atletskih programa, žene - u sedam. Iscrpljujuća, iscrpljujuća natjecanja svih strijelaca uvijek se protežu dva dana. Prvog dana, natjecatelji desetobojnog natjecanja natječu se u sljedećim oblicima: 100 metara trčanja, dugi skokovi i visina, bacanje, posljednji dan sprinta 400 metara.

Iscrpljujući maraton nastavlja se drugog dana bacanjem diska i koplja, svoda s motkama i trčanjem s preprekama. Kulminacija natjecanja je trka na 1500 metara koja se izdvaja od ostalih, zahtijevajući uglavnom kratki eksplozivni mišićni rad i postaje pravi test izdržljivosti. Heptathlon program za žene uključuje istu vrstu, osim 100 metara trčanja, bacanje diska i skakanje s motkom.

Za svaku vrstu programa, sportaš dobiva bodove izračunate prema njemu ovisno o prikazanom rezultatu. Pobjednik je nositelj najvišeg iznosa kredita.

Ruska atletika

Sportovi uključeni u olimpijski program su pod posebnom pažnjom u svakoj zemlji. Rusija je svijetu dala puno zvijezda "sportske kraljice". Ovdje su posebno razvijeni tehnički tipovi koji uključuju dugačke skokove, skakanje s motkama, razne vrste bacanja. Jedna od najboljih sportaša svih vremena i naroda smatra se Elena Isinbayeva, koja je na šestim skokovima postavila dvadesetak svjetskih rekorda. I cijeli je svijet progunđao ime Tatiana Lebedeva, svjetska zvijezda u trostrukom skoku.

Trkaće atletike su neravnomjerno razvijene u Rusiji. U utrci na srednje udaljenosti redovito se pojavljuju izvrsni sportaši. Yuri Borzakovskiy, Maria Savinova - ovi su gosti ostali svjetski prvaci i pobjednici olimpijade.

Međutim, u sprintu položaj ruskih sportaša, kao, doista, svih europskih, nije toliko jak. Crni trkači iz Sjeverne Amerike i Kariba neupitno dominiraju ovdje. Također nije lako natjecati se s njima u trčanju na duge staze, gdje afrički sportaši imaju jake položaje.

Šetnja do nedavno također je bila ponos ruske atletike, ali brojni doping skandali potkopali su povjerenje u čistoću postignuća domaćih šetača.