Đumbir korijen za mršavljenje - recept, značajke korištenja, kontraindikacije i učinkovitosti

Đumbir je paljevita orijentalna začin, koja se cijeni vrlo dugo. Ovaj se korijen koristi ne samo za hranu, već i kao ljekovita tvar. Đumbir ima mnoga korisna svojstva. Stoga se dodaje raznim lijekovima, konzumiranim u suhom i svježem obliku. Ovaj korijen je koristan za prehlade, bolesti probavnog sustava i mnoge druge bolesti. Često se također koristi korijen đumbira za gubitak težine. Recept za ovaj lijek može se odabrati tako da je proces mršavljenja jednostavan i ugodan.

Što je đumbir

Ova biljka je odavno popularna u mnogim zemljama. To je rođak orhideja i drugih začina - kurkuma. Uglavnom se koristi u hrani, korijenu, koja ima bizarni oblik i ima oštar začinski miris. Sada možete kupiti đumbir u bilo kojem supermarketu ili na tržištu. Ali morate znati kako ga ispravno odabrati.

Najbolje je kupiti mladi korijen, koji ima mekši okus i nije tako težak. Lakše se čisti i može se koristiti u salatama. Po izgledu mladog korijena je lakši, a na dodir - glatka. Ako je njegova koža suha, gruba, sa čvorovima i zelenim, to je stari proizvod. Teže je očistiti i usitniti, a može se koristiti samo za pripremu pića.

Prednosti ove biljke

Korijen đumbira sadrži mnoge elemente u tragovima potrebne za zdravlje. Osim vitamina C, E, A i B, sadrži eterična ulja i nekoliko esencijalnih aminokiselina. Osim toga, sadrži magnezij, cink, kalcij, željezo, kalij i fosfor.

Moderna medicina dokazala je da ova biljka ima analgetski, baktericidni i zagrijavajući učinak. Đumbir pojačava imunitet, potiče zasićenje stanica kisikom. U kombinaciji s lišćem brusnice, ovaj korijen ima terapijski učinak na mokraćni sustav. A kada se kuha s stolisnikom, mentom i cvjetovima starijih, tretira bolesti gastrointestinalnog trakta.

Hvala vam korisna svojstva korijena đumbira S uspjehom se odavno koristi u narodnoj medicini u liječenju takvih patologija:

• neplodnost, nemoć;
• prehlade, zarazne bolesti dišnog sustava;
• trovanja;
• grčevi u trbuhu;
• glavobolje;
• mamurluk;
• grlobolja

Korijen đumbira: korisna svojstva za gubitak težine

Recepti za uporabu ove biljke sugeriraju dugu i redovitu uporabu. Uz sustavno korištenje pića ili jela s đumbirom, težina će se postupno smanjivati ​​zbog blagotvornih učinaka na zdravlje. Sljedeća svojstva korijena pridonose gubitku težine:

• ubrzava proizvodnju topline koja troši mnogo kalorija, tako da se ne stvaraju masne naslage;
• ubrzava probavu, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari, stimulira crijeva i sprječava nadutost;
• normalizira hormonsku ravnotežu regulirajući proizvodnju inzulina i kortizola, koji su uključeni u razgradnju masti;
• normalizira razinu glukoze u krvi i smanjuje povećan apetit;
• stimulira dotok krvi u mozak, tonizira tijelo.

Kontraindikacije za uzimanje đumbira

Bilo koji lijek, čak i biljni, ima ograničenja za korištenje. Kontraindikacije su na korijenu đumbira. Ova biljka jako gori, snažno potiče cirkulaciju krvi. Ako se nepravilno koristi, može uzrokovati bol u trbuhu, povraćanje, proljev ili alergijske reakcije. Stoga se ne preporučuje uporaba pića na bazi osoba koje pate od:

• upalna bolest crijeva;
• bolest žučnih kamenaca;
• čir na želucu ili ulcerativni kolitis;
• kamenje ili pijesak u bubrezima i mjehuru;
• alergijske bolesti;
• visoka temperatura;
• poremećaji kardiovaskularnog sustava;
• visokog krvnog tlaka.

U trudnoći i dojenju treba uzeti oprez u đumbiru, jer može izazvati neželjene nuspojave kod majki i beba.

Đumbir korijen za mršavljenje: recepti

Upotreba ove biljke temelji se na njegovoj sposobnosti da ubrza metaboličke procese i cirkulaciju krvi. To nije panaceja, proces gubitka težine bit će dug, ali uz gubitak težine, bit će popraćen poboljšanjem cjelokupnog zdravlja. Ali učinkovitost rezultata ovisit će o motoričkoj aktivnosti i pravilnoj prehrani. Pomoćna komponenta, koja ubrzava sagorijevanje masti i uklanjanje toksina, je korijen đumbira za gubitak težine. Recept za njegovo korištenje u oblik čaja poznato mnogima, ali ova se biljka može koristiti i izvana.

Primjerice, učinkovito uklanja celulitni piling od zelene kave i đumbir u prahu. Na 100 g mljevene kave, nakon kuhanja, možete uzeti 30 g đumbira i 20 g crvene ljute paprike. Temeljito izmiješanu smjesu treba koristiti za masažu problematičnih područja, što je najbolje učiniti navečer. Učinkovitost ovog pilinga objašnjava se činjenicom da ubrzava otapanje masnih stanica, potiče cirkulaciju, učvršćuje kožu i eliminira "narančinu koru".

Čaj od đumbira

To je najlakši i najpopularniji način korištenja korijena đumbira za gubitak težine. Tea recepti mogu se uzeti već pripremili ili stvoriti piće sebe po želji. Ali morate znati o svojstvima ove biljke i kontraindikacije za njegovu uporabu.

Ovisno o načinu vađenja korijena, ovaj čaj može imati tonički i osvježavajući učinak, stimulirati metaboličke procese ili zagrijavati. Najčešće korišteni korijen đumbira i limun za mršavljenje. Recept za tako jednostavan i učinkovit čaj vrlo je jednostavan. Potrebna je litarska posuda i mali svježi korijen đumbira. Mora se očistiti i zgnječiti. Stavite 2 žlice te mase u posudu i prelijte kipućom vodom. Nakon što se juha malo ohladi, potrebno je dodati 60 g soka od limuna i 1-2 žlice meda. Dobro promiješajte i ostavite da se natapa još pola sata.

To možete učiniti još lakšim: izrežite korijen u tanjure, stavite ga u termosicu i prelijte kipućom vodom. Za nekoliko sati dobit ćete ukusno i učinkovito piće za mršavljenje. Tada možete dodati med, sok od limuna, ukuse raznih trava.

Pića od korijena đumbira

Postoji mnogo različitih namjena za ovu biljku. Najčešće su to različita pića, vruća i hladna. Kao takav, ovaj začin uzrokuje manje nuspojava i bolje se apsorbira. A u kombinaciji s tekućinom djeluje i diuretski, što dodatno ubrzava nestanak masnih naslaga. Što se može koristiti receptima piće za mršavljenje od korijena đumbira?

• Uz velike rezerve masti, moguće je poboljšati svojstva ovog korijena uz pomoć češnjaka. Ima gotovo isti učinak, stimulira probavu i metaboličke procese. A đumbir omekšava neugodan okus i miris. Za 2 litre ovog napitka trebat će vam 2 cesaka češnjaka i oguljeni svježi korijen od oko 4-5 cm. Nakon infuzije, procijedite.
• Vrlo ukusno osvježavajuće piće dobiva se s mentom. Seckati pola svježeg korijena i 60 g lišća mente, dodati prstohvat kardamoma i preliti ga kipućom vodom. Piće treba piti ohlađeno. Nakon filtriranja dodaje se jedna trećina čaše soka od limuna i naranče.
• Zimi je također korisno koristiti korijen đumbira za gubitak težine. Recept za napitak za zagrijavanje je sljedeći: usitnite 4-5 cm od korijena, ulijte u litru kipuće vode. Dodajte 2 žličice cimeta, 4 žlice soka od limuna, prstohvat crvenog papra. Inzistirajte najmanje sat vremena. Dodajte med u pripremljeno piće prije uporabe.
• Moguće je da se za pripremu napitka koristi suho usitnjeni korijen đumbira za gubitak težine. Čajni se recept može koristiti na sljedeći način: skuhati običan čaj, po mogućnosti zeleni, u termosu, dodati žličicu praška i ostaviti pola sata. Morate popiti ovaj vrući čaj.

Nanesite svježi korijen

U posljednjih nekoliko godina, malo ljudi je koristilo ovu svježinu začina. Ali to je točno kako đumbir root je najučinkovitije za mršavljenja. Recepti i korisna svojstva jela koja ga sadrže prenose se u nekim obiteljima iz generacije u generaciju. No, oni koji žele izgubiti na težini, trebali biste također pokušati kuhati nešto od đumbira.

Učinkovito čisti tijelo i aktivira probavne procese voća i povrća. Sve komponente bolje je trljati na grubijem ribež. Oni se uzimaju u takvim razmjerima: 3 dijela mrkve, 2 dijela pečene repe i limuna, 1 dio ribanog đumbira, celer, malo korijena naranče. Morate napuniti salatu biljnim uljem, nemojte dodavati sol. Preporuča se jesti nekoliko puta tjedno.

U Japanu je upotreba ukiseljenog đumbira vrlo popularna. U tom obliku zadržava sve korisne sastojke, stoga povećava izdržljivost tijela, usporava proces starenja i ubrzava metabolizam. Pokušajte koristiti ukiseljeni korijen đumbira za gubitak težine. Recept za izradu je vrlo jednostavan: za 300 grama sitno sjeckanog korijena potrebno je 0,5 čajne žličice octa, 3 žlice crnog vina, 1,5 žlice šećera, 4 žlice vode i prstohvat soli.

Za pripremu mariniranog đumbira, kuhajte njegove ploče u slanoj vodi 4-5 minuta, procijedite i prelijte vrućom marinadom. Napravljen je od ostalih sastojaka. Ostavite da se ukrasi korijen pod poklopcem za 3 dana. Gotovi kiseli đumbir pohranjuje se u hladnjak i koristi se kao začina za meso i ribu. A za gubitak težine najučinkovitije je jesti ga s kiselim kupusom.

Đumbir u prahu

Za gubitak težine, možete koristiti ovu začin u obliku suhog praha. U ovom obliku, đumbir je ljudima poznatiji. Ima ugodnu aromu, često se koristi u kuhanju. Prašak se može dodati u čaj ili druga pića, s njom napraviti kompot i juhu. Korisno za mršavljenje i ovaj recept: u čaši jogurta dodajte pola žličice cimeta i đumbira, kao i prstohvat crvene paprike. Pijte ovo piće svaki dan na prazan želudac.

Pravila primjene

Redovita konzumacija pića i drugih jela s ovom biljkom pomoći će uspostaviti probavu i metaboličke procese. No, kako ne biste naštetili vašem zdravlju, morate znati kako uzimati korijen đumbira za gubitak težine. Recept se može uzeti bilo koji, ali u svakom slučaju moraju se poštivati ​​određena pravila:

• prvi put morate početi s minimalnom dozom, na primjer, s pola čaše čaja, zatim se količina postupno povećava na 2 litre;
• Preporučuje se da se ta pića ne piju na dnevnoj razini dulje od 2 tjedna, pa se svakako morate odmoriti
• Također ne smijete piti više od 2 litre čaja od đumbira dnevno, bolje je piti piće u malim porcijama tijekom dana u toplom ili vrućem obliku;
• Ovaj čaj ima tonički učinak, tako da bi njegova posljednja uporaba trebala biti najmanje 3-4 sata prije spavanja;
• đumbir se najbolje konzumira prije obroka, jer će smanjiti glad;
• Pripremljeni đumbir napitak mora biti isušen, a ako se u njemu koristi med, mora se dodati u toplu tekućinu.

Mršavljenje Recenzije

Ljudi koji su pokušali na mnogo načina smanjiti težinu, imajte na umu da je ovo jedan od najlakših za korištenje i učinkovit. Recenzije "Ginger Drink za mršavljenje" označavaju njegov ugodan okus i blagotvorne učinke na zdravlje. Ovaj čaj će pomoći u pomicanju bilo koje prehrane, jer smanjuje apetit i stimulira metaboličke procese. Đumbir također tonira tijelo i smanjuje bolove u mišićima nakon vježbanja. Dakle, za izgubiti težinu s ovim korijen može biti lako i učinkovito.