Kapsule ribljeg ulja: koji je proizvođač bolji, upute za uporabu

Mnogi od nas u djetinjstvu su pili riblje ulje. Zatim je proizvod koji sadrži vitamine neophodne za rast kostiju i prevenciju rahitisa proizveden u obliku tekuće otopine s uljnom konzistencijom, a ne najugodniji. Nitko ne sumnja u prednosti ovog proizvoda danas, jer je to jedinstveni izvor polinezasićenih masnih kiselina. U ribljem ulju prisutne su u velikim količinama. Te su tvari neophodne za ljudsko zdravlje i moraju se redovito konzumirati.

Uzimajući u obzir specifičan miris i okus koji su danas objavljeni kapsule ribljeg ulja. Koji je proizvođač bolji? Ovo pitanje postavljaju svi koji brinu o sebi i svojim bližnjima. Za razliku od tekuće otopine, kapsulna inačica ovog proizvoda ne uzrokuje nelagodu tijekom unosa. No, kako bi ona donijela maksimalnu korist, važno je znati osnovna pravila za njezinu uporabu. Potom otkrijemo kako je takav dodatak prehrani koristan, te napravimo neku vrstu recenzentskog ocjenjivanja ribljeg ulja u kapsulama, saznajte koji su od lijekova dostupnih u ljekarničkom asortimanu učinkovitiji, jednako prikladni za odrasle i djecu, ili između njih postoje značajne razlike.

Zašto trebate piti riblje ulje

Možda bismo trebali početi s kozmičkim rasponima troškova takvih dodataka prehrani. U ljekarnama možete pronaći obje opcije proračuna, čija cijena varira između 100-300 rubalja, i proizvodi svjetskih brandova - oni mogu koštati nekoliko tisuća rubalja po paketu. Koji proizvođač kapsula ribljeg ulja je bolji s takvim opipljivim razlikama u cijenama? Zašto preplatiti ako možete spremiti, a ne potrošiti na kupnju impresivnih iznosa? Ispada da postoji razlika. Da vidimo što je to.

Iz školskog tijeka anatomije svi vjerojatno znaju da je ljudskom tijelu strašno potrebna omega-3 kiselina, ali ih ne može samostalno sintetizirati. Čini se da postoji rješenje za ovaj problem: potrebno je redovito popunjavati nestašice nestalih tvari hranom, osobito ribom. Ali čak i ako stavimo po strani činjenicu da je ovaj proizvod daleko od svakog od nas prisutan u dnevnoj prehrani, postoji još jedan argument u prilog dodataka ljekarni. Ribe koje leže na policama u supermarketima, u pravilu se uzgajaju umjetno, stoga praktično nema polinezasićenih aminokiselina koje su potrebne tijelu u mesu. Razlog za takav "brak" je hrana, čiji je sastav daleko od prirodne prehrane.

Skupi i jeftini dodaci

Ostaje samo pitanje o tome koji je proizvođač bolji. Kapsule s ribljim uljem, koje se prodaju po pristupačnim cijenama, razlikuju se od skupljih ne samo u zamršenosti proizvodnje, već i:

• način ekstrakcije, obrade;
• dnevni unos;
• koncentracija aminokiselina.

Jeftino riblje ulje dobiva se od malih riba koje nisu pravilno izlivene. No, za proizvodnju skupe droge koristiti samo odabrane sirovine - meso riba losos ili bakalara. Tvrtke koje brinu o kvaliteti vlastitih proizvoda, a time i njihovom ugledu, bave se čišćenjem proizvoda inovativnim tehnologijama. Dok u raspoloživim proračunskim dodacima mogu sadržavati nečistoće olova, žive i drugih štetnih tvari koje zagađuju vode u oceanima.

Korištenje kapsula ribljeg ulja niske kvalitete ne zadovoljava u potpunosti dnevne potrebe za omega-3, budući da ne sadrže više od 10-15% masnih kiselina. Dobar dodatak prehrani je onaj u kojem koncentracija glavne tvari doseže 50% ili više.

Iz istog kriterija slijedi slijedeća - dnevna stopa: što je niži sadržaj kiselina u kapsulama, to ćete češće morati piti lijek tijekom dana. Uzimajući iste visokokvalitetne dodatke prehrani, to ćete učiniti ne više od dva puta dnevno.

U kojim je zemljama uspostavljena proizvodnja

Kapsule ribljeg ulja proizvode se u gotovo svim dijelovima svijeta. Ova činjenica objašnjava razlike u proizvodima i, naravno, njihovu cijenu za krajnjeg korisnika. Omega-3 pripravci komercijalno dostupni na domaćem farmaceutskom tržištu konvencionalno se dijele na:

1. Američka kapsula za riblje ulje. Takve robne marke kao što su Carlson Labs, NOW, Natrol, imaju potrebne certifikate kvalitete i popularne su diljem svijeta. Tijekom proizvodnje fokus je na procesu čišćenja sirovine od žive i toksina.
2. Riblje ulje Norveški losos u kapsulama. Ovi se lijekovi trenutno smatraju najskupljima. Prilikom odabira proizvoda od norveških proizvođača, morate uzeti u obzir da ćete platiti ne za težinu ili broj kapsula u pakiranju, već za koncentraciju aminokiselina u jednoj dozi. Na primjer, cijena dodataka prehrani Nordic Naturals iznosi 25 USD.
3. Ruske kapsule ribljeg ulja. Domaći proizvodi uključuju proizvode tvrtke Biafishenol, Mirrolla, BioContour. U tim biljkama riblje ulje se dobiva prvenstveno iz jetrenih ribljih riba.

Carlsonovi laboratoriji

Spada u kategoriju vrhunskih proizvoda, proizvode ga Amerikanci u Norveškoj i poznata je po svojoj visokoj kvaliteti. Sirovine se kopaju u čistim hladnim vodama, što zajedno s tehnološkim pročišćavanjem jamči odsutnost nečistoća u gotovom proizvodu. Masti norveškog lososa su energetski intenzivne i imaju dovoljan sadržaj eikosapentaenske i dokosaheksaenske kiseline. Raspon koji pruža proizvođač je prilično širok. Odaberite najbolju opciju za sebe i omogućite veliki raspon doza proizvoda (od 600 do 1600 mg) i njegove brojne varijacije s različitim sastojcima okusa i vitamina.

Nordijski prirodni proizvodi

Prema riječima stručnjaka koji znaju puno o dodatcima prehrani, ovaj norveški brand smatra se jednim od najboljih. Unatoč prisutnosti vlastitih proizvođača, ovaj prehrambeni aditiv je u Americi posebno tražen. Nije lako pronaći nordijske naturale na našem tržištu, jer samo određeni segmenti stanovništva mogu si priuštiti da redovito uzimaju ovo riblje ulje. Razlog - impresivan trošak lijeka.

"Biafishenol"

Dostupno u kapsulama s različitim dozama: 0,3 g, 0,4 g i 0,45 g. Svako pakiranje sadrži 100 komada. Čak i najmanja doza ribljeg ulja, osim kompleksa omega-3, sadrži i vitamine skupine A i D. "Biafishenol" (losos) proizvodi se iz masti predstavnika vrsta koje žive na Arktiku. Ispada da to igra veliku ulogu u kvaliteti proizvoda, jer ribe koje se nalaze u hladnoj vodi imaju velike rezerve polinezasićenih masnih kiselina. Ovisno o dozi, možete odrediti koliko puta dnevno uzimate aditiv. Upute za kapsule ribljeg ulja kažu da se mogu koristiti nakon 14 godina kao dodatni izvor korisnih elemenata u tragovima.

"Mirrolla"

Nesumnjiva prednost proizvoda ove marke je ogroman asortiman ribljeg ulja s dodatnim prehrambenim i aromatičnim aditivima. Kompleks komponenti ima pozitivan učinak na tijelo, pružajući mu mnoge vrijedne elemente. Osim lijeka "Mirroll" s omega-3, koji sadrži riblje ulje u svom čistom obliku, druge serije proizvoda također se mogu nazvati popularnim, koje uključuju:

• kalcij;
• ulje češnjaka;
• ulje šipka;
• ulje krkavine;
• valerijanu i majčinskom trbuhu;
• pšenica, pseća ruža i morski krkavac.

Dodaci prehrani ove tvrtke dostupni su u pakiranju od 100 kapsula. Na temelju mišljenja kupaca, jedna kutija je dovoljna za prosječno 12-14 dana.

"BioKontur"

Jeftinija analogna kapsula ribljeg ulja "Mirroll" također je predstavljena s nekoliko varijanti sastava. Osobito popularna i ugodna svojstva okusa imaju kompleksi koji sadrže:

• morska trava;
• morski krkavac;
• češnjak;
• pseća ruža;
• glog;
• odlicno;
• kamilice;
• eukaliptusa;
• anis;
• čičak;
• nevena;
• pšenične klice;
• borovnice.

Svaki paket ima standardni broj kapsula (100 komada). Lijek se koristi kao dodatni izvor bitnih elemenata u tragovima. Proizvođač kapsula ribljeg ulja "BioKontur" ne ukazuje na kontraindikacije osim jedne - alat se ne preporučuje djeci mlađoj od 14 godina. Lijek, proizveden bez upotrebe dodatnih aroma i aromatskih dodataka, ima 20% -tnu koncentraciju omega-3.

Zlatne kapsule za djecu stranih proizvođača

Prema pedijatrima, djeca trebaju primati dodatke ribljem ulju na isti način kao i odrasli. Proizvođači nude dječje proizvode s različitim okusima i vitaminskim dodacima. Među najpopularnijima je Omega Pharma, koja u Nizozemskoj proizvodi kapsule za žvakanje za bebe Tutty Frutty.

Zgodan i ukusan, ma koliko to čudno zvučalo, riblje ulje se nudi mrvicama američke tvrtke Coromega, koja proizvodi aditiv u obliku žvakaće marmelade s okusom citrusa i karamele. U Rusiji, mnogi roditelji već su uspjeli procijeniti dodatke prehrani, što uopće nije iznenađujuće: očarati djecu obojenom mliječnom ribom mnogo je lakše nego žličicom mirisnog ribljeg ulja.

„Riba”

Određivanje koji je od proizvođača kapsula ribljeg ulja bolje za bebe nije tako jednostavno, jer se u seriji proizvoda za djecu koriste samo visokokvalitetne sirovine. Trebate odabrati dodatak prehrani koji dijete može koristiti. Liječnici u dobi od sedam godina preporučuju "RybKu" i omega-3 u kapsulama iz spomenutog "Biafishenola". Ovaj ruski proizvođač je odlučio da ne riskira s aromatičnim aditivima, ali je obogatio kapsule vitaminima skupina A i E. Ovi proizvodi su pozicionirani kao prehrambeni aditivi za djecu. Oni daju gotovo polovicu dnevne norme aminokiselina. Optimalan tijek prijave je mjesec dana.

"RealKaps"

Dječje riblje ulje "Kusalochka" preporučuje se djeci starijoj od tri godine. Lijek se prodaje u prikladnim bocama po 60 tableta. RealCaps proizvodi kapsule s vitaminima i voćnim okusima koji pomažu prigušiti specifičan okus masti. jetre bakalara Prilično su mekani, pa neka djeca ne gutaju, već žvaču pilule.

Također, među domaćim proizvođačima, OConga 3 s voćnim okusom, koji neutralizira neugodnu aromu riblje arome, nude BioContur i Natures Plus. Za djecu mlađu od tri godine kapsule ribljeg ulja se ne ispuštaju. Lijek možete dati djetetu u tekućem obliku, ali samo u dozama koje liječnik odredi.

Pravila primjene

Prije uzimanja kapsula ribljeg ulja, savjetuje se savjetovanje sa specijalistom. Pomoći će odrediti točnu količinu konzumacije dodatka prehrani ovisno o dobi bolesnika, kroničnim bolestima, povijesti alergije i drugim čimbenicima. Osim toga, bez čitanja uputa, kapsule ribljeg ulja ne mogu se uzeti.

Za odrasle osobe minimalna potrebna količina omega-3 unosa tijekom dana iznosi 0,25 g. U isto vrijeme optimalan je 1 gram aminokiselina. Prilikom postavljanja prikladne doze za tijek dodatka, važno je uzeti u obzir da te tvari djelomično ulaze u tijelo zajedno s hranom. Potreban broj kapsula također ovisi o koncentraciji i kvaliteti lijeka. Odrasli uzimaju riblje ulje u kapsulama, u pravilu se preporuča da se više puta, razbijanje dnevne stope u 2-3 doze.

Povećati probavljivost proizvoda može biti samo jedan način - uzimanje dodatka tijekom obroka. Očekujte bilo koji terapijski učinak od jednokratnog prijema nije vrijedno toga. Liječnici obično propisuju mjesečni tečaj.

Što se tiče preporuka o uzimanju lijeka u dječjoj dobi, ovdje, kao što je već spomenuto, ne možete se uključiti u samo-liječenje. Za djecu kupuju dodatke dizajnirane prema potrebama svoga tijela. Doziranje ovisi o težini i starosti djeteta, ali u prosjeku djeca mlađa od 14 godina ne propisuju više od 4 kapsule dnevno. Ako imaju ugodan okus, mogu se dati bez obzira na obrok. Kapsule bez arome prikladnije su davati djetetu za vrijeme obroka.

Savjeti za kupnju

Da ne bi bacali novac na vjetar, prije kupnje potrebno je ne samo upoznati se s datumom isteka, već i pažljivo ispitati ambalažu, upute. Imajte na umu da u sastavu kapsula ne bi trebalo biti ničega stranca. Glavne komponente medicinskih dodataka:

• izravno riblje ulje;
• želatina;
• vitamini.

O aromama i drugim sintetičkim elementima proizvođač mora također navesti na kutiji. Uzmite u obzir da se komponente za neutralizaciju specifičnog okusa lijeka prenose na sve drugačije, stoga, imaju tendenciju alergijskih reakcija ili individualne netolerancije na takve tvari, bolje je kupiti riblje ulje bez ikakvih nečistoća. U isto vrijeme, nije potrebno odbacivati ​​kapsule obogaćene vitaminima. Takav lijek može pomoći u rješavanju nekoliko zdravstvenih problema odjednom i donijeti maksimalnu korist tijelu.

Mnogi su uplašeni izrazom "molekularna diferencijacija", koji se nalazi na pakiranju. Nesvjesni modernih tehnologija proizvodnje pogrešno smatraju takve proizvode genetski modificiranim i odbijaju ih kupiti. Zapravo, govorimo o posebnoj tehnici koja vam omogućuje da povećate sadržaj omega-3.

Prilikom odabira kapsula ribljeg ulja, razmislite o doziranju - što je više, to ćete manje pilula morati uzimati odjednom. Slažem se, piti 4-5 kapsula nije uvijek zgodan. Ne zaboravite cijenu. Izračunajte svoja sredstva kako bi kupnja bila dovoljna za mjesečni tečaj. Na primjer, u jednom pakiranju 100 kapsula, čija doza uključuje dvostruki unos od 4 komada. Prema tome, konzumirajući 8 tableta dnevno, morate kupiti još nekoliko kutija.

Kupnja, ne zaboravite gdje je bio dodatak prehrani. Neke tvrtke nalaze tvornice i pogone za preradu u blizini područja u nepovoljnom položaju za okoliš u kojima razine zagađenja premašuju prihvatljive standarde. To ne može utjecati na kvalitetu i korisnost ribljih proizvoda.

Za i protiv redovite uporabe omega-3

O upotrebi kapsula od ribljeg ulja govori se samo jedna stvar: vrlo je korisna. Doista, vrijednost masnih polinezasićenih kiselina za naše tijelo je teško preuveličati. Te su tvari posebno potrebne za sljedeće:

• puna intrauterina formacija organa i sustava fetusa, razvoj mozga;
• održavanje hormonalne ravnoteže i izvrsnog blagostanja;
• jačanje imuniteta;
• poboljšavaju kožu, kosu i nokte;
• sprječavanje bolesti kardiovaskularnog sustava;
• povećavaju aktivnost mozga.

Kao što je već spomenuto, najviši sadržaj esencijalnih aminokiselina je u ribama obitelji lososa - prosječno 1,7-1,9 grama na 100 grama težine. Za usporedbu: u škampi ove tvari su mnogo manje - ne više od 0,3 g.

Ali kao što znate, sve je dobro u umjerenim količinama. A iz ribljeg ulja može biti štetno ako se uzima u velikim količinama. U slučaju prevelike doze aminokiselina kod ljudi, krv postaje razrijeđena, što negativno utječe na njegovo zgrušavanje.

Kada je bolje odbiti riblje ulje

Iz gore navedenog razloga važno je uzeti u obzir kontraindikacije i mjere opreza za primjenu kapsula s dragocjenim aminokiselinama. Prvo, ovaj dodatak prehrani nije pogodan za ljude koji su netolerantni prema bilo kojoj morskoj hrani. Drugo, u prisustvu dodatnih aroma u sastavu, vjerojatnost alergijske reakcije ne može se isključiti. Treće, opasno je piti riblje ulje osobama koje pate od bilo kakvog krvarenja. Liječnici nameću potpunu zabranu uporabe kapsula s omega-3 u slučaju:

• hipertireoza (povećana aktivnost štitne žlijezde);
• urolitijaza i zatajenje bubrega;
• u dobi od jedne i pol godine;
• čir na želucu;
• aktivna tuberkuloza.

Prije nego što prođete kroz cjelokupni unos aminokiselina, posavjetujte se s liječnikom.