Što i kako ukloniti tekućinu iz tijela

Akumulirana tekućina u tijelu se izvana manifestira kao edem. To ne samo da može uzrokovati manje neugodnosti, već i dovesti do katastrofalnih posljedica. Pojava edema je signal da tekućina ostaje u tijelu i iz nekog razloga nije potpuno eliminirana. Stoga je potrebno odmah konzultirati liječnika.

Što vam je potrebno za uklanjanje viška vode

Kako ukloniti tekućinu iz tijela? Prije svega, samo trebate smanjiti količinu soli koja se jede. Ona jako drži vodu u tijelu. Od poluproizvoda vrijedi odbiti jer sadrže mnogo soli. Bolje je dati domaću hranu.

Da biste uklonili višak tekućine iz tijela, morate koristiti više vode - 2 litre dnevno. To ubrzava metabolizam i ima dobar učinak na rad mnogih organa. Dokazano je da voda ispire mnoge tvari koje zadržavaju tekućinu u tijelu. Da biste ga okusili, možete dodati krastavac, limetu i limun, ali bez šećera, jer povećava opterećenje bubrega.

Potrebno je isključiti uporabu alkoholnih pića i nikotina. Te tvari imaju vrlo jak učinak na propusnost kapilara, a kada tekućina slabo napušta tijelo, pojavljuje se natečenost.

Što hrana može pomoći u istoj razini

Neka povrća i voća pomažu u čišćenju. Oni pomažu uklanjanje viška tekućine iz tijela: repa, kokosova voda, slatki krumpir, naranče, dinje, banane, smokve. Drugi voće i povrće koje sadrže velike količine kalija također pridonose ovom procesu.

Morate jesti hranu koja sadrži mnogo vlakana. Poboljšava probavu i pomaže u uklanjanju toksina. Rafinirani ugljikohidrati trebaju se zamijeniti proizvodima od cjelovitih žitarica. To su muesli i kruh, quinoa, riža i druge žitarice. Povećati količinu konzumiranih vlakana treba postupno probavni sustav uspio se prilagoditi.

Kofein i drugi diuretici pomažu riješiti tjelesne tekućine u kratkom vremenu. Ali to može uzrokovati dehidraciju i nadutost, tako da ih se ne smije zlostavljati.

dijeta

Ako tekućina ne napusti tijelo, možete pokušati promijeniti prehranu. Postoje mnoge vrste dijeta, ali sve su dizajnirane dugo vremena. Oštro se ograničite na hranu, ići samo na vodu, to je nemoguće. Kardinalna prehrana preporuča se tjedan dana. U prvih nekoliko dana jedu samo kuhani krumpir i mrkvu. I ne više od pet komada. Na treći i četvrti dan - 200 g kuhanog mesa, po mogućnosti govedine. Na petom - kuhana riba, na šestom - voće i povrće, osim grožđa i banana. Prehrana završava sedmi dan, tijekom kojeg se ne uzima hrana, pije se mineralna voda ili kefir.

tjelovježba

Kako ukloniti tekućinu iz tijela bez lijekova i tableta? Svakodnevne šetnje savršeno uklanjaju višak vode koja se nakuplja u nogama. Tijekom dugih putovanja (primjerice, dugog leta) često se javlja natečenost, a da bi se to izbjeglo, morate ustati i kretati se duž aviona što je češće moguće. Ne možete stajati ili sjediti dugo vremena. Izvrstan alat - jutarnje vožnje. Za početak, možete prošetati sami, tako da je tijelo naviknuto na stres. Postupno povećavajte tempo: trčite jednu ili dvije minute, jer postaje teško pomicati se korak. Hodajte oko pet minuta i opet kratko. Postupno, tijelo će se naviknuti na opterećenja i oni se mogu povećati. Ako se puna osoba, koja počinje trčati, umori nakon jedne minute, a nakon dva tjedna dnevnog treninga, lako će izdržati pet minuta neprekidne cross-country.

Osim toga, možete posjetiti teretanu ili fitness klub. tjelovježba također potiču uklanjanje tekućine kroz pore. Mnogi su primijetili da se pretili ljudi često znoje čak i pod laganim opterećenjima. Tako se izlučuje tekućina iz tijela. Vježba je korisna, ali nije potrebno pretjerano rastezati tijelo. Kako trčanje ujutro tako da vježba u teretani morate trenirati tijelo postupno.

masaža

Pomaže poboljšati cirkulaciju krvi. I ovaj postupak opušta, dovodi do opuštanja, pomaže smanjiti stres. I sve to pridonosi uklanjanju nakupljenog viška tekućine iz tijela.

Sauna i kupke

Ako je tekućina iz tijela slabo uklonjena, Ovaj posjet sauni ili kupki je jedna od vrlo djelotvornih metoda za postupno, ali brzo uklanjanje. U samo jednom postupku možete izgubiti do 2-3 litre. Liječnici preporučuju redovito posjećivanje saune, tjedno. Kod kuće možete koristiti vruće kade, dodajući ekstrakt crnogorice u vodu.

Kako ukloniti tekućinu iz tijela uz pomoć bilja

Pomaže vrlo dobro lingonerima, koje se mogu kuhati odvojeno, kao infuzija, ili jednostavno dodati u čaj. Kumin i divlja ruža se također koriste. Zeleni čaj i par imaju diuretska svojstva. Ako želite, dodajte malo mlijeka u čaj.

Ako je oticanje uzrokovano poremećenom funkcijom srca, tada će se desiti izrezivanja i infuzije zlatnog i gloga. Ili možete koristiti crveni bubreg s bubrezima u krvi. Ova biljka ima dobra diuretska svojstva.

Kavkaski kukavica također može ukloniti tekućinu, ali je vrlo otrovna. Predoziranje je pun akutnih crijevnih poremećaja i bradikardije, formiranje krvnih ugrušaka. Možete ga pronaći na slobodnom tržištu ili lijekovima. No, bolje je uzeti strogo nakon savjetovanja s liječnikom.

Kada se tekućina prirodno ne ukloni iz tijela, možete je koristiti normalno sjemenke kopra, koji su kuhani. Ova se tekućina cijeli dan pije u malim gutljajima. Okus je prilično neugodan, ali ima izvrstan učinak. Možete koristiti svježi ili sušeni peršin. Jednu žlicu kuhamo s jednom čašom prokuhane vode. Pijte infuziju svaki dan tri puta.

Diuretične infuzije

Bearberry je vrlo poznata biljka, a drugo ime je medvjeđe uho. Smatra se blagim diuretikom. Za infuziju, uzmite 2 žličice suhog lišća, ulijte u čašu vode i kuhajte 15 minuta. Nakon što je potrebno pustiti da se kuha 30 minuta. Spremni za piće infuzija je potrebno prije jela hranu (5 puta dnevno) i 1 žlica.

Breza ima dobar diuretski učinak - svoj sok i lišće. Za infuziju će trebati 2 žličice suhog lišća. Uliju kipuću vodu i inzistiraju na pola sata. Nakon toga se filtrira. Za to se dodaje na vrh noža sode bikarbone. Pijte ovisno o natečenosti. S velikim - 1 žlica svaka 3 sata, s dovoljno malom 1 žličica.

Kako ukloniti tekućinu iz tijela uz pomoć Avrana? Poznato je da ima diuretska svojstva. Za infuziju uzeti 3 grama i sipati kipuću vodu. Neko vrijeme mu treba dopustiti da se ulije, a zatim uzme 1 žlicu nakon 3 obroka svaka 3 sata. Ali treba imati na umu da Avran ljekovita sredstva treba koristiti samo u dogovoru s liječnikom, jer je ova trava vrlo otrovna.

Arnica cvijeće se također može koristiti za infuziju, samo piti 4 puta dnevno, kao i žlica. Da biste to učinili, jedna čajna žličica suhih biljaka se ulije sa čašom kipuće vode i infundira se nekoliko sati. Nakon nužnog filtriranja.

Savršeno pomaže sušenu jabučnu koru. Potrebno je kuhati i piti pola čaše 6 puta dnevno. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu kore i prelijte je čašom kipuće vode. Infundiran je samo 10 minuta.

Najučinkovitije bilje, voće i povrće koje uklanja višak tekućine iz tijela.

Artičoka je vrlo popularna. Ne samo da uklanja tekućinu, već poboljšava i crijeva i želudac. Uživajte u popularnoj ljubavi crnog ribizla, grejpa i komorača. Ekstrakti kadulje i lanenih sjemenki ne samo da uklanjaju višak vode, već imaju i sorbirajući učinak, ne dopuštaju mu da se akumulira, obavijajući crijeva.

Proizvodi koji sadrže mnogo kalija, također uspješno pomažu u uklanjanju tekućine. To su krastavci, kupus, brusnice, patlidžani i tikvice, jabuke i marelice, krumpir i suho voće (grožđice, suhe marelice i šljive).

Lijekovi koji uklanjaju tekućinu iz tijela

Uglavnom se koriste diuretičke tablete i kapsule. No, treba ih započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom, jer mnoge od njih imaju nuspojave. Na primjer, neke se ne smiju uzimati zbog zatajenja bubrega, dok druge snažno utječu na pritisak i srce. Diuretici uključuju lijekove "Veroshpiron", "Furosemid", "Diursan", "Gipotiazid" i neke druge. Od biljnih pomoći onima gdje postoji oznaka "renalna" ili "urološka". U svom sastavu imaju protuupalno i diuretici.