Ljeto se završava. Ispred jeseni - vrijeme je za tople jakne, nerazumljivu čežnju, prehladu, curenje nosa i glavobolje. Da, daleko od najsvjetlije perspektive. Da biste se osjećali dobro, morate znati kako ojačati imunološki sustav.
Nekoliko savjeta
Prvo, ne žurite uzimati antibiotike, čak i ako imate malo hladnoće. Samo liječnik treba propisati takve jake lijekove; nakon terapije antibioticima potrebno je obnoviti poremećenu crijevnu mikrofloru. Ako pijete antibiotike tijekom lakših bolesti, neće vam pomoći kada to postane stvarno potrebno. I općenito, pokušajte nahraniti svoje tijelo s "kemijom" manje. Drugo, vodite zdrav način života. Uključuje pravilnu prehranu, tjelesnu aktivnost, zdravo spavanje, nedostatak stresa loše navike.
Treće, morate znati kako ojačati imunološki sustav uz pomoć vitamina i dodataka prehrani, jer je to velika pomoć za vaše zdravlje. Koristite samo one koji su već prošli klinička ispitivanja: u naše vrijeme veliki broj ljudi se razveo. Vitamini su u stanju zaustaviti prehladu u ranoj fazi. Trebalo bi ih uzimati tijekom cijele godine. Dodaci će pomoći ne samo u održavanju imuniteta, nego će i ojačati (vratiti).
Važno je! Kako ojačati imunološki sustav na druge načine?
Ako još uvijek ne vjerujete različitim kemijskim aditivima, možete pokušati ojačati folklorne lijekove. Za piće je korisno dodati sirup od šipka i metvicu. Čajevi od sušenog lišća krastavca, lipe, ribizle i maline savršeno pomažu zdravlju. Postoje i takvi recepti u kojima se med, limun, suhe marelice, grožđice i orasi miješaju u jednakim količinama i uzimaju jednu žlicu na prazan želudac. Sada znate kako ojačati imunološki sustav i istovremeno jesti ukusnu hranu, zar ne? Zapamtite da je naše zdravlje jedno i mora biti zaštićeno. Stoga pažljivo promatrajte svoj imunološki sustav i ne izlažite je nepotrebnom stresu.