Kako odabrati monitor otkucaja srca za trčanje: stručni savjeti i povratne informacije o proizvođačima

Monitor otkucaja srca je vrlo koristan gadget koji vam omogućuje da pratite svoj broj otkucaja srca tijekom fizičkog napora, na primjer, kada trčite ili hodate, vozite bicikl i tako dalje. To će biti korisno ne samo ljudima koji se profesionalno bave sportom, već i jednostavnim ljubiteljima vježbanja. Zahvaljujući njemu možete pratiti svoje zdravlje na treningu, planirati optimalno opterećenje tijela za maksimalni učinak vježbi i još mnogo toga.

Narukvica-monitor otkucaja srca će pratiti rad srca i reći vam na vrijeme ako trebate smanjiti opterećenje ili povećati.

Za što je uređaj?

S obzirom na dob osobe i njegov fizički trening, svaki od njih ima svoje parametre otkucaja srca. Izračunavaju se na sljedeći način:

• Muškarci - 220 godina minus.
• Ženke - 226 i oduzimaju dob.

Sve vježbe za vježbanje i vježbanje koje jačaju kardiovaskularni sustav trebaju se izvoditi s pulsom od 50-60% maksimalno dopuštene vrijednosti, vježbama spaljivanja masnoća - 60-70%, razvojem respiratornog trakta i izdržljivosti - 70-80% i pokazateljima brzine - 80-90%.

Samo za kontrolu treninga, izmišljen je monitor otkucaja srca za trčanje, koji se može koristiti za druge discipline. On mjeri ljudski puls tijekom vježbanja i piska kada trebate usporiti ili povećati.

Osim glavne funkcije, sportski monitor otkucaja srca može se koristiti i kao ručni sat, budilica, tajmer ili štoperica.

Zahvaljujući ovoj prilagodbi, možete napraviti planove za obuku opterećenja koja neće biti štetna po zdravlje, nego za dobrobit.

Pulsometar: recenzije

Čitajući mišljenja ljudi o ovom uređaju, došli ste do zaključka da je uređaj vrlo koristan za one koji redovito vježbaju, posebno za početnike. Uostalom, pomaže saznati u kojoj se zoni pulsa osoba trenutno nalazi. A oni modeli koji "naglo", pokazuju udaljenost trčanje, oni mogu unaprijed postaviti parametre treninga. Monitor otkucaja srca za pokretanje bit će potaknut raznim slikama i zvukovima, što se događa i kako utječe na zdravlje.

Za koje sportove možete koristiti narukvicu za otkucaje srca? Prije svega, uređaj se koristi za trčanje, ali se može koristiti i za nordijsko hodanje sa štapovima, utrke za skijaško trčanje, skakanje na daljinu, biciklizam, kao iu skijaške discipline.

Ali za snagu fitness, bodybuilding ili kratke udaljenosti trčanje, uređaj nije vrlo pogodan. Za ove sportove važan je sustav pristupa, s nekim pauzama između njih.

Kako odabrati uređaj?

Postoje različiti senzori koji se razlikuju po izgledu i funkcionalnosti. Tu je sportski monitor otkucaja srca, stavljajući na prst ili uho. Neke bi trebale dodirnuti prstom kako bi mjerile učestalost otkucaja srca. Međutim, njihov glavni nedostatak je netočno mjerenje frekvencije i neugodnosti u uporabi.

Stoga bi najbolja opcija bila monitor srčanog ritma pri ruci.

Ako odaberete uređaj koji se temelji na skupu različitih funkcija, tada će većina njegovih mogućnosti biti korisna ako profesionalni sportaš ili kolekcionar.

Glavna funkcija monitora otkucaja srca je mjerenje brzine otkucaja srca, kontrola u vremenu kruga i očuvanje pokazatelja. Također bi bilo lijepo odabrati model koji, između ostalog, daje informacije o potrošnji kalorija i masti u procesu obuke.

Visokokvalitetan i pouzdan uređaj

Kvaliteta i pouzdanost - to su osnovna svojstva koja dobar stroj treba posjedovati. Stoga biste trebali kupiti pribor od pouzdanih proizvođača koji proizvode izvrsne proizvode. To može biti narukvica ili monitor otkucaja srca. Glavna stvar koja je odgovorio na njegove navedene sposobnosti.

Cijena uređaja

Pri odabiru ovog korisnog mehanizma potrebno je uzeti u obzir da će prodavači pokušati prodati robu što je moguće skuplje, ali tražit ćemo nešto što je jeftinije. Uz jednu ili drugu opciju, možete napraviti ozbiljnu pogrešku kada kupite skupi uređaj, a 2/3 njegovih funkcija nije potrebno, a jeftina verzija pokazat će netočne informacije i brzo propasti.

Stoga je potrebno slijediti načelo: kvalitetan i funkcionalan monitor otkucaja srca za rad na razumnoj cijeni.

Vrste čvora

Većina tih mehanizama sastoji se od seta narukvica i senzora. Senzori su izrađeni u obliku meke trake, koja je fiksirana u području srca ili se stavlja na prst ili ušnu školjku s kopčom. Ali kao što je gore spomenuto, takve su mogućnosti neprikladne za korištenje. Najčešći monitor otkucaja srca, čije preglede imaju pozitivnu stranu, je onaj čiji je senzor zalemljen u samu narukvicu, koja ima grafički prikaz.

I premda postoji mnogo modela takvih uređaja, svi su podijeljeni u dvije vrste: sa žicama i bez žica.

Ožičeni uređaji

U ovom modelu, senzor je spojen na narukvicu fleksibilnim ožičenjem. Na prvi pogled, takav uređaj je nezgodan, ali ima neupitnu prednost - on samo mjeri podatke o otkucaju srca i podatke o brzini otkucaja srca tijekom rada, budući da je signal zaštićen žicom i ne miješa se s drugim radio signalima od ljudi u teretani ili na sportskom terenu, koji također mogu imati sličan mehanizam. Informacije od odašiljača prikazane su točno i dosljedno.

Bežični instrumenti

Ovaj monitor otkucaja srca radi na bežičnoj frekvenciji, što vam omogućuje da se osjećate ugodnije tijekom vožnje. Takvi mehanizmi su prikladni za bavljenje ovim sportom, u kojem često moraju mijenjati položaj tijela, kao aerobik, korak, fitness i tako dalje.

No, treba imati na umu da ako u blizini ima ljudi koji imaju takav bežični uređaj, signal će se pomiješati s njihovim podacima, što znači da neće biti točnosti u očitanjima.

Postoje skupi bežični modeli koji dolaze s kodiranim signalom. Iako se isplati, ali ništa ne ometa njihovu točnost u prijenosu informacija.

Napredne opcije

Iako svi monitori otkucaja srca, jeftini i skupi, obavljaju svoju osnovnu funkciju, ali pri odabiru ovog mehanizma, preporučljivo je obratiti pozornost na druge mogućnosti.

Kada kupujete uređaj, trebali biste dati prednost dokazanim i popularnim markama. To ne znači da morate kupiti skupe proizvode. Prvo moramo biti zainteresirani za skup proizvoda neke tvrtke. Ako tvrtka uglavnom proizvodi kućanske aparate, a monitore otkucaja srca predstavljaju jedan ili dva modela, onda je bolje odabrati proizvođača koji je ozbiljno i dugo uključen u proizvodnju takvih uređaja.

Vrijeme i broj pulsa

Popularni u naše vrijeme postaju bežični sat s monitorom otkucaja srca. Vani izgledaju kao obični elektronički satovi, samo funkcije imaju mnogo više.

Računovodstvo kalorija

Osim toga, satovi s monitorom otkucaja srca pružaju gotovo točne podatke o potrošenim kalorijama. Zašto "gotovo"? Budući da uređaj izračunava standardne parametre brzine pulsa i korištenih kalorija, ne uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike ljudskog tijela.

Posebni zvučni signali

Ova funkcija je potrebna onima čije zdravlje zahtijeva posebnu pozornost radu srca. Kada su dopušteni parametri brzine pulsa premašeni, uređaj emitira glasan zvučni signal s vibracijama.

Pulsometar za pokretanje i komunikaciju s drugim uređajima

Većina modernih uređaja koji nadziru frekvenciju srca imaju ugrađeni Wi-Fi ili Bluetooth koji omogućuju prijenos informacija s monitora otkucaja srca na mobilni telefon ili računalo.

Mnogi ljudi biraju ovaj model, jer vam omogućuje stvaranje i spremanje povijesti vježbanja i potrošenih kalorija. Da biste to učinili, na pametnom telefonu, tabletu ili računalu instalirajte poseban program koji bilježi sve podatke tijekom i nakon svakog treninga, tako da možete analizirati svoj napredak.

Takve se aplikacije često nazivaju "osobnim digitalnim trenerom", što pomaže u praćenju velikih promjena u zdravlju, unosu kalorija i još mnogo toga.

A sada za kratke opise popularnih monitora otkucaja srca.

Uređaj tvrtke "Polar"

Pulsator Polar ima bogatu funkcionalnost za sportaše koji ne samo da voze bicikle, već i trče i druge kardio vježbe. Ovaj se uređaj može nositi ne samo na ruci, nego i na ručki. Ovo je mini-računalo dizajnirano da služi bilo kojem sportašu.

Pulsometer Polar ima sljedeće značajke:

• komunikacija s računalom ili pametnim telefonom;
• obračunavanja brzine otkucaja srca kao postotka maksimalnog ili otkucaja u minuti;
• izračunava potrošnju energije za jedan trening, a za tjedan dana ili cijelu sesiju uzima se u obzir i sagorijevanje masti;
• brojčani krugovi (ne više od 50);
• sve funkcije elektroničkih ručnih satova.

Ovaj uređaj ima mnoge druge korisne značajke koje svaki korisnik pojedinačno konfigurira.

Sigma Fixture

Pulsometer Sigma je najčešći model takvih izuma. Savršen je za sve mlade sportaše i entuzijaste na otvorenom. Korištenje ovog uređaja omogućit će vam praćenje napretka vježbanja, kontrolu nad opterećenjem.

Opisani uređaj ima elegantan sportski izgled, opremljen je senzorom kalorija i s velikom točnošću čita ljudski puls.

Pulsometar Sigma ima sljedeće funkcije:

• ima individualnog “trenera” koji pomaže u određivanju optimalne razine vježbanja i trajanja vježbi;
• informacije o stanju tijela uzimaju iz tri dijela tijela;
• podržava izbornike na pet jezika;
• u kompletu nosači za bicikle prsni kardiopat i baterija.

Također u ovom uređaju postoje dodatne značajke koje se konfiguriraju pojedinačno.

Uređaj Beurer

Uvijek budite svjesni učinkovitosti i djelotvornosti treninga, odredite potreban teret, izračunajte utrošenu energiju i uštedite na svom mobilnom uređaju - sve će to pomoći da Beurer monitor otkucaja srca.

Ima sljedeće mogućnosti:

• ima ugrađeni LED otkucaja srca;
• vrlo točno mjeri otkucaje srca;
• određuje prosječnu i maksimalnu razinu pulsa;
• izračunava potrošene kilokalorije energije i unce masti;
• ugrađeni test fizičkog zdravlja;
• automatska priprema trening opterećenja;
• prikazuje vrijeme, datum;
• postavite štopericu i alarm;
• omogućuje izračunavanje trajanja rada do 50 krugova;
• vodootporno kućište do 30 metara.

Svi navedeni uređaji su dokazani i pouzdani uređaji koji mogu služiti svojim vlasnicima već duže vrijeme i ispravno, ne samo u obliku medicinskog uređaja, već i kao stilski sat.

zaključak

Sumirajući sve gore navedeno, zaključujemo da je monitor otkucaja srca za trčanje doista nužna i korisna stvar. Kreatori tih mehanizama u proizvodnji misli ne samo o vanjskoj ljepoti, već io funkcionalnosti. Uostalom, mogu ih koristiti ne samo profesionalni sportaši, nego i obične osobe koje se bave njihovim zdravljem.

Kako bi zaštitili svoje tijelo od preopterećenja, zaštititi srce od prekomjernih napora jedna je od mogućnosti uređaja, koji se naziva monitor otkucaja srca. Preporuke ljudi govore nam da ovaj mehanizam pomaže ne samo u praćenju brzine pulsa, već i radi optimiziranja vježbanja i vježbanja za maksimalni učinak.

Većina ljudi, posebno žena, naglašava da su zahvaljujući monitoru otkucaja srca počeli brže gubiti težinu, manje se umoriti i potrošiti dodatnu energiju na nepotrebne pokrete. Da, i profesionalni majstori sporta naglašavaju veliku korist ovog uređaja.

Koristeći ga, štedite na trenerima, ali učinak toga nije izgubljen. Jedini problem s ovim uređajima je veliki skup različitih funkcija: od medicinskog do računalnog, što u početku neće biti lako razumjeti. Ali ovo je samo na početku, a onda, nakon što su prednosti sposobnosti pulsometra postale očite, sve će biti postavljeno jednostavno i jednostavno.