Kako prestati piti pivo: učinkovite načine

Pitanje kako prestati piti pivo često se javlja i kod muškaraca i kod žena, kada većina njih više ne predstavlja svakodnevni odmor bez nekoliko litara pjenušavog pića. Mnogo je rečeno o opasnostima njegove česte upotrebe i negativnih posljedica pivovskog alkoholizma: trpe želudac i jetra, mozak i srce, bubrezi i drugi važni unutarnji organi. Veliki "pivski" trbuh, disfunkcija hormonskog sustava, kako kod adolescenata tako i kod odraslih, upalnih procesa ili trovanja kobaltom (stabilizator pjene) često su posljedica ljubavi prema opojnom antidepresivu.

Mitovi i zablude

U svijetu modernog oglašavanja, gdje možete vidjeti na televiziji nekoliko puta dnevno, kako mladi užitkom gase svoju žeđ hladnim pjenušavim pićem, pitanje kako prestati piti pivo postalo je posebno važno. Ovaj problem pogoršava zajednički mit da je alkoholno piće bez alkohola potpuno bezopasno, njegov je učinak na tijelo u usporedbi s čašom votke ili rakije mnogo lakši. Stoga mnogi ljudi ovu iluziju uzimaju zdravo za gotovo. U stvari, ova ovisnost također uništava tijelo, uništava obitelji, zbog čega trpi ne samo pijanca, već i njegove rođake. Malo ljudi misli da 2-3 boca piva sadrži dozu alkohola jednaku 0,5 boce votke! Pivski alkoholizam je podmukla nevolja, ako osoba na početku gasi žeđ s jednom ili dvije čaše piva, uskoro broj konzumiranih staklenki i boca pjenušavog pića počinje eksponencijalno rasti. Primijećeno je da se bolna ovisnost o pivu razvija 4-5 puta brže nego jaka pića.

Zahvaljujući procesu fermentacije, pivo kao izvor vitamina je gotovo beskorisno. Da biste dobili dnevni unos vitamina B1, morate popiti 10 litara opojnog napitka! Zadebljanje srčanog mišića i nedostatak kalija ugrožavaju ljubitelje piva s problemima s kardiovaskularnim sustavom. Razaranje moždanih stanica posebno je opasno za adolescente, jer samo jedna limenka piva može uzrokovati smrt nekoliko tisuća moždanih stanica. Stimuliranje proizvodnje estrogena je opasno ne samo za muškarce, već i za žene. Tijelo, koje prima hormone izvana, postupno prestaje sintetizirati ih, što dovodi do poremećaja u reproduktivnoj sferi. Ako uzmete u obzir dostupnost, relativnu jeftinoću i rasprostranjenost opojnog pića, ljudi različite dobi i spola, različitog društvenog statusa i područja boravka brzo se naviknu na njega, onda vapaj duše: „Želim prestati piti pivo!“ - može nastati u bilo kojoj osobi koja je ostvarila svoju ovisnost. iz pjenastog "dude". O tome ćemo govoriti u članku.

Kako sami prestati piti pivo: razgovarati sa srcem

Hajde da shvatimo. Najteža faza za osobu prije nego što prestanete piti pivo smatra se ozbiljnim razgovorom sa sobom. Malo tko to uspije učiniti nepristrano, mirno i bez nepotrebnih emocija. Čak i shvativši problem, mnogi ljubitelji sjedenja zajedno s bocom piva pokušavaju se uvjeriti da nema ničeg užasnog u ovisnosti o opojnom piću. Ali činjenice upućuju na suprotno. Stoga je potrebno izabrati najbolje načine da prestanete piti pivo za vas: radikalni, kad jednom odbijete koristiti ga, morate slijediti pravilo cijeli svoj život, ili postupno, u kojem se doza najprije smanjuje, a zatim, u poticaj ili na blagdanskom stolu, dopustit ćete sebi jednu (!) čašu pjenastog pića. Vrlo je dobro ako je prijatelj koji podržava odluku netko iz prijatelja ili rođaka, au naprednim slučajevima specijalist (narcolog).

Što očekivati

Začudo, liječenje bolesti povezanih s prekomjernom konzumacijom piva nije najteža faza na putu ka zdravom načinu života. Ako osoba prestane piti pivo, posljedice se najčešće izražavaju u njegovim psihološkim problemima. Gdje staviti mega broj slobodnog vremena, koji se pojavio niotkuda? Kako izgraditi odnose s brojnim prijateljima s kojima ste proveli večer nakon posla za opojne razgovore? Kako se oduprijeti beskrajnom oglašavanju piva i nametnutim stereotipima da ćete biti uspješni i atraktivni, koristeći pjenasti napitak? I posljednje: kako smanjiti stres odustajanje od uobičajenog umirujućeg i opuštajućeg pića?

Metoda jedan: potpuno odbijanje piti pivo

Neki smatraju da je to prihvatljivije, jer u borbi protiv pivskog alkoholizma ne pozdravljaju pojavu iskušenja: bezalkoholno pivo ili ispijanje jedne čaše na praznike. Jednom napuštanjem ovoga loše navike nikada se više ne prepuštaju opojnom piću. Ali ova metoda zahtijeva veliku će moći ozbiljnu motivaciju i podršku velikog broja ljudi oko sebe. Obično oni koji žele radikalno napustiti pijenje piva, čine program u dvije faze.

Prva faza

Nakon što se divite odrazu u ogledalu, morate odlučiti je li istina da pivo ljude čini privlačnijima i uspješnijima, ili je to samo marketinški potez? Tada morate pronaći pristalice i saveznike među bliskim ljudima i istinskim prijateljima. Možete im se obratiti s riječima: "Pomognite prestati piti pivo." Narod će uvijek pomagati, ali za prijatelje te riječi poslužit će kao test: ako ih shvate ozbiljno, onda je to prave prijatelje ako ne, onda su samo drugovi za piće.

Druga faza

Moramo napraviti plan. Prvo, očistite tijelo od toksina. Za savjet možete se obratiti nutricionistu ili terapeutu. Drugo, u budućnosti je neophodno pridržavati se uravnotežene prehrane s dovoljno kalorija, zdrave prehrane i redovitog fizičkog napora. Potrebno je pronaći odgovarajući hobi za sebe, u kojem možete upoznati mnoge istomišljenike: sakupljanje, posjete kazalištima, muzejima, izložbama, modeliranje broda ili šivanje, pletenje ili izrada keramičkih proizvoda hobi koji donosi užitak. Budite sigurni da uključite u načinu dana bilo koju vježbu, kuglanje, fitness, savijanje tijela ili drugo vježbe disanja aerobik, hodanje, aktivne igre na otvorenom, joga, biciklizam, plivanje, kajak, kao i sve vrste aktivnosti, odabir iz raznih drugih dobrih vježbi koje će vam pomoći da se vratite na savršene linije tijela. Smatra se da kao rezultat odbijanja piva, možete dobiti na težini, ali to je pogrešno. U recenzijama često možete vidjeti izjavu, jer je osoba prestala piti pivo i smršavila. Ako se držite zdrave prehrane, dok konzumirate kalorije u teretani, umjesto da jedete visokokalorične kolače, brzu hranu i šećerne gazirane napitke umjesto piva, uskoro ćete primijetiti pozitivne promjene: natečenost će nestati, koža će se stegnuti, mišići će se ojačati, a silueta će se stegnuti, izgledat će silueta u cjelini privlačnije.

Druga metoda: postupno smanjivanje količine konzumiranog piva

Ne može svatko izdržati vlastitu riječ: nikada ne dirajte opojni napitak. Kako prestati piti pivo osobi koja želi prestati piti anti-depresivnu pjenu radnim danom, ali povremeno ostaviti priliku, vikendom ili praznicima, razmaziti se jednom ili dvije čaše omiljenog pića?

Što kažu narcolozi

Smanjenje patološke ovisnosti o pivu pomoći će solidnoj odluci da se riješi alkoholizma. Treba imati na umu da će osoba koja postupno smanjuje količinu konzumiranog pića biti u iskušenju da pije više "za raspoloženje" svaki put kada doda čašu. Da bi se kontroliralo, potrebno je, osim gore opisanih mjera, izraditi i plan za uklanjanje žudnje za pivom. Prvo, stavite određeni datum, nakon čega će biti moguće zaustaviti konzumiranje piva. Obično se razdoblje uklanjanja alkoholizma piva odvija od tri do šest mjeseci. Na primjer, osoba je odlučila napustiti naviku oslobađanja stresa pivom šest mjeseci. Podijelimo 6 mjeseci na 6 faza i podijeli količinu pijenog piva na 6. Tada je potrebno napraviti raspored za smanjenje potrošnje pjenušavog pića, mjesečno oduzimajući brojku dobivenu iz prethodnog rezultata. Primjerice, danas osobi treba 3 litre piva za ublažavanje umora. Prema tome, do kraja 1 mjeseca smanjili smo volumen na 2,5 litre (3 l-3000 ml: 6 = 2,5 1), drugi: 2,5 l-0,5 1 = 2 1; treće: 2l-0,5 = 1,5 l i tako dalje.

Kako prestati piti pivo ženi - božica ljepote

U žensko pivo alkoholizam - poseban "lice" - značajke koje su svojstvene isključivo predstavnicima slabijeg spola. To je manja doza opojnog napitka i rani gubitak kontrole nad količinom alkohola, pojava mentalnih abnormalnosti. A žena, suočena s bolešću uzrokovanom pivskim alkoholizmom, ne prestaje koristiti pjenasto piće! Međutim, pristalice opojnih okupljanja, postoji razlog zašto su spremni napustiti pivo zauvijek: to je ozbiljna motivacija. Pojava u životu voljene osobe, prilika da se rodi zdravo dijete i mnoge druge značajne događaje za ženu može biti polazna točka za odbijanje piva. Često želja da postanete mnogo atraktivnija: prestati znojenje, ukloniti vrećice ispod očiju, dobiti zdravi ten, eliminirati probleme otežanog disanja, oticanja i celulita, otkucaja srca i konačno postizanje mira i harmonije u obitelji, sreća za voljene i voljene postaje glavna okidač (okidač kuka), koji nameće tabu na trenutnu žudnju za pjenastim pićem.

I na kraju ...

Najjača, ali savladiva, želja za pićem proganja osobu nekoliko mjeseci. Onda nestaje. No, mora se imati na umu da uporaba napitka za pivo, čak i za blagdane, može uzrokovati slom u “bivšim” pivskim alkoholičarima. Činjenica je da su povrede metaboličkih procesa u tkivu mozga nepovratne, reakcija na unos alkohola u bilo kojoj količini takve osobe bit će identična onoj koja je bila prije njega. Nacrtajte svoj život u budućnosti bez piva, gdje ćete postati uspješna, atraktivna, zauzeta, zanimljiva i zdravo isijavajuća osoba! I slijedite svoj plan!