Grejp Dijeta za brzo mršavljenje

Grejp dijeta se odnosi na najbrže načine za izgubiti težinu. Pojavila se početkom prošlog stoljeća. Ta je metoda osobito popularna kod američkih zvijezda show businessa. Zato je i nosila ime "Hollywood Dijeta". Prošlo je mnogo godina, ime se promijenilo, ali još uvijek je tražena i voljena od strane mnogih žena koje gledaju svoju težinu i figuru.

Prehrana za brzi gubitak težine

Dijeta grejpa temelji se na činjenici da jedeći te plodove u dovoljno velikim količinama u tijelu, pokreću se procesi cijepanja masti. Činjenica je da u grejpfrutu postoji vrlo rijetka komponenta koja pomaže u smanjenju tjelesne masti. Dijeta je razvijena kako bi se oslobodila dodatnih kilograma za neku važnu proslavu ili događaj u pet dana. No, među nutricionistima postoji i drugo mišljenje. Neki tvrde da je težina tijekom niskokalorična hrana na voćnoj osnovi ostavlja slobodnu vodu, a ne masnoću. Zato je rezultat vrlo teško zadržati na jednom mjestu. I doista, čim se kalorijski sadržaj dnevne prehrane poveća, težina se brzo vraća. Najbolje je napraviti malo više kalorijske dijete i bazirati se na nekoliko namirnica. Na primjer dijeta s protein-grejpfrutom, nježnija je i raznovrsnija. Težina će ići malo sporije, ali manje traumatično za tijelo.

Kalorija Dieta za grejp

Dijeta grejpa ima vrlo nizak sadržaj kalorija, samo oko 1000 kcal. Za puni fiziološki rad tijela ovo je izuzetno malo. Nutricionisti kažu da će vam takva tvrda dijeta pomoći da izgubite težinu, bez obzira na to postoji li tamo grejp ili ne. A ovo voće sadrži veliku količinu ne samo važnih vitamina, već i mikroelemenata. Stoga je idealan za ovu vrstu prehrane. Budući da je dio dnevnog jelovnika, pomaže ne samo izgubiti kilograme, već i ukloniti višak tekućine zajedno s štetnim toksinima, čisteći tijelo. To poboljšava stanje noktiju i kose. Ako nema potrebe hitno izgubiti težinu u iznimno kratkom vremenu, onda je bolje pribjeći blagom jelovniku. Trenutno je vrlo popularan dijeta s jajima i grejpom.

preporuke

Za dijetalnu hranu morate odabrati samo ružičaste grape. Sadrže više beta-karotena. Dijeta grejpa omogućuje da jedete male količine jaja, svježi sir, nemasno meso, povrće bez povrća i povrće. Jedenje nakon sedam navečer je strogo zabranjeno. Sol, šećer, začini, životinjske masti i pržena hrana potpuno su isključeni iz prehrane, a na krumpir ćete morati zaboraviti i neko vrijeme. Tijekom prehrane morate jesti ne više od tri puta dnevno. Grickalice su potpuno isključene, u ekstremnim slučajevima dopušteno je piti malo masnoća jogurta, ali ne u vrijeme spavanja. Kefir se može zamijeniti sok od naranče. Vjeruje se da u 5 dana dijete bez ometanja prehrane, tijelo dobiva osloboditi od 4 do 6 dodatnih kilograma.