Kako razviti mozak? Igre razvoja mozga. Kako razviti hemisfere mozga: desno i lijevo?

Za normalno funkcioniranje mozga, kao i cijelog tijela u cjelini, potrebno je trenirati. Osobito s godinama. Kao što je poznato ljudski mozak koristi svoj radni potencijal do najviše 10%. Ljudi često primjećuju da postaje sve teže apsorbirati informacije koje dobivaju tijekom vremena.

Ali postoji mnogo situacija kada je to potrebno. Primjerice, odgovornosti na poslu ili čak novo radno mjesto, specijalnost, preseljenje u drugu zemlju, što zahtijeva obavezno poznavanje lokalnog jezika i tako dalje. Sve te promjene ponekad zahtijevaju punjenje mozga. Međutim, osoba često primjećuje da, osim stupora i umora, njegovi pokušaji ne vode nikuda. Što učiniti u sličnoj situaciji? Kako razviti mozak, odnosno, povećati njegov potencijal?

čitanje

Kao što znate, svaka osoba ima dvije polutke - lijevu i desnu. Postoje opće tehnike za razvoj, kao i posebne vježbe usmjerene na osposobljavanje određenog postotka. Kako razviti lijevi mozak? Najjednostavniji i najpristupačniji način je čitanje. Zahvaljujući knjizi, vizualna se memorija razvija, vokabular se povećava, smiruje živčani sustav povećana sposobnost koncentracije. Osim toga, proširuju se izgledi i poboljšava pismenost. Budući da je lijeva hemisfera odgovorna za sposobnost čitanja, to se može smatrati izvrsnom vježbom za trening.

Učenje jezika

Kako razviti mozak? Možete učiti strani jezik. To znanje ne samo da aktivira "glavno računalo" tijela, već i doprinosi širenju osobnih sposobnosti.

Na primjer, barem malo znajući jezik, možete posjetiti relevantnu zemlju, upoznati se s njezinom kulturom, napraviti zanimljiva poznanstva. Usput, ljudi koji mogu govoriti čak i različiti dijalekti imaju manje šanse da imaju takve bolesti kao što su multipla skleroza, Alzheimerova bolest i drugi.

Neobični načini obavljanja redovnih aktivnosti

Kako razviti mozak? Korisno je za tijelo kao cjelinu raditi obične stvari na neobičan način. Na primjer, čitanje teksta naopako. Isprva će zagonetka mozak, ali nakon nekog vremena to će se činiti ne tako teško. Također je korisno napraviti raznolikost apsolutno svega što okružuje osobu. Često je potrebno mijenjati put od kuće do posla, kako bi se preuredili u kući. Otkrijte nova mjesta.

Kako razviti mozak na uobičajene načine? Sada reci. Pokazalo se da to nije osobito teško. Sljedeći stupanj treninga sadrži posebne vježbe koje imaju specifičan učinak na moždane hemisfere. Ali prvo morate shvatiti tko je odgovoran za što, kako kažu. Polutka desne strane percipira podatke u obliku slika i simbola, odgovorna je za maštu, glazbene sposobnosti, kreativnost i seksualnu aktivnost.

Za njegov trening postoje jednostavne i zabavne vježbe koje mogu izvoditi i djeca. Prvi je naizmjence lijevom rukom zgrabiti režanj suprotnog uha, a desnu ruku nos, a zatim obrnuto. Evo kako razviti desnu hemisferu mozga. Ako je ova metoda suviše jednostavna, možete komplicirati zadatak. Da biste to učinili, između bočnih strana dodajte pamučnu kapu.

Crtamo s obje ruke

Sada razmislite o tome kako se razvijati mozak, i obje hemisfere.

Opisat ćemo drugu vježbu. Trebat će vam list papira i olovka. Ako je osoba dešnjak, trebate početi crtati rukom. Možete pisati slova, prikazati obrasce i sve ostalo. Druga ruka bi trebala gotovo istodobno ponavljati uzorak u simetričnom odrazu. Bolje je početi s jednostavnijim opcijama i postupno komplicirati zadatak.

igra

Kako razviti hemisferu mozga pomoću igara usmjerenih na koordinaciju? Jednostavna vježba je mnogima poznata iz djetinjstva i zove se “mali prsten”. Da biste to učinili, morate spojiti palac jedne ruke s drugim indeksom. I obrnuto. Držeći prste na taj način, brzinu treba postupno povećavati. Ovo je jednostavnija verzija vježbe.

Ako vam se čini lakim, možete pokušati to zakomplicirati. Da biste to učinili, palac jedne ruke mora naizmjenično smjestiti kažiprst, srednji, prsten i mali prst, tvoreći prsten. Igre koje razvijaju mozak ne samo da doprinose aktiviranju procesa razmišljanja, već služe i kao raznolikost u slobodno vrijeme. Uostalom, ne postoji ništa teško u izvođenju takvih vježbi.

Zabavna aktivnost

Kako razviti mozak? Također zabavna zabava, kao i djelotvoran pokret, poznato je mnogima iz djetinjstva istodobno milovanje trbuha jednom rukom i tapkanjem po glavi drugom.

Ovo je još jedan način razvoja mozga, koji se računa na dijete. Ovaj pokret možete izvesti brzo, zabavljati se natjecanjima. Usput, smijeh i humor su izvrstan i učinkovit način za poboljšanje aktivnosti mozga, kao i općeg stanja tijela. Ispada da je korisna jednostavna i ugodna.

Razvijamo lijevu hemisferu

Kako razviti lijevi mozak? O ovoj se temi treba baviti detaljnije. Za početak, kratka digresija o tome za što je ovo područje odgovorno. Lijeva hemisfera aktivno sudjeluje u obradi informacija dobivenih u obliku brojeva i znakova. Nadalje, ove informacije podliježu faznoj analizi. Većina ljudi na planeti piše desnom rukom. Tako je za takav poredak stvari odgovornost lijevog režnja mozga.

Da bi ga se razvilo, potrebno je riješiti svakodnevne matematičke ili logičke probleme. Alternativno, napustite korištenje kalkulatora i računajte u svom umu. Inače, predstavnici prošlih generacija bili su lišeni svih vrsta stvaralaštva računalne tehnologije, stoga su imali jasan um i izvrsnu memoriju do starosti. Vrijedi se samo sjetiti brojeva svih rođaka na duge staze, a bilježnica nije uvijek bila pri ruci.

Rješavanje križaljki i igara

Također dobar način je riješiti križaljke, što je više izvrsna memorija. Onda učinite uobičajene stvari dobro s desnom rukom i nogom. Za ljevake to može izgledati teško, ali to je suština vježbe.

Postoje i igre koje razvijaju mozak. A mnogi od njih mogu se uzeti iz niza poznatih. Ova tehnika je savršena za lijeve ruke, jer će biti učinkovitija zbog neuobičajenog položaja. Na primjer, velika igra - badminton. Reket treba uzeti u desnu ruku i raditi samo s njom. Isprva se može činiti teškim, ali nakon nekog vremena mozak će se naviknuti i početi izvršavati naredbe. Pokret će u isto vrijeme biti više koordiniran. Prikladne igre će također biti stolni tenis, kuglanje i drugi.

Izvrsna igra, koja također savršeno razvija aktivnost mozga, posebno lijeve hemisfere, je šah. Razmišljajući kroz strategiju, izračunavajući vjerojatne poteze učinkovito aktivirajte "glavno računalo".

metode

Kako razviti mozak djeteta i odrasle osobe? Postoji još nekoliko metoda. To uključuje:

• Redovita tjelovježba. Zahvaljujući tome poboljšava se cirkulacija krvi, trenira kardiovaskularni sustav, što je izravno povezano s aktivnošću mozga. Također u tijeku tjelovježba razvija se koordinacija svih udova i tijela u cjelini. Još jedna prednost je aktivna opskrba kisika moždanim stanicama, što poboljšava njegovu aktivnost.
• Slušanje glazbe. Preporučljivo je takve sesije provoditi nakon radnog dana, dajući tijelu maksimalno opuštanje. Potrebno je paziti na svoj dah na zvukove glazbe, a onda, kada postane uobičajeno, trebate zatvoriti oči i okrenuti maštu. Mentalno morate pokušati nacrtati slike koje odgovaraju glazbenom motivu. Ova vježba savršeno smiruje živčani sustav, ublažava napetost. Evo kako razviti desnu hemisferu mozga.
• Crtanje. Možete izvući vlastito umjetničko djelo. I neka ne postoje relevantne vještine, glavna stvar je želja. Ako osoba koja doživljava stres ili depresiju, svaki put umjesto moralne jedenja ili izvršavanja plana osvete počiniteljima, sjedi na stalku ili jednostavno uzima komad papira, njegov život će biti ispunjen bojama. To bi trebalo uvući u naviku. Savršeno razvija maštu, proširuje um i povećava samopoštovanje. Takva vježba može odvratiti mozak od gorućih problema, dok mu daje zadatke koji doprinose učinkovitom razvoju. Najteža opcija je crtanje rukom koja nije navikla na nju.

Da bi mozak dobro radio, ne zaboravite na dobru prehranu i pravilan režim pijenja. Visokokvalitetan odmor, 7-8 sati sna, također je važan za produktivne aktivnosti.

U zaključku

Sada znate kako razviti mozak. Kao što možete vidjeti, postoje mnoge metode. Stoga ne zaboravite sudjelovati u njegovom razvoju. Sretno!