Kako se pripremiti za porod: moralno, psihološki, fizički? Priprema za porod: tečajevi

Roditeljstvo je odgovoran proces za svaku ženu koja zahtijeva mnogo snage i strpljenja. Kako se pripremiti za porođaj, što trebate znati o kontrakcijama i zamkama - to je samo mali dio pitanja od interesa za trudnice.

Kada se pripremiti za porod?

Nažalost, danas sve više žena i djevojaka rađa djecu, kako kažu, "na zraku". Ne može biti govora o bilo kakvoj pripremi. Pa, barem roditi. Svjesna trudnoća, za razliku od "leta", mora započeti pripremom tijela. Buduća majka počinje se pripremati i prije začeća.

Prvo, to je održavanje zdravog načina života, koji uključuje prestanak pušenja i alkohola, zdravu prehranu, kompleks vitamina i minerala, šetnju na svježem zraku.

Drugo, to je fizička priprema tijela za porod. Kontrakcije su bolan proces koji može biti lakše uz pravilno disanje. Priprema grlića maternice za porođaj pomoći će trudnici u fazi pokušaja.

Ništa manje važni su psihološki i moralni stavovi. Nema potrebe slušati užasne priče iskusnih žena u radu, a još više se ne morate unaprijed zavrtjeti. Dobro pozitivno raspoloženje - ključ uspješnog rođenja. Uostalom, sve što osjeća mama, prenosi se na njezino dijete. Ako majka nije nervozna i uplašena, dijete će se brzo i mirno roditi.

Priprema za porođaj. Što trebate uhvatiti?

Devet mjeseci je prilično dugo razdoblje, ali će proći nezapaženo. Za to vrijeme, buduća majka mora imati vremena napraviti cijelu gomilu stvari.

1. Odaberite rodilište. Najbolje je otići tamo s mužem i saznati odgovore na sva vaša pitanja (kakva će biti doktorica, uzeti njegove koordinate, koje usluge imate u rodilištu, što možete i što ne možete odnijeti na odjel? Što testovi moraju proći njezin suprug).
2. Pokupite torbu u bolnici. To treba učiniti mjesec dana prije približnog datuma isporuke. Sve što vam je potrebno za majku i dijete treba sklopiti u vrećice i staviti na istaknuto mjesto.
3. Neke ženske klinike provode tečajeve za porođaj. Trebali biste ih detaljnije učiti i ne propustiti priliku da prisustvujete nekoliko predavanja. Osim treninga videa, stručnjaci će govoriti o respiratornim i fizičkim vježbama koje će pomoći trudnoj trudnici. Također, posebni tečajevi o zajedničkoj isporuci. Ako je par odlučio "rađati zajedno", onda je takva priprema za njih obavezna. Par će biti psihološki prilagođen izgledu djeteta. Tata će naučiti posebnu anestetičku masažu, a mama će pokazati kako se brinuti za bebu.

Fizička priprema za porod

Pripremajući se za porod, žena treba naučiti osjećati i kontrolirati svoje tijelo. Stoga, čak i tijekom trudnoće treba početi upoznavanje s dišna gimnastika, i vježbe za mišiće perineuma.

U fazi kontrakcija, sposobnost da se pravilno diše igra važnu ulogu. To ne samo da može zasititi tijelo kisikom, nego i smanjiti bol. Postoji cijela hrpa vježbe disanja ali za vrijeme borbi samo su tri korisna.

1. Duboko disanje. Na račun 1-3 - daha, 1-6 - izdisaj (izdisaj je duži od udisanja). Ovaj tip disanja je koristan u stadiju dilatacije cerviksa.
2. "Mi dišemo kao pas." Ritmički kratki udisaj i izdisaji pomoći će na vrhuncu kontrakcija.
3. Disanje "puhati svijeću" pomoći će mišićima tijekom pokušaja.

Jednako je važna i priprema grlića maternice za porod. Najzabavniji tip vježbanja je redoviti seks. Međutim, metoda je korisna ako nema kontraindikacija.

Drugi djelotvoran način je Kegelova vježba, čija se suština sastoji u naizmjeničnoj napetosti i opuštanju mišića perineuma. Kao mogućnost za treniranje žene, možete pokušati zadržati mokrenje na nekoliko sekundi, a zatim nastaviti ponovno.

Gimnastika je korisna za intimne mišiće pod nazivom "Lift". Potrebno je osigurati da je ženska vagina dizalo. Postupno, "štand" mora biti podignut, naprezanje mišića vagine, odgođen na svakom katu i spušten.

Priprema vrata maternice za porod će olakšati napredak djeteta tijekom pokušaja. Vježbe se mogu početi izvoditi već u ranim fazama trudnoće. Glavno je redovito voditi nastavu. Jedan do dva puta učinak neće biti.

Kako prevladati strah?

Prva trudnoća za ženu je uvijek strah. Anksioznost prije nepoznatog bila je i bit će osobena čovjeku. Međutim, strah nije najugodniji osjećaj koji bi trudna žena trebala doživjeti. Uostalom, sve emocije i sudbine buduće majke prenesene su na njezino dijete.

Prevladati strah će vam pomoći u ispravnom mentalnom stavu.

1. Naučite biti ometeni. Hodanje, čitanje knjiga i časopisa, gledanje dokumentaraca o majčinstvu - sve će to pomoći trudnoj ženi da se prilagodi „pravom valu“.
2. Hobi. Unutarnji svijet žena tijekom trudnoće se mijenja. Možda postoje novi hobiji. Bilo bi lijepo pronaći nešto za svakoga, što može donijeti puno pozitivnih emocija.
3. Tjelesna aktivnost Sportske aktivnosti pridonose razvoju hormona sreće - endorfina. To može biti laka gimnastika za trudnice. Osim toga, dobro držanje i oblik još uvijek ne povrijediti nikoga.
4. Prepuštajući hirovima. Hirovi trudnice su kaprici budućeg djeteta. I to ne samo u hrani. Ako, na primjer, želite nešto ekstremno i neobično, onda - samo naprijed! Napokon, osim hranjivih tvari, dijete prima i hormone iz majčinog tijela.
5. Naučite se opustiti. Klasična glazba, aromaterapija, masaže, rekreacija na otvorenom, susret s prijateljima - sve će to donijeti korist. Morate naučiti kako pronaći vrijeme za opuštanje.

Kako se psihološki pripremiti za porođaj? "Ne" sujevjerju!

Mnoge buduće mame su oprezne glede praznovjerja i predskazanja koje su se pridržavale naše bake, "nemoguće je, nemoguće je ...". Što mogu reći? Sve je to glupost. Ako žena voli plesti i donosi joj samo pozitivne emocije, kako onda kreativnost može povrijediti dijete? Pušenje ili alkohol učinit će mu više štete nego niti i igle za pletenje.

Praznovjerje broj 1 - ne možete rezati kosu. Dugo vremena se smatralo da je sva vitalna energija skrivena u kosi. Rezana kosa - znači lišiti se vitalnosti. Ipak, životna sila i energija uopće ne leže u kosi, već u zdravoj prehrani i načinu života!

Praznovjerje broj 2 - ne kupujte ništa prije isporuke. Sviđa vam se to ili ne, ali u bolnici se kupuje unaprijed "miraz". Romper odijelo i pelene na rođenju djeteta, nažalost, ne daju se u bolnici. A nakon pražnjenja je malo vjerojatno da će biti dovoljno vremena za kupnju.

Praznovjerje broj 3 - ne možete jesti trudne ribe - dijete će se roditi glupo. Najveća zabluda. Doista, u ribi toliko hranjivih tvari i vitamina!

Sva praznovjerja su samo predrasude. Vjerovati u njih ili ne jest svačiji posao. Ali, kako kažu, zašto se gnjaviti s lošom glavom?

Neki znakovi, naravno, imaju logično objašnjenje. Na primjer, kažu da ne možete sjediti na pragu. Naravno, to je nemoguće - na istom mjestu postoje skice! Budućoj majci je zabranjeno povrijediti. Ili tvrdite da kada sjedite ne možete baciti nogu preko noge - dijete će biti isprepleteno pupčanom vrpcom. Pupčana vrpca je isprepletena, možda neće, ali cirkulacija krvi se pogoršava.

Moralni trening

Na mnogo načina uspješno rješavanje trudnoće ovisi o raspoloženju žene. Izjava da misli se materijaliziraju. Ako je buduća majka u početku spremna na dobro, ona je u pozitivnom emocionalnom stanju, onda će rođenje biti uspješno.

Vrlo je važno da bliska osoba podupire trudnicu na rođenju. Ne mora biti muž. Mama, sestra ili djevojka je dobro. Glavna stvar je da bi to trebala biti osoba kojoj vjeruje trudnica.

Kako se psihički pripremati za porođaj, podučavat će profesionalni liječnici i psiholozi koji vode školu za obuku. Često se takve škole organiziraju u ženskim klinikama. Možete ih posjetiti sa svojim suprugom. Budući roditelji moći će saznati kako se rađa, kako se dijele, kako se koriste vježbe disanja i anestetička masaža. Pedijatri će podučavati kako pravilno postupati s djetetom, pokazati vam kako se hraniti, kupati i oblačiti.

Škola pripreme za porod će dati ženi skupo iskustvo, nove prijatelje, i što je najvažnije - osloboditi se straha od poroda.

Carski rez

Postoji takva kategorija mama za koju trudnoća završava carskim rezom. Ova metoda rođenja ima svoje svjedočanstvo. One žene koje vjeruju da će carski rez osloboditi ih boli su u velikoj mjeri pogrešne. Uostalom, kao i svaka operacija, carski rez ima svoje posljedice.

Indikacije za operaciju:

• Uska zdjelica, u kojoj se glava djeteta ne može pojaviti.
• Veliki plodovi (više od četiri kilograma).
• Poprečni prikaz fetusa.
• Različiti oblici bolesti kod mama (fibroidi maternice, preeklampsija, vaginalne vene, visoki krvnog tlaka).
• Niska, nestimulirajuća generička aktivnost.

Carski rez - iako jednostavan, ali operacija. Kako se pripremiti za porođaj u takvom stanju, trudnica će svakako reći liječniku koji će obaviti operaciju. Stoga, ako je ginekolog koji je promatrao pronašao indikacije za kirurško uklanjanje fetusa od trudnice, treba odmah kontaktirati rodilište i raspraviti sva pitanja sa specijalistom.

Danas mnoge trudnice, čak i bez svjedočenja, žele imati bebu na ovaj način kako bi izbjegli bolne kontrakcije i pokušaje. Međutim, i za majku i za dijete, operacija može imati negativne posljedice. Carski rez se izvodi kao krajnja mjera.

Učinci operacije

Kirurgija za vađenje bebe je uobičajena za liječnike. Ali ne za buduće mame. I premda će stručnjaci naučiti kako se pripremiti za rađanje s budućim dijelom, strahovi buduće majke i dalje ostaju.

Provođenje takve operacije ima svoje posljedice. Ako je za ženu to samo neki šav na maternici, onda za bebu može ispasti mnogo gore.

1. Zbog činjenice da mrvica ne prolazi kroz rodni kanal majke, možda neće imati neke reflekse.
2. Anestezija ima negativan učinak na tijelo. Dijete je rođeno retardirano.
3. Bolesti respiratornog trakta su češće u djece rođene na taj način. Razlog može biti tekućinu u plućima koji izlazi pri rođenju na prirodan način.
4. Razvoj takve djece je malo kasnio.

Carski rez nije luksuz, naprotiv, hitna metoda. Kada je pitanje već postavljeno: carski rez ili smrt tijekom poroda - naravno, odabrana je operacija.

Kako se pripremiti za carski rez?

Prva stvar koju buduća majka treba učiniti je odlučiti se u rodilištu i pronaći liječnika. To je potrebno učiniti unaprijed. Stručnjak će odrediti približan datum i reći vam kako se pripremiti za porod. Ako je moguće, preporučljivo je proći posebnu obuku o carskom rezu.

Preduvjet za takvu operaciju je davanje donatora. Slučajevi su, kao što znamo, različiti. Stoga je bolje biti siguran.

Nekoliko dana prije operacije morate slijediti dijetu. Potrebno je isključiti alkohol i nikotin, iako je to moralo biti učinjeno prije trudnoće.

Prikupljajući vrećicu u bolnici, trebate uzeti hranu za bebe. Nakon operacije, mlijeko ne dolazi odmah.

Rođaci mogu biti prisutni tijekom operacije. Osim činjenice da je riječ o kolosalnoj podršci za majku, to je i osiguravanje kontakta kože do kože novorođenčadi. Tako će dijete dobiti manje stresa.

Dojenje po svaku cijenu!

Kada se postavlja pitanje kako se pripremiti za porod, dojenje bi trebala biti jedna od stvari.

Za uspješno laktaciju, dojke treba prilagoditi tijekom trudnoće. To mogu biti masaže, tuširanje, biljni čajevi i zdrava prehrana.

Bebe koje su dojene rastu zdravije i pametnije. Manje su izloženi stresu, brže se razvijaju.

O tome kako pravilno staviti dijete, koliko često ga hraniti, što učiniti kako bi se izbjeglo pucanje bradavica, recite babici nakon rođenja.

Uspješan porod!

Svaka žena sanja o tome da prije ili kasnije postane majka. Majčinski instinkt razvija se kod djevojčica od ranog djetinjstva, kada se igraju s lutkama.

Ozbiljnije, majčinski osjećaji sazrijevaju nakon začeća i rođenja djeteta. Vrlo često prva trudnoća dovodi do straha žene. Međutim, pozitivan psihološki i moralni stav će pomoći da ga se prevlada.

Važno je pohađati posebne satove i treninge tijekom trudnoće. Stručnjaci će naučiti kako se pravilno pripremiti za porođaj i kako se brinuti za dijete.

Biti u "zanimljivom položaju", žena treba zapamtiti da trudnoća nije bolest. Šetnja, zdrava prehrana i pozitivne emocije pomoći će vam da se brzo i uspješno isporučite.