Kako rađati bez suza, posjekotina, posjekotina i bez boli, lako i brzo?

Trudnoća je najvažnije razdoblje u životu svake žene. No često je radost susreta s djetetom blokirana strahovima buduće majke. Kako rađati bez kidanja i podnošenja najjače boli? Neke žene pristaju na operaciju "carski rez" samo da ne bi osjetile neugodne osjećaje tijekom poroda. Zapravo, cijeli proces može proći bez nepotrebnih problema ako trudnica vodi zdravi način života i pridržava se svih preporuka ginekologa.

Grupne klase

Već u početnoj fazi trudnoće treba se prijaviti za nastavu u pripremi za predstojeću dostavu. U velikim gradovima dostupni su i plaćeni i besplatni tečajevi. Dobiti sve potrebne informacije bez nepotrebnih financijskih troškova može biti u prenatalnoj klinici, u kojoj se trebate prijaviti kod ginekologa. Kvalificirani stručnjak će vam to reći kako rađati bez boli i prekida. Također, na specijaliziranim tečajevima informirat će se o mogućim problemima koji se mogu pojaviti tijekom borbe. Ovdje možete naučiti kako se ponašati prvih dana nakon rođenja djeteta. Vrlo je važno naučiti kako pravilno pričvrstiti dijete na dojku.

Možete doći na grupne lekcije sa svojim supružnikom. To posebno vrijedi za par koji će zajedno doživjeti cijeli proces rađanja. Profesionalni instruktor će vam reći kako se vaš suprug ponaša tijekom borbe. Par bi trebao znati kako lako rađati bez prekida. Stručnjaci primjećuju da mirna žena brže rješava poteškoće koje nastaju tijekom poroaja. Podrška voljene osobe je vrlo važna.

Vodeni aerobik za trudnice

Vrlo korisno za buduće majke je plivanje. Profesionalni plivači znaju kako je lako roditi bez kidanja. Uostalom, voda ne samo da jača mišiće dna zdjelice. Ali učinite kožu elastičnijom. Zahvaljujući tome, beba lako prolazi kroz rodni kanal, a žena nakon trudnoće uživa u ravnom trbuhu. Za djevojke koje su plivale tijekom trudnoće praktički nema strija.

Nedostatak pokreta negativno utječe na proces nošenja bebe. Kako rađati bez boli ili suza, ako je žena većinu vremena provela u ležećem položaju? Potrebno je krenuti! A kako ne bi preopteretili, možete birati klase u bazenu. Nakon vodenih postupaka, svaka se trudnica osjeća odmaranom, a raspoloženje joj raste.

gimnastika

Dugo je razvijen kompleks posebnih vježbi koje će omogućiti treniranje mišića dna zdjelice. Gimnastiku možete započeti prije začeća. Bit vježbe je dosljedna kontrakcija i opuštanje mišića genitalija. Možete vježbati na bilo kojem prikladnom mjestu. Za to je pogodan i javni prijevoz. Uostalom, da se žena bavi specifičnom gimnastikom, nitko ne može pogoditi.

Klasična gimnastika koristit će i trudnici. Ali, radite vježbe, trebali biste biti izuzetno oprezni. Postoji poseban kompleks za žene koje čekaju rođenje djeteta. Trebate se posavjetovati s ginekologom. Prekomjerno tjelesno naprezanje kontraindicirano je kod žena s prijetnjom preranog poroda. Ako tijekom klase dođe do krvarenja, odmah potražite liječničku pomoć.

Provesti vrijeme na otvorenom

Trudnica bi trebala biti vani. Kako rađati bez prekida, gotovo svaka žena lijepog spola koja živi u selu zna. Urbani smog nikome ne koristi. Ako je moguće, to je češće ići u šumu. Čak je i otvoreno polje bez jednog stabla mnogo pogodnije za šetnju nego gradski park.

Djevojčice čiji su posljednji mjeseci trudnoće ljeti trebaju planirati put na more. Ovdje će se moći napuniti ne samo zdravljem, već i pozitivnim emocijama. Osim toga, možete plivati ​​malo. Izlet u udaljene zemlje je nepoželjan za planiranje. Nemoguće je predvidjeti kako će klimatske promjene utjecati na trudnicu. Opasan let također može biti. No, najbliže mjesto u regiji Krasnodar je savršen za odmor. A kako bi znali pravilno rađati bez prekida, možete ponijeti sa sobom knjigu koju preporuči opstetričar.

Komunikacija s bebom

Psiholozi preporučuju razgovor s nerođenim djetetom od prvog mjeseca trudnoće. Morate naučiti kako je osjetiti i razumjeti. Važno je zapamtiti da dijete tijekom porođaja doživljava mnogo više boli od majke. Žena bi trebala pomoći bebi da se rodi. Ako su kontrakcije već počele, trudnica bi trebala uvjeriti dijete, ispričati mu o nadolazećem susretu s rodbinom. Glupo je pretpostaviti da fetus ne čuje ništa i ne razumije intonaciju.

Tijekom trudnoće morate čitati više naglas. Glas djetetove majke je ugodan. Nema potrebe čitati bajke. Kognitivni članak o tome kako rađati bez suza i rezova bit će sasvim dovoljan. Glavna stvar je izgovoriti riječi tiho i mjerljivo. Mnoge buduće majke primjećuju da se čitajući glasno aktiviraju bebe. Pokreti fetusa kažu da mu se sviđa ono što se događa.

Odabir rodilišta

Potrebno je unaprijed odlučiti u kojoj će se bolnici roditi dijete. Mnogo je bolje ako će proces voditi ginekolog, čija je trudnica registrirana. Ovaj stručnjak zna rađati bez prekida i rezova. Kontaktni podaci bolnice trebaju biti prijavljeni najbližoj obitelji.

Ako žena ima patologiju, vrijedi unaprijed doći u rodilište. Normalni porod se razmatra nakon 38 tjedana trudnoće. U nekim slučajevima, kontrakcije počinju mnogo ranije. Ako je rođenje već počelo, a trudnica je daleko od izabranog rodilišta, trebate kontaktirati najbližu medicinsku ustanovu. Morate imati karticu za razmjenu s vama. Ovo je glavni dokument koji će moći reći babici o tome kako je prošla trudnoća.

Ako ste uspjeli doći do željene bolnice, trebali biste pitati je li moguće da žena koja je rođena ostane kod rodbine. To je osobito važno ako žena planira postati majka prvi put. Ako će trudnica znati da možete računati na podršku voljenima, rođenje će biti puno lakše.

Trudnoća i loše navike

Činjenica da pušenje i alkohol negativno utječu na razvoj fetusa, svaka žena zna. Međutim, mnogi još uvijek zanemaruju savjete iskusnih liječnika, vjerujući da jedna čaša vina dnevno ne može naškoditi. U stvari, čak i minimalna doza alkohola dovodi do činjenice da stanice počinju biti puno manje zasićene kisikom. Još teže posljedice za dijete i trudnicu je pušenje. Kako brzo roditi bez pauze? Prije svega, jednom zauvijek se riješite loše navike.

Prema statistikama, više od 50 posto djece s teškoćama u razvoju rođeno je od roditelja koji su zlostavljali alkohol. Pušenje također doprinosi razvoju alergije kod bebe. Djeca često pate od astme i svih vrsta kožnih osipa. Ako nema dovoljno volje za odustajanjem od cigareta, potrebno je zaboraviti na njih barem na vrijeme nošenja i hranjenja djeteta.

Ublažavanje bolova pri porođaju

Ako je žena sigurna da se neće moći nositi s boli tijekom poroda, trebate se unaprijed dogovoriti s babicom o epiduralnoj anesteziji. Istina, ova tehnika ima i svoje prednosti i nedostatke. Veliki plus je potpuna odsutnost bolova tijekom kontrakcija i udaraca. To omogućava trudnicama da se smire i pažljivo slušaju sve upute liječnika. S druge strane, žena ne može osjetiti kako se beba kreće duž rodnog kanala. Teško je odrediti kada početi gurati, a kada se odmarati.

Djelomična anestezija antispazmodicima može biti izvrsna alternativa. Stručnjak će vam reći kako roditi dijete bez prekida, a ako se bol malo smiri, tada će žena moći osjetiti cijeli proces i pomoći joj da se rodi.

Za porođaj - u dobrom raspoloženju!

Prije porođaja, svaka bi se žena trebala ispravno postaviti. Ako dođete u medicinsku ustanovu s pozitivnim mislima, rođenje će sigurno proći dobro. Budite sigurni da ste dobili potporu voljenih. Dobro je ako supružnik može biti prisutan u prenatalnom odjelu, koji će također biti svjestan kako roditi ženu bez suza. Čovjek uvijek može pomoći s praktičnim savjetima tijekom borbe.

Važno je zapamtiti da proces rađanja traje vrlo malo vremena i završava se susretom s tako dugo očekivanim djetetom. Bol i nelagodnost odmah nestaju kada se ispod pelena gledaju male oči malog čovjeka. Porođaj bez boli i suza - lako je! Vi samo trebate podesiti na pozitivan način.