Gimnastika za oči Norbekova: recenzije i opis

Mirzakarim Norbekov je jedinstvena osoba koja je prošla dug i plodan životni put. Od običnog dječaka iz velike obitelji odrastao je kao specijalist, koji je, zahvaljujući vlastitom promatranju i želji za samousavršavanjem, uspio razviti autorski wellness program.

Kratke biografske informacije

Unatoč brojnim intervjuima i više objavljenih monografija, nema pouzdanih i točnih informacija o njegovoj biografiji. Poznato je samo da je Mirzakarim Sanakulovich rođen 1957. u Samarkandu. Prekretnica u životu bila je godina provedena u vojsci, gdje je mladić počeo učiti filozofiju karatea.

Puno upoznavanje sa svojim potencijalom i odijevanje u okviru jedinstvenog sustava Norbekova pomogla je poznavanje kandidata medicinskih znanosti Larisa Fotina. Ona je stajala s njim na početku wellness programa.

Za dugogodišnje plodne rezultate postignuti su značajni rezultati, a poznati su i slučajevi liječenja pacijenata od onkoloških bolesti. Međutim, najpopularniji je osvojio gimnastika Norbekova za oči.

Kako je sve počelo

Godine 2001. svijet je vidio novu knjigu Mirzakarima Norbekova s ​​ironičnim naslovom “Iskustvo budale ili ključ za uvid. Kako se riješiti naočala. U njemu autor predlaže novi koncept vizije za oftalmološke probleme kod ljudi i čitaocu predstavlja skup vježbi za poboljšanje vida. Ovo je taj gimnastika oka Norbekova.

Temeljno novi pristup je razmotriti Mirzakarima Sanakulovicha dva aspekta utjecaja na kvalitetu vida: psihološki i fiziološki. Prvi je usmjeren na stvaranje povoljnog psihološkog okruženja za pacijenta, a drugo - vježbe. Liječnik se usredotočuje emocionalno stanje pacijenta, pozivajući ga da se vizualizira kao zdrava osoba, koja u ovom trenutku već dobro vidi.

Što uključuje gimnastiku na sustavu Norbekova

Da biste se riješili bolesti, osoba mora naučiti sebe percipirati, opažati otvoreno i ljubazno. Gimnastika za oči Norbekova usko je povezana s radom pojedinca na sebi. Zanimljiva je činjenica da se autor u svojoj knjizi usredotočuje na sinergističke procese u tijelu, sugerirajući prije svega da razradi njegov, kako on to naziva, "mišićni korzet". To objašnjava činjenicu da ponekad u tehnici postoje vježbe za druge dijelove tijela, što, čini se, nisu povezane s funkcijama vida.

Kroz cijelu knjigu postoji uska veza između rada očiju i ispravnog držanja tijela i zdrave kralježnice. Osim vježbi za održavanje tona "mišićnog korzeta", wellness program osigurava gimnastički kompleks za zglobove. Izvršite sve pokrete svjesno, koncentrirajući se na senzacije u ispravljenom tijelu. Na taj način gimnastika dr. Norbekova omogućuje osobi da značajno ispravi svoj vid, a na vježbanje samo 20 minuta dnevno.

Principi Norbekovog sustava

Može se reći da je glavni postulat na kojem počiva Mirzakarim Sanakulovič temelji na činjenici da je mnogo lakše spriječiti bolest nego tražiti da je se riješi. Osoba se svakodnevno suočava s velikom količinom informacija koje prima putem televizije, računala i raznih informativnih tabloida. Stalna napetost očnih mišića može dovesti do smanjenog vida. Stoga autor nudi jednostavan skup vježbi koje stimuliraju protok krvi i ublažavaju umor. Gimnastika za oči Norbekova u smislu prevencije je vrlo učinkovita, jer djeluje izravno na živčane čvorove vizualnog sustava, odmah pridonoseći njihovom opuštanju.

Dodatni bonus u primjeni sustava je da, zahvaljujući principima razvijenim pod utjecajem istočnjačke filozofije, ne zahtijeva pamćenje slijeda akcija - potrebno je samo razumjeti suštinu vježbi. Opća pravila za obavljanje wellness manipulacija su sljedeća:

• učinak na aktivne točke treba provoditi samo s vrhovima prstiju;
• sva kretanja se odvijaju okomito, trljanje nije prihvatljivo;
• sila pritiska na mjesta aktivacije ne bi trebala biti jača od osjećaja koji je blago bolan;
• nakon izvođenja skupa vježbi za očne mišiće, potrebno je nastaviti s djelovanjem na aktivne točke na licu, vratu.

Autor ne obećava da će njegov program omogućiti pacijentima da se oporave od bolesti koje zahtijevaju operativno uvođenje, ali patologije kao što su astigmatizam, hiperopija ili mijopija mogu nestati.

Prednosti i nedostaci sustava

Meditacija i samohipnoza - to su glavni kitovi na kojima je izgrađen zdravstveni program Mirzakarima Norbekova. On tvrdi da vježbe u neuravnoteženom emocionalnom stanju, bez vjere u sebe, neće dati pozitivne promjene. Ovaj postulat je kamen spoticanja na kraju krajeva, Norbekovljeva gimnastika, o kojoj su mišljenja vrlo kontradiktorna, mnogima izgleda kao mistična rasprava.

Rad na sustavu kontraindiciran je za osobe koje pate od epilepsije, mentalnih poremećaja, svih vrsta fiziološke ovisnosti (zlouporaba droga, ovisnost o drogama, alkoholizam). Također se ne preporučuje korištenje ovog sustava vježbi za trudnice i osobe koje su imale srčani udar ili moždani udar.

To dokazuje veliki utjecaj vježbanja na ljudski živčani sustav. Konačno, moć utjecaja na tijelo nije proučavana, pa je autor uveo ograničenja za navedene osobe. Tradicionalna medicina skeptična je prema ovom pristupu liječenju, unatoč činjenici da su mnoge vježbe Norbekovskoy gimnastika uspješno korištene u praksi američkog oftalmologa Williama Batesa.

Prva vježba u metodi

Redoslijed faza izvođenja vježbi za oči opisan je u knjizi. Opisuje tehnike za koncentracija pozornosti i primjeri meditacije. Prva vježba za oči je sljedeća:

1) Postavite glavu u ravan položaj.

2) Polako i glatko gledajte prema gore kako biste postigli maksimalni kut otklona. Nakon toga, morate pokušati zamisliti kako se oko nastavlja dalje kretati i pretvara se u orbite.

3) Nakon povratka u početni položaj, sličnu manipulaciju treba izvršiti u smjeru prema dolje s jedinom razlikom što bi oko trebalo pokušati žuriti u grlo.

Iz opisa je jasno da su fiziološka djelovanja usko povezana s psihološkom percepcijom. Gimnastika za Norbekovljeve oči je jednostavna i zahtjevna u isto vrijeme, stoga, nakon što je jednom shvatila suštinu, osoba može napraviti kompleks na bilo kojem pogodnom mjestu.

Opis osnovnih vježbi u tehnici

Nakon prve vježbe, osoba radi isto u smjeru ušiju. Energetska suština pokreta - utjecaj na aktivne točke krunice, ušiju, grlo. Važno je da glava ostane statična. Nakon što su oči okrenule 360 ​​stupnjeva u smjeru pod pravim kutom, vrijeme je da ih počnete razvijati dijagonalno. Treći zadatak naziva se "Leptir", budući da uzastopna kretanja očne jabučice vizualno podsjećaju na geometrijski obris njezinih krila.

Osobitost svih trikova s ​​očima je u tome što oni ostaju u opuštenom stanju. Norbekov gimnastika za oči temelji se na principu glatke rotacije u svim smjerovima s različitim sekvencama. To vam omogućuje da koristite sve mišiće. Autor preporuča svojim čitateljima da rade vježbe, najprije otvorenim očima, a zatim - pomoću "unutarnjeg vida" - na kraju - mentalno.

Pregledi sustava

Nema konsenzusa. Svi znaju da postoji gimnastika za oči. Norbekov, čiji se osvrti razlikuju, kao i njegova metoda liječenja, uživa ugled među uskom skupinom oftalmologa. Umjesto toga, oni su skloni smatrati ovu skupinu vježbi prilikom da spriječe bolesti oka, a ne pravi lijek za sve.

Pacijenti su se također raspršili na dva fronta: neki tvrde da im je gimnastika pomogla da se riješe suznih očiju, a došlo je i do pozitivnih promjena u općem blagostanju, druge nisu osjetile promjene.