Može li mama za dojenje tikvica? Mišljenja stručnjaka

Hranjenje žene koja doji dijete mora biti posebno. Nedavno mama treba vitamine, minerale i hranjive tvari u velikim količinama. Uostalom, neki od njih su izgubljeni tijekom obroka. Također, žene se žele oporaviti što prije nakon nošenja djeteta i njegovog rođenja. Ovaj članak će vam reći o tome je li mama za dojenje tikvica. Ovo pitanje brine gotovo sve ljubitelje zdrave i ukusne hrane.

Njega prženih tikvica

Je li moguće jesti zeleno povrće kuhano u tavi tijekom dojenja? Liječnici kažu da takvu prehranu treba isključiti iz prehrane barem dok dijete ne navrši godinu dana.

Liječnici snažno ne preporučuju pošteniji jesti prženu hranu, uključujući tikvice. Inače dolazi do jakog opterećenja jetre. Kod novorođenčeta, krvožilni sustav je već nesavršen.

Ako je sve jasno s prženim proizvodom, što je onda s drugim vrstama toplinske obrade? Može li mama za dojenje tikvica kuhati najkorisniji način? Razmotrite osnovna mišljenja.

Nutricionistički odgovor

Kao što znate, mnoge žene nakon poroda žele se što prije vratiti u svoj prethodni oblik. Pravilna prehrana u ovom slučaju igra važnu ulogu. Kalorijske tikvice vrlo niska. Na 100 grama proizvoda dobivate samo 20 kalorija. Ženi za vrijeme laktacije treba oko 2000 kcal dnevno.

Jela za bučice za dojilje su vrlo korisna, jer pružaju izvrsnu priliku za brz povratak na prijašnje oblike. Nutricionisti također prijavljuju velike količine vlakana u toj hrani. Kao rezultat takve prehrane, žena ima redovitu stolicu. Nedavno se mama brže oporavlja.

Stručnjaci za dojenje

Može li mama za dojenje tikvica? Stručnjaci za dojenje daju pozitivan odgovor na ovo pitanje. Ovaj proizvod sadrži vitamin C koji pomaže jačanju imunološke obrane tijela majke i djeteta. Također tikvice su bogate vitaminima B i A. Imaju pozitivan učinak na ženinu kosu, kožu, nokte i kosti. Također doprinose pravilnom razvoju djeteta. Uostalom, mamina prehrana na neki način utječe na kvalitetu majčinog mlijeka.

Stručnjaci za dojenje kažu da većina povrća uzrokuje kolike kod bebe. Također, hrana ponekad izaziva alergije. Kvasci su hipoalergeni proizvod koji ne uzrokuje kolike. Zato žena može jesti gore navedeni proizvod bez straha.

Bučice za dojilje: recepti

Kako pravilno pripremiti proizvod kako biste dobili maksimalnu korist od takve prehrane? Zapravo, tikvice mogu napraviti mnogo ukusnih i zdravih jela:

• Kavijar. Za ovo jelo trebate meso od tikvica, rajčice, luka i maslinovog ulja. Zapamtite dodatne sastojke koji mogu negativno utjecati na vaše dijete.
• Ugušeno povrće. Uzmite dvije tikvice, nekoliko krumpira, mrkve i luka. Sve izrezati na kockice i pirjati bez dodavanja začina i maslaca. To je savršen način za izradu tikvica za dojilje.
• Treba uzeti u obzir i recepte za par . U dvokrevetnom kotlu možete kuhati vrlo zdrava i ukusna jela. Uzmite svoje omiljene sastojke. To mogu biti tikvice, slatke paprike, luk i krumpir. Sve to treba postaviti u slojevima i malo soli. Stavite posudu u dvostruki kotao i odaberite odgovarajući program. Veliki dodatak ovom jelu će biti kuhano nemasno meso.
• Palačinke za squash. Za ovo jelo očistite tikvice i uklonite velike sjemenke iz njih. Nakon toga, naribajte proizvod i promiješajte sjeckani kopar. Posolite tvar i promiješajte. Dodajte jedno tučeno jaje i dvije žlice brašna. Iz dobivene mase oblikujte male komadiće i stavite ih na lim za pečenje. Pecite na 150 stupnjeva pet minuta. Možete ga poslužiti s prirodnim jogurtom ili kiselom kremom, što će također biti korisno za dojilje.

Tikvice tijekom laktacije također se mogu dodati u juhu. Možda smislite svoj poseban recept. Pokušajte diversificirati svoju prehranu. Ako dojite, to ne znači da morate odustati od ukusnih jela.

zaključak

Može li mama za dojenje tikvica? Sigurno nakon što ste pročitali članak, donijeli ste neovisnu odluku hoćete li jesti povrće ili ne. Ako ste još uvijek zabrinuti zbog prehrane tijekom dojenja, obratite se svom lokalnom pedijatru za savjet. Liječnik će ne samo odgovoriti na vaša pitanja detaljno, nego će vam također reći kako pravilno pripremiti proizvod. Uživajte u jelu!