Krckanje u koljenima: glavni uzroci i prevencija pojave
Krckanje koljena
Mnogi ljudi različite dobi povremeno susreću takvu stvar kao što je škripanje u koljenima. Rijetko je praćena teškim bolovima, ali još uvijek donosi određenu nelagodu i može biti simptom razvoja bolesti. U nedostatku pravilnog liječenja, najčešće krckanje u koljenima može izazvati pojavu edema, uzrokovati deformacije zglobova i, kao posljedicu, uzrokovati gonartrozu ili artritis. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je razumjeti uzroke te pojave i kako je spriječiti.
Uzroci krckanja u koljenima
Kao glavni razlog za pojavu takve pojave kao krckanje u. T zglobovi koljena, stručnjaci nazivaju tzv. primarnu artrozu. U ovom slučaju, problem je u tome što vremenom hrskavično tkivo, koje je svojevrsna obloga između kostiju, gubi zaštitna svojstva. Prestaje omekšavati neprestano trenje i doprinosi pojavi krckanja. Osim primarne, razlikuje se i sekundarna artroza, ali se obično razvija kao posljedica raznih ozljeda i infektivnih lezija. Osim toga, krckanje u koljenima može biti izravno povezano s pretilošću, jer je koljenima sve teže izdržati stalno opterećenje svaki dan. Često su nelagodnost i nelagoda u zglobovima bedra i potkoljenice uzrokovani učestalim podizanjem utega. U takvim situacijama često dolazi do razaranja hrskavičnog tkiva, što dovodi do karakterističnog krckanja u koljenima. Isto tako, vrlo teško opterećenje nosi cipele s visokom petom, koje su toliko sklon ženama. Osim toga, iz prve ruke znate što je škripanje u koljenima onih ljudi koji stvarno vole slano i slatko i jedu malo svježeg povrća i voća.
Sprečavanje pojave krckanja u koljenima
Glavne preventivne mjere, prema većini stručnjaka, povezane su s nastavkom života, zanimanjima terapijska gimnastika, korekcija tjelesne težine i normalizacija prehrane. Vrlo je važno kretati se što je više moguće, jesti hranu bogatu raznim korisnim vitaminima i mineralima, a ne zaboraviti preventivne preglede od kvalificiranog liječnika. Ako osjetite i najmanju nelagodu i manje bolne osjećaje, trebali biste odmah dogovoriti sastanak s odgovarajućim stručnjakom koji će provesti pregled i propisati potrebne testove. Važno je uvijek zapamtiti da će liječenje krckanja u koljenima trajati mnogo manje vremena ako ga počnete u ranim fazama i ne čekati razvoj komplikacija. Inače neće biti moguće učiniti sami fizikalna terapija i raznim losionima, zahtijevat će ozbiljnu medicinsku terapiju, tečaj akupunkture i posebne postupke usmjerene na ublažavanje grčeva i edema, poboljšanje protoka krvi i stimuliranje metaboličkih procesa u zglobu koljena.