Kako održati kožu mladom kada ...

Svaka osoba ima mladost, ali postupno odlazi. I prije mnogo stoljeća ljudi su željeli izgledati mlađe i za to su koristili različite metode. U trenutku kada je medicina u najboljem stanju, svatko od nas ima priliku, ako ne i zaustaviti proces starenja, onda ga barem vizualno sakriti. U isto vrijeme, poželjno je početi brinuti za sebe kada još uvijek nema vidljivih znakova starosti u pokretima ili na licu.

Kada gledate televiziju, postoji osjećaj da su tajne vječne mladosti zvijezda skupe proteze ili operacije, ali ako bolje pogledate, postaje jasno da je njihovo pomlađivanje težak posao. U ovom članku naučit ćemo kako zadržati mladost.

Podmlađivanje kože znači

Mi uglavnom procjenjujemo godine prema stanju naše kože. Potrebno je početi brinuti o tome od mladih, jer mnogi znaju da su bore mnogo lakše spriječiti nego ih nakon toga ukloniti. Na njihovu pojavu utječu prirodni procesi koji se odvijaju u tijelu. Ali ne znaju svi kako kožu održavati mladom. S godinama se smanjuje broj i brzina obnove stanica kože, nastaju hormonske promjene, akumuliraju se produkti raspadanja, a metabolizam se usporava. Također utječe na pojavu bora i vanjskih čimbenika. Dakle, sunčeve zrake isušuju vanjski sloj lipida kože, štiteći ga od gubitka vlage i raznih zagađivača; slobodni radikali štetno djeluju na kožu. To su razrijeđena elastinska i kolagenska vlakna, koja tvore njezinu osnovu. Osim starosnih bora, jedan od problema starenja su mimičke bore koje nastaju na mjestima kontrakcije mišića.

Kozmetički proizvodi

Ne zna svatko kako sačuvati mladost i ljepotu. Ali trenutno se koriste sve vrste sredstava. Glavne skupine proizvoda za sprečavanje starenja kože:

• Piling znači uklanjanje gornjeg sloja dermisa. Oni, čisteći kožu od mrtvih starih stanica, spremni su primijeniti različita sredstva. Postupci koji uklanjaju stratum corneum, stanje kože mogu se poboljšati, učiniti ten ravnomjernim i smanjiti nepravilnosti.
• Sredstva za čišćenje koja uklanjaju nečistoću s kože.
• Kreme za sunčanje koje sprječavaju oštećenje dermisa zbog sunčeve svjetlosti. Oni su potrebni tijekom cijele godine za one koji su zabrinuti kako zadržati svoju mladost nakon 30.
• Znači hranjivi, elastin i kolagen.
• Antioksidansi koji vežu slobodne radikale.
• Moisturizers.
• Hranjive tvari koje sadrže elemente u tragovima, vitamine i druge korisne tvari.
• Sredstva koja utječu na mišiće, na primjer, sadržaj botulinum toksina. Kada je izložen tom toksinu, mišić prestaje kontrakciju, a bore lica su potpuno izglađene.
• Ako ne znate kako sačuvati mladost, tada ćete biti zainteresirani za sustav podizanja koji zateže opuštenu kožu.

Ta sredstva predstavljaju različite kozmetičke marke. Koriste se u njezi kože kod kuće, kao iu raznim salonskim postupcima.

Rezultat korištenja sredstava

Raspravljajući o rezultatima korištenja različitih sredstava, može se reći da samo složena briga može dati veći učinak. Svatko planira za sebe kako sačuvati mladost, počevši od onoga što vjeruje, osim toga, iz svojih prihoda. Ponekad su žene koje jure za ljepotom previše revnosne, nakon čega dobivaju smiješan, ponekad čak i žalosan rezultat. Na primjer, lice izbačeno s Botoxom često je vidljivo zbog oskudnih, neprirodnih izraza lica, a 2-3 dana nakon ove procedure na koži ostaju tragovi injekcija.

Prirodna kozmetika

Ljubitelji prirodnih proizvoda za njegu kože koriste životinjske i biljne proizvode. Dakle, mnogi ljudi znaju kako zadržati kožu mladom, koristeći maske raznog voća i povrća. Za prehranu i pull-up, maska ​​za jaja je vrlo popularna: prvo morate nanijeti protein, malo ga držati, isprati, zatim razmazati kožu žumanjkom, također ga držati, a zatim ga isprati. Koriste se različita ulja, među kojima su najpopularnija ulja breskve, masline, marelice i aroma. Masne otopine vitamina E i A pomažu u borbi protiv slobodnih radikala - oni su izvrsni antioksidansi.

Prehrana za pomlađivanje

Kako zadržati mlade nakon 50 godina, uz pravilnu prehranu? Ovo pitanje dugo brine ljude. Znanstvenici proučavaju učinke različitih proizvoda na ljudsko tijelo, pokušavajući stvoriti eliksir mladosti.

Što nam može pomoći da sačuvamo mlade:

• Čišćenje, jer uklanjanje intoksikacije pomaže u održavanju tijela već godinama u mladoj državi.
• Da biste zadržali vlagu i očistili tijelo, morate piti vodu, a ono što je važno je koju ćete upotrijebiti. Svaki dan morate popiti najmanje 1,5 litra svježe vode. Danas mnogi eksperimentiraju, obrađuju na različite načine. Primjerice, otopljena se voda smatra korisnom, a koristi se i mrtva i živa (obogaćena negativnim i pozitivnim ionima) - može se samostalno pripremiti pomoću ionizatora. Shungite voda ima izvanredna svojstva. Bez obzira koju opciju odaberete, primjenjujući potrebnu količinu vode dnevno, proces pročišćavanja je lakši, a znakovi dehidracije nestaju.
• Čišćenje crijeva i jetra je potrebna za održavanje tijela u mladom i zdravom stanju. Koža tijekom normalnog rada kože jetre i crijeva izgleda puno bolje. Da biste to učinili, trebate koristiti klizme, dok je puno bolje uravnotežiti svoju prehranu, dodati joj povrće bogato vlaknima, tako da se klistir ne smije koristiti. Zatvor na stanje tijela je jako pogođen - oni doprinose trovanju. No, čišćenje jetre je uglavnom podijeljena u dva smjera - ubrzanje odljeva žuči, kao i obnova i pročišćavanje njegovih stanica. Postoji veliki broj choleretic bilja, svi oni poboljšavaju izlučivanje žuči, što doprinosi normalnoj probavi. Osim toga, koriste se razne kade i mineralne vode. Zdrava probava ključ je očuvanja zdravlja i mladosti tijela.
• Tvari koje sprečavaju starenje hormona. Žene koje razmišljaju o tome kako zadržati svoje lice mladima trebaju koristiti folnu kiselinu i vitamini skupine B. Također je poznato da mladi žene produljuju hormone estrogena, stoga je potrebno obratiti pozornost na fitoestrogene.
• Antioksidansi. Vežu slobodne radikale koji oštećuju stanice. Antioksidanti uključuju vitamin E i A, vitamin C, selen, dehidrokquetetin. Najuspješnija je kombinacija gore navedenih vitamina, selena, koenzima Q10 i beta-karotena. Antioksidansi se nalaze u svježem voću, većina je bogata borovnicama, grožđem, planinskim pepelom, brusnicama, crnim vinom, ribizom, kakaoom, zelenim čajem, noni sokom, tamna čokolada. Općenito, dosta ih je u biljkama. Situacija se pogoršava brzom hranom, takvim pićima kao što su Coca-Cola, štavljenje, pušenje.
• Tvari koje povećavaju proizvodnju kolagena, među njima i vitamini, neke aminokiseline, na primjer, lizin, koji se nalazi u ječmu.

Ako ne znate kako sačuvati mladenačko lice, onda morate obratiti pozornost na vlastitu hranu - trebate napustiti dimljenu hranu, brzu hranu, sokove, kisele krastavce i druge izume modernog života i početi jesti hranu na bazi voća, povrća i morskih plodova ( poboljšati stanje ljudskog tijela). Potrebno je izbjegavati pušenje jer je to snažan čimbenik u preranom starenju.

Rad na tijelu

Raspravljajući o tome kako sačuvati mladost žene, morate zapamtiti da uvijek trebate dovoljno sna. Tijekom spavanja obnovljene su naše unutarnje rezerve, tijelo počiva, aktivirana je sposobnost dermisa da se regenerira. Štoviše, ako osoba u osnovi ne dobije dovoljno sna, to ne utječe na njegov izgled i zdravlje!

Također treba imati na umu da čak i mala tjelesna aktivnost produžuje mladost (hodanje, joga, ples, itd.).

Kako zadržati mladalački vrat

Da bi ga se sačuvalo, potrebna je svakodnevna njega, koja uključuje čišćenje, zaštitu i prehranu. Kada stavite masku ili kremu na vrat, morate biti izuzetno oprezni u području štitne žlijezde, dopuštajući samo lagani dodir na ovom mjestu.

joga

Dakle, kako zadržati mlade nakon 35-40 godina? Učinak joge je poznat već dugo vremena, ali posljednjih godina, zahvaljujući poznatim ljudima koji pokazuju rezultate rada na svojim tijelima, možemo ga najjasnije vidjeti. Na primjer, Madonna izgleda mnogo mlađe od svojih godina na račun joge.

Njegov učinak na pomlađivanje tijela konvencionalno se dijeli u različite smjerove:

• Opuštanje. Glavni broj asana (vježbi) usmjeren je na potpuno opuštanje tijela, a to pomaže u održavanju zdravlja i rješavanju svakodnevnog stresa. Meditacija također pomaže da se opustite, potrebno vam je samo petnaestak minuta svaki dan kako biste doživjeli rezultat za nekoliko mjeseci.
• Zdrava kralježnica, iz koje se stvara ogroman broj živaca koji inerviraju unutarnje organe, mišiće, kožu i tako dalje. Naravno, održavanje u dobroj formi pridonosi očuvanju mladosti i zdravlja.
• Vježbe disanja pomažu opustiti i obogatiti stanice kisikom, a to također pomaže u pomlađivanju tijela.

Izvrstan učinak pomlađivanja također omogućuje kupanje. U ovom slučaju, sve mišićne skupine su uključene u rad, stoga je mnogo lakše izgubiti težinu, a istovremeno stvoriti nevjerojatno lijepi reljef vašeg tijela.

Treba napomenuti da oni ljudi koji se bave sportom općenito izgledaju mlađe od svojih godina. Oni obično imaju manje tjelesne težine, održavaju vlastito zdravlje, osim toga, oni su veseliji, imaju veliki psihološki stav.

Kupka je izvrstan recept za pomlađivanje tijela. Poboljšava cirkulaciju krvi, pruža izvrsnu gimnastiku za žile, što potiče kožu da diše, povećava broj crvenih krvnih stanica.

Podmlađivanje tijela i uma

Dugo je bilo zapaženo da izgledaju mlađe, uglavnom energične i pozitivne osobe. Kim Basinger je u jednom intervjuu kazala kako se, kako bi izgledala mlado, trebala tako osjećati, šaliti se, šaliti se, uživati ​​u životu, smijati se i koketirati, au ovom slučaju, sljedeći rođendan neće pokvariti vaše raspoloženje i neće dodati godine. Važno je kako se odnositi prema našem životu, a također i ono za što se programiramo. Do danas postoje slučajevi potpunog izlječenja od bolesti koje se javljaju nakon psihoterapije. Ljudi koji ne očajavaju i bez ikakvih problema ne ulaze u depresiju, ali konstruktivno rješavaju svoje životne probleme, znaju kako voljeti život i izražavati svoje emocije, izgledaju mnogo mlađe.

Jedan od načina da se osjećate mlađim je postavljanje cilja za raniju fazu života, na primjer, za odlazak na studij u dobi od 60 godina. Čak i razdoblje umirovljenja treba tretirati kao trenutak koji daje nevjerojatne mogućnosti. Morate biti u stanju vidjeti zasluge u svakoj situaciji.

Pozitivno razmišljanje

Trebalo bi naučiti pozitivno razmišljati. Ako se usredotočimo na starenje ili bolest, onda se bojimo, uznemiravamo, zbog čega se situacija samo pogoršava. Ako se usredotočimo na mlade i zdravlje, tada će sve naše misli početi raditi na njihovom očuvanju.

Ponekad postoji osjećaj da se ne može sve pozitivno tretirati, postoje situacije u kojima je teško ne uplašiti se ili se ne uznemiriti. Ali samo mi sami emocionalno dajemo sve što se događa oko nas. Iritacija, sukobi s drugima, stres - to možemo izbjeći učeći se adaptivno razmišljati. Provedeno je ogromno istraživanje koje dokazuje da emocionalno uravnoteženi ljudi govore o manje simptoma od građana s iritiranom psihom.

Razmišljajući o tome kako sačuvati mladost i ljepotu, vrijedi istaknuti da će meditacija, posjet psihologu i holotropno disanje pomoći u tome. Moramo raditi s vlastitim strahovima, jer strah sputava i naše misli i tijelo. Ako se nosite s tim, postaje mnogo lakše opustiti se, a zatim početi živjeti pun, bogat život.

afirmacije

Psihološki stavovi također pomažu pozitivno razmišljati. Primjerice, na kućištu možete objesiti razglednicu sa slikom nečeg ugodnog. Vrlo često sami sebe kritiziramo, a naše nezadovoljstvo izravno utječe na naše stanje. Potrebno je naučiti voljeti sebe onakvim kakav jest, u ovom slučaju bit će moguće uskladiti svoj život, nestat će unutarnji sukob - svakodnevna borba sa samim sobom.

Primjeri afirmacija: "Bez obzira što radim u ovom životu, to je točno!", "Ja sam lijepa, pametna, mlada!" I tako dalje. Glavna stvar je izgovoriti sa sigurnošću da je. I nemojte misliti da je to laž, jer najčešće možemo samo vidjeti što nije u redu s nama i ne primjećujemo pozitivno.

Dotaknuli smo se samo o glavnim načinima održavanja naše mladosti. I svaki od njih je vrlo važan. No, glavna stvar je zadržati mladost u duši i osmijeh na licu, a onda će sve ostalo slijediti!