Masaža glave: tehnika

Masaža glave izvodi se kako bi se poboljšalo stanje kose i vlasišta. To se postiže vraćanjem cirkulacije krvi. Kada krv ne može dostaviti potrebne hranjive tvari za kosu i vlasište, njihovo se zdravlje pogoršava. Kao rezultat toga žlijezde lojnice ispravno, metabolizam u velikom broju se ispuštaju nepotrebne uljne tekućine. Uz pomoć masaže može pomoći ne samo koža i kosa. Masaža glave glavobolja također će biti učinkovita. Na taj način možete ukloniti emocionalni stres.

Masaža glave - za gimnastiku kože

Kada se na kožu glave primjenjuje pritisak, ubrzava se cirkulacija krvi, što povećava protok kisika i hranjivih tvari u tkiva i ubrzava njihovo uklanjanje. Prilikom masaže glave najvažnije je usmjeriti krv prema srcu. To znači da se svi pokreti moraju izvoditi u smjeru "od vrha do dna". Tako stvorite sekundarni krvotok. Zašto sekundarno? Jer primarna je ona koja se kreće od srca do glave, to jest u suprotnom smjeru. Mi nismo u mogućnosti uvelike utjecati na njega. Ali sekundarni krvotok kontrolirati snagu svake. Znajući ovaj princip, možete napraviti masažu glave i masažu na bilo koji drugi dio tijela. Počnimo.

Kako napraviti masažu glave

Tehnika, o kojoj ćemo sada govoriti, je univerzalna. To znači da je pogodna za masažu glave drugom osobom i za samomasažu. Zapamtite da možete masirati glavu dlanovima ili prstima, ali ne i noktima. Također tijekom postupka možete vršiti pritisak na zglobove ili zglobove. Stavite dlanove na glavu i koristite prste kako biste se pomakli s razine očiju na stražnju stranu glave. Usput, glava je bolje ne masirati s dvije ruke odjednom, nego s jednom. To je najjednostavnija vježba za masažu glave. Ne možete shvatiti kako to učiniti ispravno? Zamislite da ste češljali, ali umjesto češlja imate prste. Izrada masaža glave, korištenje sile, ne bojte se utjecati na kožu, to je prilično gusta. To će biti dovoljno deset ponavljanja, a možete ići na drugu vježbu.

„Kiša”

iscijediti ruke u slaboj šaci, ili bolje rečeno, dati im početnu fazu formacije šake. Ruke bi vam trebale ostati otvorene, tj. Savijati samo prste. Izbočeni zglobovi prstiju (prvi ili drugi) počinju kucati po glavi. Pokret bi trebao biti poput kapi kiše koje padaju na glavu. Trebali biste izbjegavati temporalna područja, usredotočiti se na vrh glave.

Masaža glave: nijanse

Primjer dvije vježbe pokazao je dvije glavne vrste djelovanja na kožu tijekom svake masaže. Prvi je konstantan i spor, tj. Guranje. Drugi je kratkoročan, ali energičan, tj. Prislušni. Uzimajući ove vrste učinaka kao osnovu, možete smisliti kombinaciju vježbi. Odaberite one koji su vam najpogodniji i prihvatljiviji.