Kako smanjiti šećer u krvi. Prehrana dijabetesa
Dijagnoza dijabetesa danas ne zvuči tako zastrašujuće kao prije samo deset godina. Ili zato što je bolest postala raširena i gotovo postala uobičajena pojava, ili zato što se naučila nositi sa svojim pojavama. Iako još uvijek bolest spada u kategoriju nasljednih i potpuni oporavak nije podložan. A ako je tako, pacijent mora radikalno promijeniti način života: znati kako sniziti šećer u krvi, koju prehranu slijediti, koji režim slijediti. 
Dijabetes je način života
To nisu glasne riječi, iako zbog prekomjerne ponovljivosti nalikuju određenoj maksimi, istjeranoj istini. Ali to je doista slučaj: bez promjene načina života, šećer ne može biti normalan s bilo kojim pucanjem ili tabletama. Što to znači? Prije svega, morate voditi zdrav i aktivan način života. Pacijenti s dijabetesom sami znaju kako sniziti razinu šećera u krvi vježbanjem. Nakon snažnog punjenja, nakon duge šetnje ili vožnje biciklom, nakon fizičkog rada, zabilježeno je značajno poboljšanje, a brza analiza pokazuje smanjenje glikemijskog indeksa. Zdrav životni stil također prestaje pušiti, alkohol. Kod dijabetesa tipa II - neovisnog o inzulinu - pridržavanje ovih pravila je često moguće održavati normalnim šećera u krvi Kod inzulin-ovisnog dijabetesa tipa I također nisu isključeni isti zahtjevi, ali u ovom slučaju liječenje ima svoje osobine.
Pravilna prehrana
Postoji pogrešno uvjerenje da je odustajanje od slatkiša jedino ograničenje za dijabetes. Nažalost, nije. U obiteljima u kojima postoji takav pacijent postupno prelaze na zdravu prehranu - to je upravo pitanje načina života: promjene se ne odnose samo na samog dijabetičara, već i na njegovu obitelj. U principu, lako se naviknuti na novu prehranu, čiji je cilj ne samo kako smanjiti šećer u krvi pacijenta, već i poboljšati one koji žive s njim pod istim krovom. Nitko ne ide u budućnost pržene i masne, puno slatkog i pečenog, puno bijelog kruha i dimljene kobasice. U prehrani obitelji, više pormesa, pojavljuje se više povrća i voća. proizvodi snižavanje šećera u krvi, ništa posebno nije drukčije. To je, na primjer, voljena heljda svih vrsta. Krhke žitarice ujutro - izvrstan doručak za svakoga. Ako melje heljdu na mlincu za kavu, ulijte 2 čajne žličice s konja u večernjim satima s 1% kefira, a ujutro jesti na prazan želudac je vrlo ukusan lijek za dijabetes, kao i nezamjenjiv lijek za čišćenje tijela i za mršavljenje. Prilikom kuhanja heljde možete koristiti malo više vode nego što je potrebno za kašu, isušiti juhu i dati je pacijentu - još jedan način za snižavanje šećera u krvi. Kupus u bilo kojem obliku, svježi krastavci, zeleni grašak također se preporučuje uključiti u prehranu dijabetičara.
Hipoglikemija - alarmantan simptom
Govoreći o dijabetesu, najčešće znače povišene razine glukoze. Međutim, postoji još jedna ekstremna manifestacija bolesti - hipoglikemija ili niska razina šećera u krvi. Simptomi u ovom slučaju su sljedeći: pacijent češće nego inače osjeća osjećaj gladi, ima bljedilo kože, znojenje, razdražljivost, zimicu. S takvim indikacijama potrebno je hitno napraviti brzu analizu ili konzultirati liječnika. Ako razina šećera padne ispod 3 mmol / l, pacijentu hitno treba piti slatki sok, jesti slatkiše ili komadić šećera. To je vrlo opasno stanje, koje može biti popraćeno zamućenjem svijesti, konvulzijama i teškim oblicima - epileptičkim napadom ili čak komom. Za osobu koja ima sklonost sličnim fluktuacijama, to je nužnije uravnotežena prehrana i kontinuirano praćenje razine glukoze u krvi.