Kako ukloniti vodu iz tijela? Proizvodi koji uklanjaju višak vode iz tijela

Višak tekućine u tijelu je uvijek problem. Mnogi ljudi žive s tim, ali ovaj se simptom može i treba boriti. Osim toga, uzroci zadržavanja vode u ljudskom tijelu su vrlo različiti. A neki od njih su simptomi ozbiljnih bolesti. U ovom članku ćemo objasniti kako ukloniti vodu iz tijela.

Znakovi

Recimo odmah: žene pate od ovog problema češće od muškaraca. Njihove noge i ruke često nabubre. A ovi znakovi su očiti. Ako ne nosite vjenčani prsten ili vaše lice izgleda ukočeno ujutro, teško je ne primijetiti.

U drugim slučajevima, morate ići kod liječnika i proći posebne testove. Kod muškaraca se znaci (edemi) često javljaju nakon konzumiranja alkohola, obično u području lica.

Glavni razlozi

Jedna od glavnih stvari je pogrešna prehrana. Jedenje velikih količina soli također dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu. Štoviše, mnoge tvari uklanjaju vodu. Tijelo reagira na to tako da počne skladištiti tekućinu. To se događa, primjerice, kada pijete alkohol. Kao iu slučaju drugih otrova, mora se otopiti u vodi kako bi se uklonio. Isto je potrebno kako bi se smanjila koncentracija štetnih tvari u krvi.

Uzroci edema su često nenormalna funkcija bubrega, kao i bolest srca i jetre. Dakle, ako dugo patite od ovog problema, a standardne procedure ne pomažu, obratite se liječniku. Možda imate hormonsku neravnotežu ili dijabetes. U žena, natečenost se često povezuje s trudnoćom (kad se mijenjaju hormoni) i menstrualnim ciklusom. Razlog za to može biti uzimanje kontracepcijskih lijekova. I žene i muškarci su na taj način nepovoljno pogođeni sjedećim, sjedećim načinom života. Još jedan neobičan uzrok zadržavanja tekućine u tijelu je dehidracija. Ali zapravo ništa ne iznenađuje. Opet, djeluje zaštitni mehanizam: ako malo tekućine uđe u tijelo, ono će ga zadržati. Upalni procesi i razne infekcije doprinose edemu.

Kako ukloniti vodu iz tijela?

Postoji nekoliko jednostavnih načina koji vam mogu pomoći u nedostatku ozbiljnih patologija.

Pijte više vode. Ne zamjenjujte ga čajem, kavom, sokovima i drugim napitcima. Neki od njih, kao što je soda, uopće ne utažuju žeđ. Voda koju žena treba popiti najmanje jedan i pol litara dnevno, muškarcu je potrebno najmanje dvije litre. I neka vam ova metoda izgleda paradoksalno, ali je vrlo djelotvorna. To je zbog činjenice da je uzrok zadržavanja vode često u prekomjernoj količini soli i drugih tvari koje vežu vlagu u tijelu. Voda ih otapa i pere ih. Imajte na umu da ćete nakon primjene dijetalne vode morati vratiti broj važnih elemenata u tragovima (npr. Kalijeve soli). Također ćete ih izgubiti kao rezultat pijenja velikih količina vode.

Jedite hranu koja uklanja vodu iz tijela. To je uglavnom povrće i voće. Lubenica, celer, kao i krastavci i rajčice su vrlo korisni. Nutricionisti savjetuju uključiti u jelovnik bugarski papar i grah. Općenito, ovi se proizvodi mogu jesti u bilo kojoj količini i asortimanu. Glavna stvar je izbjeći junk food. Usput, mnogo toga što kupujemo u trgovini već sadrži ne samo sol, već i šećer. Potonji također veže vodu. Piće je najbolje piti zeleni čaj. Pomoć i infuzije diuretici. Na primjer, od metvice, matičnjaka ili šipka. Lingonberry, breza leaf i kumin su također korisne.

Što bolje izbjegavati? Važno je znati prije uklanjanja vode iz tijela. Prilikom kuhanja pokušajte pojesti što je moguće manje soli. Kao što je već spomenuto, u poluproizvodima i gotovim proizvodima natrijev klorid već dodan u proizvodnom procesu. Često čak iu višku, jer se natrijeve soli često koriste kao konzervansi. Općenito, dnevni unos soli za osobu je tri grama.

Osim toga, tu su i hrana i piće, čija uporaba dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu. Prije svega, to su alkohol i toksini. Tijelo treba tekućinu da ih ukloni i neutralizira. Osim toga, to su takva pića kao što su kava i crni čaj. Sadrže puno kofeina, koji je vrlo jak diuretik. Isključite potpuno poželjnu sodu i druge slatke napitke.

Od proizvoda su štetni u tom pogledu, sve vrste crvenog mesa (bolje je zamijeniti s prehrambenim), slatko pecivo, uključujući i brašno.

Preporučuje se više vremena provoditi na svježem zraku i povećati razinu tjelesne aktivnosti. To zahtijeva ne samo jutarnje vježbe, već i trčanje. Liječnici također savjetuju da posjetite saunu jednom tjedno.

Postoje i kemikalije koje uklanjaju vodu iz tijela. Među njima su i homeopatski i tradicionalni lijekovi. Međutim, potrebno je uzeti tablete koje oprezno uklanjaju vodu iz tijela. S jedne strane, pomažu bubrezima - organu koji je odgovoran za ravnotežu vode u našem tijelu. S druge strane - brzo se naviknete na njih. I tijelo može odbiti normalno uklanjanje vode bez njih.

Kako se nositi s oticanjem povezanim s hormonskim ciklusima, primit ćete vitamine.

Psihološka komponenta

Smatra se da je jedan od uzroka edema stres. Stoga, ako vam nikakvi postupci ili lijekovi ne pomognu, pokušajte promijeniti emocionalnu pozadinu. Možda sve vidite u crnom, radite ili nešto drugo. Zatim, prije nego što uklonite vodu iz tijela, trebate potražiti pomoć od psihologa. Stres je stanje koje je vrlo teško prevladati samo kod kuće.

Dijeta s vodom

Nije loša opcija kako ukloniti tekućinu iz tijela. Može se nekome činiti jednostavnim, no držati se toga vrlo je teško. Na dan kada trebate piti od dvije do dvije i pol litre čiste vode.

Osim čaja, kave i drugih pića. Samo svako jutro ulijte vodu u posudu određenog volumena za sebe i pokušajte je učiniti praznom do večeri. Nakon nekog vremena, tijelo će shvatiti da ga tekućina ulazi u dovoljnim količinama i prestat će je držati. Kao jedan od blagotvornih učinaka ove prehrane - ne smijete voljeti kavu ili čaj.

Salt free dijeta

O opasnostima natrijevog klorida već je rečeno gore, ali ne sve. Usput, soli ovog metala aktivno gurnu kalij iz tijela. A ovaj je element vitalan za naše srce. Odavde i komunikacija bolesti navedenog tijela s upotrebom soli. Dakle, ako imate visoki krvni tlak, razmislite o sadržaju natrijevog klorida u svojoj prehrani.

Da bi vam bilo lakše, možete se postupno osloboditi soli u hrani. Međutim, nemoguće ga je potpuno isključiti iz hrane. S vremenom ćete se naviknuti da ne pretjerujete i osjetite pravi okus hrane.

Dan odmora

Ljudsko tijelo postaje umorno od junk hrane. I zato što barem jednom tjedno za njega treba napraviti dan posta. Netko savjetuje samo gladovanje, ali bolje je jesti, recimo, kefir. Možete i druge mliječni proizvodi. A post je vrlo teška stvar i morate ga ispravno unijeti. Bolje pod nadzorom dijetetičara. Uostalom, on zna bolje kada i kako ukloniti tekućinu iz tijela. Dan odmora bio bi dobar za kombiniranje s fizičkom vježbom, kao što je duga šetnja.

Korisni recepti

1. Tradicionalna medicina nam također govori kako ukloniti tekućinu iz tijela. Na primjer, suha jabuka oguliti će pomoći. Pivo je kao čaj. U dan trebate popiti pet ili šest čaša.
2. Također možete upotrijebiti bobica - biljku koja se naziva i medvjeđe uho. Ulijte nekoliko žlica čašom vode i kuhajte dvadeset minuta. Tada pustite da se skuha pola sata. Uzmi 1 tbsp. žlicu 6 puta dnevno prije jela.
3. U kvaliteti diuretik može se upotrijebiti i od breze. 2 žličice lišća ovog stabla ulijte čašu kipuće vode i ostavite pola sata. Ali prije uklanjanja tekućine iz tijela uz pomoć ove otopine, preskočite je kroz gazu i dodajte prstohvat sode. Uzmi toplo na 1 tbsp. žlicu svakih 3-4 sata.

U zaključku

Puhastost je problem za borbu. Često se s njom može nositi bez upotrebe kemikalija. Prvo morate revidirati svoju prehranu. Isključite sve slane i poluproizvode. Pokušajte se za zdravu hranu uz korištenje povrća i voća. Ako se situacija promijeni, a vi uspijete ukloniti višak vode iz tijela, to znači da je ovaj problem bio povezan s pogrešnom prehranom.

Međutim, prva metoda ne može dovesti do pozitivnih rezultata. U tom slučaju, pokušajte brzo i piti puno vode. Ako u tom slučaju nema napretka, potrebno je konzultirati liječnika. Imajte na umu da u svakom slučaju nije vjerojatno da ćete brzo ukloniti vodu iz tijela (bez pribjegavanja posebnim pripremama).