Pića za mršavljenje kod kuće. Kako napraviti piće za mršavljenje

Ako se odlučite za mršavljenje, morate imati na umu da ne samo da bi hrana trebala biti zdrava, nego i piće koje koristite. Piće za mršavljenje kod kuće kuhani, pojačati učinak bilo koje prehrane. Osim toga, oni zasititi tijelo s raznim mineralima i vitaminima.

Zabranjene delicije

Osoba svakodnevno pije velike količine tekućine, dvije litre ili više, misleći da to ni na koji način ne utječe na težinu i zdravlje. Ali to nije uvijek slučaj. Ovisno o konzumiranom piću, težina se može izgubiti (na primjer, pripremanjem pića za mršavljenje kod kuće) ili, obrnuto, za dobivanje dodatnih kilograma.

Koji su neprijatelji pića u borbi protiv pretilosti?

Alkohol. Svako alkoholno piće - visokokalorični visok sadržaj šećera. Osim toga, ona nanosi nepopravljivu štetu ne samo liku, nego što je važnije za ljudsko zdravlje?

Energetska pića. Oni uključuju veliku količinu boja, šećera i raznih dodataka koji su štetni za tijelo.

Pivo. Ovo naizgled nevino piće s niskim udjelom alkohola može prouzročiti veliku štetu tijelu. Ona mijenja hormonsku pozadinu osobe. Imajući visoki glikemijski indeks, odmah se deponira u obliku tjelesne masti.

Gazirana pića. Ova tekućina je izvor "praznih" kalorija, sadrži mnoge aditive, okuse i boje. Osim toga, ne može ugasiti žeđ.

Piće za kavu i kavu. Sve je ovdje dvosmisleno, sporovi o opasnostima i koristima kave odlaze iz godine u godinu. Ipak, bolje je suzdržati se od konzumiranja ovog pića - ovisnost o njemu je slična alkoholičaru, a tonički učinak je minimalan.

Zdrava pića

Ako se pripreme domaća pića za mršavljenje, oni će ne samo obogatiti vaše tijelo s mnogo elemenata i vitamina, nego će vam također pomoći da izgubite težinu.

Voda. To je univerzalno prirodno otapalo koje iz tijela uklanja šljake i toksine, najbolje gasi žeđ i čak smanjuje osjećaj gladi, kao i poboljšava aktivnost mozga.

Zeleni čaj. Čisti tijelo, tonizira i poboljšava metabolizam. Treba ga popiti bez šećera, ali ako želite, možete popiti čaj za mršavljenje s medom.

Mint čaj - poboljšava probavu i tonizira tijelo, također ima smirujući učinak. U stresnim situacijama, kako ne bi "uhvatili" emocije s hranom, bolje je napraviti čaj s mentom.

Pijte od đumbira za gubitak težine. Poboljšava metabolizam i jača imunološki sustav.

Sokovi. Sastav soka uključuje mnoge vitamine. Samo nemojte brkati svježe sokove (po mogućnosti od sezonskog povrća i voća) s trgovinom. U potonjem nema apsolutno ništa korisno, samo šećer, a to samo pridonosi povećanju težine.

Postoje mnogi drugi zdravi napici koje ćemo pogledati u ovom članku.

Piće za mršavljenje kod kuće - recepti

Priprema zdravih pića kod kuće nije tako teška kao što se čini. Postoji mnogo različitih recepata, o kojima ćemo detaljnije razgovarati.

Đumbir s medom

Trebat će vam korijen đumbira, med, metvica, jedan sok od naranče, crni mljeveni papar.

Kuhajte 1 litru vode, dodajte nekoliko žlica naribanog đumbira i istu količinu sjeckane mente. Sve zajedno kuhajte 10 minuta, ohladite piće na sobnu temperaturu. Stavite prstohvat papra, sok od naranče i dvije žlice tekućeg meda u juhu, promiješajte, ostavite piće đumbira da stoji za gubitak težine.

Đumbir Kefir

Čajevi od đumbira, nesumnjivo učinkovit i ukusan, ali u toplinu želite nešto cool, a onda ovaj recept dolazi na spašavanje.

Uzmite malu žlicu sjeckanog korijena đumbira i cimeta, veliku žlicu meda, malo vode, jedan krug limuna.

Otopite sve suhe sastojke u vodi, izlijte ovu smjesu čašom nemasnog kefira, dobro promiješajte.

Drenažna pića za mršavljenje

Ova pića pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela, a to je prvi korak prema gubljenju težine. Tek kad ode višak tekućine, počinje proces sagorijevanja masti. Osim toga, drenaža pića ne samo smanjiti volumen, ali i dati jasne konture lik, stane tijelo i elastičnost kože.

Kako napraviti drenažna pića za mršavljenje? Recepti su prikazani u nastavku.

• Na čašu kipuće vode uzmite dvije žlice slomljenog lišća majke i maćehe. Dajte juhu sat vremena da inzistirate, popijte jednu žlicu tri puta dnevno.
• 200 ml prokuhane vode u jednu žlicu meda i sjeckane breze. Pijte ovo piće dva puta dnevno 15-20 minuta prije obroka.
• Pola litre kipuće vode, 35 grama ribizle ostavlja. Uzmite pola šalice tri puta dnevno.
• Na čašu prokuhane vode sušene bobice i lišće jagode (2-3 žlice). Ova juha treba infundirati najmanje dva sata. Pijte jednu žlicu četiri puta dnevno.
• 0,5 litara prokuhane vode, dvije male žličice suhog cvijeća nevena. Napitak bi trebao trajati 20 minuta. Pijte tri puta dnevno za pola šalice.
• Na čaši kipuće vode mala žlica nasjeckanog sušenog stabljika preslice. Pijte najmanje tri puta dnevno prije obroka za treću šalicu.

Piće limuna

Zbog činjenice da limun sadrži veliku količinu vitamina C, on potiče aktivno ubrzavanje metabolizma svih tvari u tijelu, te je stoga njegova uporaba u borbi protiv prekomjerne težine potpuno opravdana.

Piti za mršavljenje limuna zaslužuje da bude na vašem dijetalnom stolu - evo nekih iznenađujuće lakih i ukusnih recepata:

• Po litri prokuhanu vodu Trebam sok od dva limuna i veliku žlicu mljevenog đumbira. Uzmite ovo piće 20 minuta prije jela tijekom dana.
• A ovo piće je najbolje piti ujutro na prazan želudac, ako nema problema s probavnim traktom. Ovdje u pola čaše tople vode morate iscijediti sok od pola limuna.
• Za čašu prokuhane vode, uzmite jednu žlicu meda i sok od pola limuna. Pijte prije obroka 3 puta dnevno.
• zelena čaj s limunom i med je prirodan i siguran, i vrlo učinkovit u borbi protiv neželjenih kilograma. Napravite čaj, dodajte krišku limuna i malu žlicu meda. Pijte barem vruće, čak i hladne.

Limun u kombinaciji s cimetom otuđuje žudnju za slatkišima. Prelijte kipuću vodu u čašu, dodajte žlicu soka od limuna i prstohvat cimeta. Pijte prije jela.

Sassi zbog mršavljenja

I konačno, razmislite o "Sassi" - piću za mršavljenje. Njegov recept je također jednostavan, apsolutno svatko može to podnijeti.

"Sassi" nije ništa drugo do infuzija vode od limuna, krastavaca, đumbira i lišća mente. U tome ne izgleda ništa posebno, ali je vrlo korisno i, naravno, učinkovito.

Ova infuzija je posebno dobra u vrućem vremenu, jer ima ugodan i osvježavajući okus. Sassi ima sljedeća svojstva: proizvodi diuretski učinak, ubrzava razgradnju masti, poboljšava stanje kože i kose, a također eliminira nadutost.

recept

Vrlo je lako pripremiti "Sassi" - piće za mršavljenje. Recept za ovaj prekrasni koktel uključuje sljedeće sastojke:

• jedan srednje limun;
• mali krastavac;
• deset listova metvice;
• žličica slomljenog đumbira;
• dvije litre vode.

Priprema:

1. Temeljito isperite limun, izrežite ga na pola i iscijedite sok.

2. Krastavac oguliti i usitniti.

3. Promiješajte sve sastojke, dodajte lišće metvice i ohladite piće.

Kao što možete vidjeti, priprema pića za mršavljenje je pucketanje, ali uz dijetu, tjelovježbu i pravilnu prehranu dobivate zaista nevjerojatan rezultat.

Izgubite težinu s okusom!