Indijski oraščići: Kalorija. Uporaba i šteta, primjena

Indijski orah - orašasti plodovi koji se mogu dodati u prehranu bez ikakve prijetnje težini. Tako su karakterizirani plodovi izvornog oblika, nalik na zarez, španjolski znanstvenici. Proizvod je prvi put otkriven u Brazilu. U ovom trenutku indijski oraščići, čiji sadržaj kalorija nije uopće visok (u usporedbi s pokazateljima badema, lješnjaka), uzgajaju se u Indiji, Vijetnamu, Tajlandu i drugim zemljama s toplom klimom.

Indijski oraščići: Kalorija

Egzotično voće, čija je nutritivna vrijednost dobila visoke ocjene od nutricionista, poslužuje se na stolu isključivo nakon pečenja. Kulinarska obrada daje osjetljivom slatkom okusu proizvod koji je otrovan u svom sirovom stanju. Pržena kalijeva kalorija dobiva 572 kcal.

Slimming ljudi koji namjeravaju učiniti prekomorske orasima glavno jelo u prehrani izbornik, korisno je znati njihov sastav. Nakon prženja omjer masti, ugljikohidrata i proteina u proizvodu je sljedeći:

• mast - 42 g;
• ugljikohidrati - 30 g;
• vjeverice - 18 g.

Ako nabrojite sva pozitivna svojstva indijskog oraha, sadržaj kalorija bit će daleko od glavnog. Upotreba egzotičnih orašastih plodova razlog je zašto je proizvod uključen u borbu protiv mnogih bolesti.

Indijski oraščići: ljekovita svojstva

Neobični plodovi su skladište vitamina i minerala koji promiču zdravlje. Ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom prikazani su indijski orah. Sadržaj kalorija nije toliko važan kao borba da proizvod dovodi do štetnog kolesterola zbog prisutnosti omega-3 kiselina.

Mogućnosti oraha također su pohvaljene od strane stomatologa koji su dokazali svoja antibakterijska svojstva. U mnogim državama jelo se aktivno koristi u narodnim recepturama, a uz njega se liječe upalni procesi koji se odvijaju u usnoj šupljini. Jačanje kardiovaskularnog sustava, normalizacija šećera u krvi, liječenje bolesti respiratornog trakta - ljekoviti učinci indijskog oraščića koriste se u raznim medicinskim područjima.

Proizvod bogat vitaminom E mora biti uključen u prehranu para koji ne može začeti. Testovi su potvrdili pozitivne učinke na reproduktivni sustav kasuja. Kalorijski prirodni afrodizijak dok eliminira nuspojave kao što je debljanje.

Jesu li indijski orah opasni?

Mnogi ljudi su zbunjeni nemogućnošću jedenja sirovog voća. Postoji rasprava o tome koliko su sigurni orašasti plodovi. indijski oraščić. Korist i šteta kalorijska jela su pažljivo proučena. Međutim, hrana u inozemstvu je prijetnja samo ljudima koji su alergični na sastavne dijelove. Za sve ostale, prženi proizvod je apsolutno bezopasan. Njegova osobna netolerancija nalazi se u iznimnim slučajevima.

Također je važno ne upuštati se u orašaste plodove, ograničiti njihov dnevni unos na 30-40 g. U suprotnom, moguće su takve negativne posljedice predoziranja kao što su kožni osipi, mučnina i povraćanje te oštećena stolica.

Diet za indijski orah

Nutty-kefir dijeta, koja uključuje napuštanje drugih proizvoda za kratko vrijeme, postala je vrlo popularna posljednjih godina. Kao glavno jelo često se bira indijski oraščić, a razlog je kalorijski sadržaj od 100 grama. Kefir treba karakterizirati minimalnim sadržajem masti, dopuštena je i uporaba obične vode.

Trajanje pridržavanja strogog režima prehrane ne bi smjelo prijeći pet dana, najbolje je ograničeno na tri. Ako se odabere trodnevni program, prikazana je dnevna potrošnja od 100 g orašastih plodova, koja su podijeljena na 4-5 porcija. Količina kefira i vode nije ograničena.

Ako gubitak težine odabere petodnevni program, glavno jelo od čega je indijski oraščić, navedenim proizvodima dodajte krastavce, kuhanu ribu i nezaslađeni čaj. Količine obroka su minimalne, riba se po želji može zamijeniti mesom, koje se također poslužuje u kuhanom obliku. Pridržavanje takve prehrane više od pet dana apsolutno se ne preporučuje kako bi se izbjegle negativne posljedice.

Kašu u kozmetologiji

Kozmetolozi također nisu ostali ravnodušni prema slavi indijskog oraha. Korist i šteta, kalorijski sadržaj proizvoda podvrgnut je brojnim testovima, nakon čega mu je dopušteno tretirati kožu u obliku ulja. Ekstrakt kikirikija cijenjen je prije svega kao sredstvo za pomlađivanje. Aktivno se bavi kremama, losionima, maskama, namijenjenim borbi protiv labavosti kože, dubokih bora i izraza lica.

Ljekovita moć egzotičnih ulja također je uključena u njegu kose. Kako bi se ubrzao rast niti, korisno je trljati ekstrakt u vlasište. Postupak doprinosi rješavanju problema kao što su tupost, beživotnost, krhkost kose.

Orašasti maslac idealno za masažu. Uglavnom se miješa s ekstraktima drugog voća, ali se može koristiti iu svom prirodnom obliku. Dokazana učinkovitost cashews u liječenju pukotina koje se formiraju na nogama, eliminirajući kurje oči.

Pravilno kupujemo i skladištimo indijske orahe

Ljekovita svojstva proizvoda će se manifestirati u punoj snazi, ako slijedite pravila njegovog odabira i skladištenja. Prije kupnje, trebali biste bili sigurni da je boja voća je čak i da nema štete. Optimalno mjesto za pohranu hrane je zamrzivač, u kojem se mogu ležati godinu dana bez narušavanja sebe. Gorak okus je znak da su indijski oraščići loše prošli. U tom slučaju, najsigurnije je baciti ih.

Cashew je brazilsko čudo koje ima živahan učinak na tijelo, čak i kada se konzumira jednom tjedno. Glavna stvar - ne prelaze dopuštenu stopu, koja je 30 g dnevno.