Banane: korisna svojstva za zdravlje, oblik i raspoloženje!
Je li banana dobra?
Banane sadrže vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP. Osim toga, postoje mnogi elementi u tragovima - kalcij, kalij, natrij, željezo, fosfor, magnezij. Banane se široko koriste u raznim dijetama za mršavljenje, jer imaju relativno nizak kalorijski sadržaj, ali kada se pojedu, osjećaj punoće se postiže vrlo brzo. Osim toga, sadrže vlakna koja pomažu u čišćenju tijela. 
Banana. Korisna svojstva
Jedna od korisnih svojstava ovih plodova je sposobnost da se lako probavi. Osim dijeta za mršavljenje, banane u kombinaciji s mlijekom koriste se za dobivanje na težini. Ovaj proizvod će vam također pomoći ako imate poremećaje probave i zatvor. Celuloza, koja je uključena u sastav banana, pomaže u poboljšanju funkcije crijeva. Vitamin C - i sadrži dovoljnu količinu banane - izvrstan lijek za prehlade, ARVI i gripu. Također u banani je sadržana tokoferol (vitamin E). Pozitivno utječe na funkcioniranje jetre, plodnost i spolnu funkciju. Osim toga, vitamin E sprječava stvaranje slobodnih radikala, pomaže živčanom sustavu, potiče apsorpciju bjelančevina i masti te pomaže živčanom sustavu i zacjeljivanju rana. Osim toga, usporava proces starenja i poboljšava stanje kože, dajući joj elastičnost. Većina banana sadrži kalij. Jedete samo dvije banane dnevno, a tijelo opterećujete dnevnom količinom ovog elementa. Ovaj element u tragovima pomaže u uklanjanju bol u mišićima i umora, a ovo je izvrsna prilika da u svoju prehranu uključite banane. Korisna svojstva ovog voća, kao što možete vidjeti, vrlo su raznolika. Također je vrijedno spomenuti da je banana sposobna niži krvni tlak u bolesnika s hipertenzijom. Tijekom menstruacije, njezina uporaba pomoći će smanjiti bol i smanjiti krvarenje. A banane sadrže tvari koje doprinose oslobađanju takozvanih hormona sreće. Time se postiže pozitivan učinak na raspoloženje i opće stanje tijela.
Osušene banane 
Prednost suhog voća ovog voća, u prvom redu, leži u činjenici da oni imaju pozitivan učinak na rad mozga, srca i jetre. Oni također čuvaju takozvani hormon radosti koji će blagotvorno utjecati na vaše raspoloženje. Osušene banane sadrže mnogo kalija, što pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela. Posebno su vidljive prednosti sušene banane kada se koristi ujutro. Nutricionisti preporučuju doručak, kombinirajući suhe banane s zobenim pahuljicama - a onda vam osiguravamo energiju i dobro raspoloženje za cijeli dan! Vrlo pogodan proizvod za osobe s kardiovaskularnim bolestima su sušene banane. Korisna svojstva javljaju se i kod želučanih problema. Osušene banane su također vrlo korisne za osobe s dijabetesom. Pomažu poboljšanju sna, pomažu u ublažavanju napetosti i tjeskobe.
Banane protiv upale grla 
Dobro poznata činjenica: da bi očistili glasnice i brzo se riješili upale grla, talijanski operni pjevači jedu banane. Korisna svojstva ovog voća su naširoko koristi u svijetu u narodnoj medicini. Osim svih gore navedenih svojstava, banane su vrlo ugodni i ukusni plodovi koje svatko jede sa zadovoljstvom.