Kokteli za mršavljenje kod kuće: recepti, recenzije

Prekomjerna težina je jedan od najpopularnijih problema u seksu. Ono što nije izumljeno kako bi se riješili nepotrebnih kilograma. Međutim, nisu sve metode bile učinkovite.

Kokteli za mršavljenje kod kuće - ukusno je, korisno, učinkovito. U svom sastavu sadrže sve vitamine i minerale potrebne tijelu, kao i one sastojke koji će pridonijeti mršavljenju. Za pripremu takvog pića na vlastite neće biti teško, i to ne uzeti puno vremena, ali vrlo brzo ćete dobiti lik koji ste dugo sanjali.

Ključne prednosti

• Glavna prednost koktela je vrlo nizak sadržaj kalorija. Jedan dio pića ne sadrži više od 200 Kcal. U isto vrijeme tamo ima još više hranjivih tvari nego u komadu mesa. No, za razliku od njega, koktel ne pridonosi nakupljanju tjelesne težine, već pridonosi sagorijevanju masti.
• Domaći shake shake su bogat izvor vitamina. U bilo koje doba godine vaše će tijelo biti u dobrom stanju, a možete zaboraviti na nedostatak korisnih elemenata u tragovima i drugih tvari.

Piti đumbir

Najčešći napitak koji vam omogućuje brzo sagorijevanje dodatnih kalorija je koktel s đumbirom. Kombinacija njezinih elemenata poboljšava metabolizam kao rezultat toga, i težina ide. Recept njegove pripreme je vrlo jednostavan. U čašu kefira dodajte malo mljevenog cimeta, pola žličice suhog đumbira. Obavezni sastojak je crvena paprika. Međutim, glavna stvar kod njega nije pretjerati, inače će piće biti nemoguće popiti. Na standardnoj čaši trebate samo nekoliko grama papra, na vrhu žlice.

Svi gore navedeni sastojci dobro su izmiješani u miješalici i možete početi koristiti. Tražite učinkovite koktele za sagorijevanje masti kod kuće? Ovaj se recept savršeno uklapa. Crvena paprika može dodati malo više ili manje. Po vašem ukusu. Ali to ne može biti apsolutno isključeno, inače ne treba očekivati ​​dobar učinak.

Kefirski kokteli

Najbolje dijetne koktele za mršavljenje kod kuće - one koje uključuju kefir. Ovaj sastojak savršeno stimulira probavu i poboljšava metabolizam. Zapravo postoji mnogo recepata za pripremu pića, za svakoga postoji idealna opcija.

Neki recepti:

• Pola čaše mineralne vode (negazirane) i kefira pomiješajte s minimalnim udjelom masti. Tamo dodamo grančicu kopra i mali komad krastavca. Zatim sve pomiješajte dok ne dobijemo homogenu masu. Piti se preporučuje piti 30 minuta prije nego počnete jesti.
• U čašu kefira dodajte cimet (na okus) i pola breskve (možete uzeti bananu). Sve dobro izmiješajte i piće je spremno.
• U čaši kefira dodaje sok od limuna (nekoliko kapi) i vrtne bobice. Uz pomoć miješalice, sve je dobro izmiješano.

Kefir kokteli za mršavljenje kod kuće su vrlo učinkoviti. Uz redovitu uporabu možete poboljšati svoje zdravlje, zaboraviti osjećaj težine u želucu, normalizirati metabolizam i riješiti se nekoliko kilograma.

Izrada koktela kod kuće

Ako postavite cilj da izgubite težinu, najbolje je pripremiti proteinske napitke za mršavljenje kod kuće. Neki nutricionisti preporučuju kupnju na specijaliziranim mjestima, ali to nije uvijek najbolje rješenje. Pripremajući piće za spaljivanje masti kod kuće, možete biti sigurni koji su sastojci dodani kako bi bili svježi i prirodni. Štoviše, postoji veliki broj recepata, ako želite, možete ih prilagoditi svom ukusu.

Proteinski shakes za mršavljenje kod kuće su vrlo popularni. Međutim, postoje i drugi dokazani recepti koji daju izvrsne rezultate.

Učinkoviti recepti za sagorijevanje masti:

• Uzmemo prirodni jogurt, mali komad bundeve, dragun, mrkvu i papriku. Smrvite sve u miješalici i dodajte malu količinu oraha u piće. Ovaj koktel je vrlo zadovoljavajući. Osim što vam pomaže da zaboravite na probleme s težinom, piće će vam pomoći u poboljšanju raspoloženja. Njegov sastav sadrži veliku količinu vlakana i druge korisne elemente u tragovima.
• Svježi đumbir, brokula, 100 svježeg graška, svježi krastavci, prirodni jogurt. Ovi sastojci mogu se lako pronaći u bilo koje doba godine. Sve pomiješajte s miješalicom. Ako je piće predebelo, dodajte još jogurta.
• Kao što možete vidjeti, postoje razne koktele za mršavljenje kod kuće. Recepti su vrlo jednostavni, tako da svatko može napraviti piće koje gori masnoćom. Izvrstan rezultat daje piće s cimetom, zobenom kašom i kefirom. Sve samljeti u miješalici dok ne postane glatko, možete dodati malu količinu bobica. Ovaj koktel pomaže tijelu da asimilira šećer.

Kuhanje sokova

Najbolji način za sagorijevanje kalorija je korištenje domaćih koktela za mršavljenje. Smoothie recepti su trenutno vrlo popularni među lijepim spolom. Glavno obilježje pića je da su, pored voća i povrća, uključeni i sokovi.

Neki recepti za zaglađivanje su:

• Trebat će vam tri žlice zobene pahuljice, avokada i maline (300 grama). Sve do tada miješajte u miješalici dok ne dobijete homogenu masu. Ovo piće je vrlo ukusno, korisno i učinkovito sredstvo u borbi protiv pretilosti.
• Rajčica i mrkva (jedan po jedan), kefir (po vašem ukusu), malo crvene paprike, đumbir (može biti svježe ili mljeveno). Sve pomiješajte s miješalicom.
• Komad limuna, meso lubenice i kivija (jedan komad). Nakon miješanja svih sastojaka, možete dodati komadić leda. Ovo piće hrani i daje više snage. Energetski kokteli za mršavljenje kod kuće je danas vrlo popularan. Sadrže vitamine i druge korisne elemente u tragovima koji vam ne daju osjećaj slabosti.

Smoothies - ovo je vrijedan nalaz za kategoriju ljudi koji preferiraju zdrav način života i želi baciti nekoliko dodatnih kilograma. Piće je lagano, pa težinu u želucu nije se osjećao.

Koristimo koktele ispravno

Kokteli za mršavljenje kod kuće ne štete tijelu. Koliko ih koristiti, ovisi samo o tome koji cilj si postaviš za sebe. Ako se želite riješiti viška kilograma polako, piće treba konzumirati jednom dnevno prije jela.

Međutim, postoje slučajevi kada trebate izgubiti težinu malo hitno. U ovom slučaju, najbolja opcija bi bila da se napravi dan posta za koktele koji izgaraju masnoće. Ovisno o težini koju imate, u jednom danu možete izgubiti jedan i pol do tri kilograma.

Korisni savjeti

Neki korisni savjeti za one koji žele izgubiti težinu:

• Kilogrami nikada neće nestati ako ležite na kauču. Uz korištenje koktela za mršavljenje treba dati određeno vrijeme sportu. Nije potrebno posjetiti ovaj fitness klub. Počnite jednostavnim punjenjem, trčanjem ili šetnjom navečer. Također možete skočiti kod kuće preskočiti konop za 15-20 minuta dnevno.
• Zidite se od kruha i slatkog. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu kalorija.
• Izmiješajte sastojke koktela što je duže moguće. Najbolje će piti 7-10 minuta. To će omogućiti da se sadržaj poveća i postane zadovoljavajući.

Kokteli za mršavljenje kod kuće pružit će vam učinkovit rezultat u kratkom vremenu, ako ćete uz njihovu uporabu koristiti korisne savjete prikazane gore.

Proteinski šejkovi

• Tropsko piće

Trebat će vam obrano mlijeko (500 ml), 200 grama svježeg sira, 50 grama ananasa i naranče. Prilikom kuhanja vrlo je važno zapamtiti da se hladno mlijeko ne može koristiti. Trebao bi biti na sobnoj temperaturi. Piće je vrlo hranjivo, izvrsno za dan posta.

• Čokoladno piće

Svaka djevojka voli čokoladu. Ispada da ako ga koristite ispravno, onda vam dodatna težina neće biti strašna. Na primjer, možete napraviti koktel. Trebat će vam kakao, mlijeko, vanilija i nemasni sir. Po želji, kakao se može zamijeniti običnom čokoladom, najprije je treba sitno narezati na finom ribežu. Svi sastojci se miješaju u miješalici dok se ne dobije homogena masa.

• Piće za doručak

Potrebno je obrano mlijeko, zobena kaša žitarice, banane, med i prirodni jogurt. Sve dobro izmiješajte u miješalici i možete se slobodno poslužiti ovim pićem umjesto standardnim doručkom. To je vrlo hranjivo i korisno.

Grijači masti

Ako želite početi pripremati učinkovite koktele za mršavljenje za sebe kod kuće, onda morate znati da postoje neki začini koje svakako trebate dodati u piće kako biste brzo dobili željeni rezultat.

Pojačala za sagorijevanje masti:

• cimeta;
• kardamom;
• crvena paprika.

Zahvaljujući tim začinima, proces sagorijevanja kalorija napreduje mnogo brže. Koristite ove sastojke u malim količinama prilikom pripreme pića i uvjerite se da se osjećate potpuno drugačije.

kontraindikacije

Svaka koktela za sagorijevanje masti kontraindicirana su.

Glavni su:

• Trudnoća i dojenje.
• Bolesti jetre i bubrega.
• Problemi sa želucem (gastritis ili čir).
• Individualna netolerancija na laktozu.
• Moguće alergije na neke sastojke.

Kažu da ljepota zahtijeva žrtvu. Ali ne zaboravite da ne možete žrtvovati svoje zdravlje. Iz tog razloga, ako imate bolesti i bolesti s gore navedenog popisa, kokteli za sagorijevanje masti ne može se koristiti. Razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom, moguće je da zajedno možete pojedinačno odabrati piće od sastojaka koje možete koristiti.

PRESUDA

Kokteli za mršavljenje kod kuće su sada vrlo popularni. Pregledi žena koje su ih koristile, doista su impresivne. Takva pića poboljšavaju cjelokupno stanje tijela i pomažu u sagorjevanju dodatnih kalorija.

Koristite prikazane recepte za sagorijevanje masti i brzo se možete riješiti viška kilograma bez štete po zdravlje.