Đumbir i limun za mršavljenje - recepti, značajke kuhanja i preporuke

Prije nego što se okrenemo receptima za mršavljenje s đumbirom i limunom, htio bih reći nekoliko riječi o nesumnjivim prednostima ova dva sastojka. Uostalom, oni su univerzalni! Oni pomažu kod prehlade i virusa, potiskuju apetit, podižu raspoloženje, poboljšavaju probavu, obnavljaju vitaminsku ravnotežu tijela, pozitivno utječu na kardiovaskularni sustav, ublažavaju krv, jačaju krvne žile ... Popis prednosti može se nastaviti neograničeno. No ipak, vrijedi pomaknuti se na glavno pitanje: kako kombinirati ove sastojke kako bi se postigao gubitak težine?

Citrusno piće

Prvi recept za mršavljenje s đumbirom i limunom vrlo je jednostavan. Za to će trebati samo ova dva sastojka i litru kipuće vode. Ako je sve što vam je potrebno dostupno, možete nastaviti s pripremom:

• Mali komad korijena đumbira mora se očistiti i narezati na finom ribežu.
• Pažljivo oprati limun rezati na dva jednaka dijela.
• Od jedne polovice stisnite sav sok u zasebnu posudu.
• Fino nasjeckajte drugu polovicu citrusa.
• Uzmite veliku posudu (kotao za kuhanje je prikladan), ulijte đumbir u njega i ulijte limunov sok. Odmah dodajte narezane agrume.
• Izlijte dobivenu masu litre kipuće vode.

Nakon toga, morate piti vrijeme za piće kako bi ga učinili stvarnim. 15 minuta je dovoljno, nakon čega će se dobiveni sastav morati filtrirati kroz sito.

posljedica

Kao što možete vidjeti, ovo je vrlo jednostavan recept za gubljenje težine. Đumbir i limun u takvom koncentriranom piću u potpunosti otkrivaju sve svoje kvalitete. Ovako funkcionira root:

• Normalizira kolesterol.
• Pokreće metaboličke procese.
• Vodi do normalnog tlaka.
• Ubrzava razgradnju masnih stanica.
• Uklanja probleme s probavom.

Što radi limun? Djelovanje aromatskih agruma usmjereno je na:

• Optimizacija metaboličkih procesa.
• Učinkovito izlučivanje toksina.
• Smanjen apetit.
• Gubitak masti

To je, u stvari, i odvojeno, ovi proizvodi će pomoći u borbi protiv pretilosti. A ako ih kombinirate, dobivate dvostruku silu.

Ukusni zeleni čaj

Sljedeći recept za mršavljenje s đumbirom i limunom zahtijeva malo više sastojaka. Osim toga, trebat će vam još jedna žličica prirodnog zelenog čaja i pola žlice meda. Proces kuhanja je jednostavan:

• Zeleni čaj treba pomiješati s malo prženog đumbira.
• Prelijte vrelu vodu (~ 250 ml).
• Bacite šalicu limuna.
• Pričekajte 15 minuta da se napitak napuni.

Tu radnju pojačava korisna svojstva zelenog čaja, koji se izračunavaju u desecima. Uzmimo, na primjer, svoje sastavne katehine. Oni apsorbiraju kolesterol, ometaju razvoj aterosklerotskih plakova, reguliraju stanični ton, ubrzavaju metaboličke i metaboličke procese.

Važno je zapamtiti: kumulativni učinak nitko nije otkazao. Iz jedne šalice takvog pića neće biti nikakvog učinka. Trebate to činiti i uzimati redovito, 1-2 puta svaki dan. Potom će se hranjive tvari sastojaka nakupiti u tijelu i imati izraženiji i trajniji učinak.

Pikantno piće

Ako želite napraviti neobičan čaj s đumbirom i limunom za gubitak težine, recept koji će se sada raspravljati, svakako vrijedi probati. Evo sastojaka koje trebate pripremiti:

• 6 žličica nasjeckanog đumbira.
• Prstohvat svježe mljevenog crnog papra.
• 8 žličica soka od limuna.
• Nekoliko listova mente.

Sve gore navedeno treba pomiješati i zaliti 1,5 litara kipuće vode. Neka stoji i napne.

Mint će dodati okus piću, a papar će dodati akciju. Uključuje alkaloid piperine koji sprječava stvaranje masnih stanica i daje energiju. Osim toga, papar je zagrijavanje za zagrijavanje. Dakle, stimulira mikrocirkulaciju kože. Tako će ovo piće biti izvrstan dodatni alat u borbi protiv celulita.

Tinktura na alkoholu

Još jedan neobičan "recept za zdravlje" za mršavljenje. Đumbir s limunom u kombinaciji s alkoholom ima nevjerojatan učinak, osobito ako se primjenjuje izvana. Evo kako proces kuhanja:

• Prvo, korijen đumbira je oguljen i izrezan na tanke kriške.
• Zatim iz limuna potrebno je ukloniti tanku kožu i pomaknuti je na mlincu za meso. Ako postoji sokovnik ili mikser - sjajno, bolje je upotrijebiti jedan od dva.
• Nastalu masu limuna pomiješajte s đumbirom i ulijte takvu količinu alkohola, koja će ga prekriti za 1 cm.

Zatim spremnik treba zatvoriti i ukloniti na tjedan dana na hladnom mjestu.

Unutar tinkture trebate konzumirati u malim količinama - dovoljno je malo 25-gramsko staklo. Sve tvari će se odmah apsorbirati (i alkohol, usput, također).

No poželjno je korištenje na otvorenom. Trljanje takve infuzije problematičnih područja poboljšava mikrocirkulaciju kože zagrijavanjem, a hranjive tvari koje prenesu đumbir i citrusi u alkohol se apsorbiraju kroz kožu.

Čaj od timijana

On također upućuje na učinkovito sredstvo za gubljenje težine. Zeleni recept čaj s limunom i đumbir, spomenut gore, je popularan, ali piće s dodatkom timijana je pronašlo još više obožavatelja. Evo što trebate učiniti:

• 20 grama ribanog korijena đumbira.
• Žličica mente.
• Pola limuna.
• Kašičica kašičica.

Sve je što je moguće jednostavnije. Sastojci se melju, miješaju i preliju po litri kipuće vode. Nakon ovog pića inzistirati 10 minuta i filtrirati. Preporučuje se piti dva puta dnevno oko 100 grama.

Zašto timijan? Zbog svih biljaka sadrži maksimalnu količinu antioksidanata. U timinu su eterična ulja, organske kiseline, flavonoidi, tanini, kalcij, selen, magnezij, mangan, željezo, vitamini, kao i mnoge druge korisne tvari.

S medom

Ova slatka poslastica obožavaju mnogi. Postoje li recepti za piće za mršavljenje s đumbirom, limunom i medom? Naravno, da. Ovdje je najlakše:

• Uzmi jedan veliki limun. Ogulite, sitno nasjeckajte.
• Pomiješajte s istom količinom svježeg neolupiranog korijena đumbira, sjeckanog na komade.
• Dva puta proći težinu kroz mlin za meso.
• U tlu dodajte 200 ml tekućeg meda.
• Dobro promiješajte i stavite u hladnjak na 12 sati.

Jednom dnevno, 20 minuta prije obroka, trebate razrijediti žlicu dobivene smjese u toplom svježem čaju ili vodi i piti.

Ako vjerujete da su recenzije o receptu za mršavljenje s đumbirom, limunom i medom, piće stvarno pomaže. Nakon njegove uporabe u ustima ostaje ugodan retrookus, a želudac je ispunjen toplinom. Stvara se iluzija zasićenja i čovjek želi manje jesti. Kao rezultat toga, osoba jede manji dio nego inače. Ako redovito pravite i pijete takvo piće, možete pridonijeti sužavanju želuca. A dijelovi bez upotrebe bit će manje.

Preporuke za kuhanje

Ako obratite pozornost na neke recenzije o receptu za mršavljenje s medom, đumbirom i limunom, primijetit ćete da se neki žale na njegovu neučinkovitost. Važno je zapamtiti: bilo koje piće će raditi ako ga pijete redovito, sustavno.

I u slučaju med i đumbir-citrusni čaj i sve što trebate biti oprezni. Zašto? Med, iako je koristan (najbogatiji je mineralnim tvarima i elementima u tragovima biljnog i masnog proizvoda), ali kalorija. Ima oko 330 kcal po 100 grama, a možda i više - sve ovisi o sorti. Stoga se ovaj čaj ne može odnijeti ili razrijediti 4-5 žlica meda u jednoj čaši. Inače, sav njegov šećer "ide na stranu".

Usput, mnogo više ljudi, ostavljajući recenzije recepata za gubljenje težine s đumbirom i limunom, preporučuju kuhanje voda sassi. Lako je. Kašičica korijen đumbira, veliki krastavac, 10 listova paprene metvice i jedan limun treba zgnječiti i zaliti s dvije litre vode. Pustite da se kuha 12 sati i pije. Cijeli volumen - po danu.

Ovo piće regulira gastrointestinalni trakt, stimulira metabolizam, smanjuje brzinu stvaranja plina, ubrzava sagorijevanje masti, uklanja toksine i troske iz tijela. Osim toga, voda Sassi savršeno osvježava i tonira.