Može li se banana dojiti?

Razdoblje laktacije je vrlo važna faza tijekom koje dijete ubrzano razvija imunitet. Mama je u ovom trenutku vrlo važno pratiti kakvu hranu konzumira i slijediti određenu prehranu. Međutim, ne treba zaboraviti da i žensko i dječje tijelo trebaju vitamine i druge korisne elemente u tragovima. Većina ih se nalazi u voću, a banane su uključene u ovaj popis.

struktura

Banana je vrlo popularno voće. Njeno meso je zapravo vrlo bogato svim vrstama korisnih tvari:

• Vitamini B6, B5, C, PP.
• neki mineralne soli (mangan, kalij, magnezij).
• Vitamin D, A, K, B12.
• Fosfor.
• Željezo.
• Kalcij.
• Organske kiseline proteini, ugljikohidrati.

Prednosti banana za dojilje

Dojenje od banane je zapravo vrlo korisno:

• Zbog činjenice da je voće slatko, uz pomoć žene može oporaviti snagu nakon određenog opterećenja.
• Konzistencija škroba pozitivno utječe na rad crijeva i želuca.
• Olakšava stres i smiruje živčani sustav.
• Normalizira pritisak.
• Izlučuje toksine i druge štetne tvari.
• Poboljšava stanje noktiju i kose.

Mogu li banane štetiti tijekom dojenja?

Mogu li se banane dojiti? Zapravo, mišljenja o ovom pitanju ponekad su podijeljena. Unatoč ogromnoj količini vitamina u sastavu ploda, u njegovoj upotrebi mogu se prepoznati sljedeći nedostaci:

• Ponekad banane mogu uzrokovati alergije kod djece, ali to je iznimno rijetko i jednostavno se smanjuje s godinama.
• Ako mama ima problema s krvnim žilama, onda joj se ne preporuča koristiti banane jer se krv još više zgušnjava.
• Korištenje banana u večernjim vremenskim razdobljima može dovesti do činjenice da će žena dobiti višak kilograma, jer voće sadrži dovoljno šećera.
• Neke banane mogu sadržavati štetne tvari, stoga je vrlo važno odabrati pravo voće.

Može se zaključiti da možete jesti banane tijekom dojenja, ali to treba učiniti pažljivo i odabrati pravu voćku.

Jesu li banane slabe ili jake?

Ono što je ovo voće dobro za novorođenčad i dojilje je činjenica da ima nizak stupanj alergenosti. Vrlo rijetko postoje slučajevi kada možete primijetiti netoleranciju na proizvod. Međutim, kada postavimo pitanje mogu li se banane dojiti za novorođenče, moramo uzeti u obzir i činjenicu da oni mogu ili fiksirati stolicu, ili pak, oslabiti.

Ako vi i dijete imate redovito pokretanje crijeva, ne biste se trebali brinuti o tome, jer dodavanje banana prehrani neće utjecati na crijeva. Također postoji razlika, kakva "zrelost" ploda koji kupujete.

Ako ste kupili zelene, nezrele banane, onda morate znati da sadrže mnogo škroba, tako da će najvjerojatnije plod imati laksativni učinak.

Što je plod zreliji, veća je vjerojatnost da će se banana ojačati. To je zbog činjenice da kako dozrijeva, razina pektina se povećava. Iz tog razloga, kada razmislite o tome možete li jesti bananu dok dojite novorođenče, razmislite o tim činjenicama.

Banane za novorođenčad

Posebno pažljivo žena treba pratiti njezinu prehranu u prvom mjesecu djetetova života. Unatoč mogućim posljedicama, liječnici ne vjeruju da su banane za dojenje u prvom mjesecu života bebe kontraindicirane. Ako je žena jela ovaj plod tijekom trudnoće, a nije bilo alergijske reakcije ili problema sa stolicom, onda možete sigurno nastaviti koristiti ih tijekom laktacije.

Postoji samo jedno upozorenje. Broj delicija treba biti malo ograničen. Ne preporuča se jesti više od jednog voća tijekom dana. Banane koje se doje u prvom mjesecu djetetova života mogu se jesti, ali ovu hranu treba uvoditi postupno. Prvo pokušajte pojesti mali komadić. Preporučljivo je to učiniti ujutro kako biste razumjeli reakciju djetetova tijela. Ako se ne nađu negativne posljedice, onda možete sigurno pojesti cijelu bananu za nekoliko dana.

Reakcija tijela novorođenčeta na banane

Nadutost, grčevi, pojava boli u trbuhu ili oštra promjena stolice nakon jela banana samo je privremeni neuspjeh tijela novorođenčeta iz proizvoda. Alergijske reakcije na ovaj plod su iznimno rijetke, pa nakon nekoliko tjedana možete ponovno pokušati jesti komadić banane i vidjeti kako će dijete sada reagirati.

U slučaju da se neželjena reakcija na proizvod pojavi u prvom mjesecu života djeteta, onda je bolje izdvojiti još jedan "uzorak" za mjesec dana.

Stručnjaci kažu da se ne preporučuje unošenje egzotičnog voća u prehranu tijekom dojenja u prvom mjesecu života djeteta. Bolje je u ovom trenutku ograničiti sigurniju hranu koja će promicati laktaciju.

Kako odabrati banane?

Ako se odlučite za bananu tijekom dojenja, onda morate biti u mogućnosti odabrati pravo voće kako biste kupili najbolji mogući proizvod.

Kako odabrati bananu, fokusirajući se na piling:

• Zrela, dobra banana karakterizira žuto-zlatna koža. Na njoj nema smeđih ili crnih mrlja. Ovo voće može se sigurno jesti odmah nakon kupnje. Imaju visoku koncentraciju hranjivih tvari u sastavu.
• Ako u kora od banane sivo, onda ovo voće neće donijeti nikakvu korist tijelu. U ovom slučaju, ne mogu se nazvati štetnima. Nakon teške hipotermije ili tijekom transporta proizvoda, kore se sijede. Naravno, mnogi hranjivi sastojci su jednostavno izgubljeni, tako da ne biste trebali jesti mnogo takvih banana, osobito tijekom laktacije.

Želite li probati bananu tijekom dojenja, pažljivo birajte voće kako biste dobili najzreliji i najkorisniji proizvod za vas i vaše dijete.

Recepti s bananama

Ove plodove možete jesti ne samo svježe, nego i kuhati na njima. Odlučili smo probati bananu tijekom dojenja? Koristite sljedeće recepte da malo diversificirajte svoju prehranu i napunite je maksimalnom količinom vitamina.

recepti:

• Uzmite jogurt s niskim udjelom masnoće, nasjeckajte bananu. Sve to stavite u miješalicu i dobro pomičite. Ispada vrlo ukusno i zdravo piće. Koristite ga oko 30 minuta prije nego što hranite dijete.
• Možete napraviti zdravu salatu. Uzmite sirovi sir niske masnoće, isti broj jabuka i banana. Sve je izrezano, pomiješano. Salata je po mogućnosti napunjena kiselim vrhnjem. Ovaj sastav ne samo da sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala, već također poboljšava laktaciju.
• Mogu li se banane dojiti? Možete, samo budite oprezni. Kao opciju napravite domaće kolačiće. Miješani svježi sir, brašno i banana. Masa bi trebala biti ista kao i za kolače od sira. Masu lagano raširite na pladnju za pečenje sa žlicom i pecite u pećnici ne više od 20 minuta.

Sada znate odgovor na pitanje je li moguće jesti banane tijekom dojenja. Pratite djetetovu reakciju na proizvod nakon prvog dodavanja voća u svoju prehranu. Ako nema negativnog učinka, onda možete sigurno uživati ​​u ukusnim jelima od banana svaki dan.