Masaža limfne drenaže: što je to, koristi, indikacije i kontraindikacije

Do danas, takav postupak kao masaža limfne drenaže je vrlo popularan. Što je to, interesira mnoge ljude koji žele isprobati ovu metodu na sebi. U stvari, ova vrsta masaže je vrlo popularna s razlogom. Uz to, možete dobiti osloboditi od prekomjerne težine, celulita, kao i pomladiti i očistiti tijelo. U ovom članku saznat ćete tko je pokazan i kontraindiciran ovaj postupak, kao i kako može koristiti vašem tijelu.

Povijest razvoja ovog postupka

Prije nego što shvatite sve značajke takvog postupka kao što je masaža limfne drenaže (ono što je opisano u ovom članku), vrijedi otkriti odakle potječu korijeni. U suvremenom svijetu, mnogi kozmetički saloni nude svojim pacijentima da pokušaju ovu masažu u kozmetičke svrhe, ali ranije je ovaj postupak korišten samo za postizanje terapijskog učinka.

Preporučena je pacijentima koji su patili od otekline vrata i ekstremiteta, što sugerira da je masaža pomogla suočavanju s vrlo uskim rasponom problema. Sada se ova metoda koristi ne samo za opće poboljšanje zdravlja, već i za normalizaciju stanja kože. Vrlo je važno znati kako se radi masaža limfne drenaže, jer će učinak zahvata ovisiti o stručnosti specijalista.

Primjena u kozmetologiji

Mnoge žene su upoznate s problemima koji nastaju kao posljedica nepravilnog protoka krvi i prisutnosti oteklina u tijelu. Takvi fenomeni dovode do činjenice da koža postaje previše mlohava i počinje starenje prerano. Moram to znati masaža limfne drenaže - ovo je alat koji može imati neke učinke na tijelo:

• Smanjenje količine tjelesne masti, kao i uklanjanje "narančine kore".

• Vraća zdravu prirodnu boju epidermisa.

• Uklanjanje nadutosti.

• Oporavak u tijelu regenerativnih procesa.

Masaža limfne drenaže u medicinske svrhe

Kao što znate, celulit se javlja kao rezultat nepravilnog protoka krvi, kao i mlohavosti mišićnog tkiva. Da biste uklonili takve nedostatke, stručnjaci preporučuju korištenje ovog postupka. Osim kozmetičkog učinka, ima na tijelo i cjelokupne zdravstvene učinke. Tijek masaže može poboljšati imunitet i poboljšati emocionalno stanje. Doista, tijekom postupka u krv se ispušta velika količina endorfina. Postupak također dobro opušta napete mišiće i jača krvne žile, što je dobra prevencija proširenih vena. Osim toga, krvotok se vraća u normalu, a višak tekućine se izlučuje iz tijela.

Dobar stručnjak će moći odabrati tehniku ​​izvođenja masaže, vođen individualnim karakteristikama tijela, kao i zadanim zadacima.

Tehnika ovog postupka

Nekoliko metoda može se izvesti takvim postupkom kao što je masaža limfne drenaže. Kvalificirani stručnjak moći će vam reći što je to. Postoji nekoliko metoda ove tehnike. Njegova definicija u vašem slučaju ovisit će o pojedinačnim pokazateljima vašeg zdravlja. U kozmetičkom salonu možete ponuditi ručnu i hardversku masažu. Razmotrite značajke svakog od njih.

Značajke ručne masaže

Masažu limfne drenaže trbuha i drugih dijelova tijela treba izvesti iskusni masažer u klinici ili kozmetičkom salonu. Ovisno o cilju koji želite postići, stručnjak će odabrati tehniku ​​masaže. Može biti površna, duboka i unutarnja.

Površinska ručna masaža može stimulirati prirodne procese koji se odvijaju u epidermisu, kao i deblokirati male krvne žile. Duboki udar može osigurati odljev viška tekućine iz unutarnjih organa. Ova masaža se vrši snažnim pritiskom prstiju na krvne žile. Ali s interne izravne izloženosti, liječnik će raditi s limfni čvorovi sami. Tehniku ​​unutarnje masaže smije koristiti iskusno, kvalificirano osoblje klinike.

Tijekom ručne masaže, liječnik će moći kontrolirati silu pritiska na različite dijelove tijela, tako da će svaki dio tijela biti izrađen na poseban način. Za postizanje maksimalnog učinka, terapeut za masažu može koristiti masažno ulje, kremu ili posebni gel.

Metode izvođenja masaže

U kozmetičkom salonu možete ponuditi nekoliko vrsta aparata za masažu limfne drenaže. Obratite pažnju na takve:

• terapija tlakom;

• anticelulitna masaža pomoću vakuumske tehnologije;

• mikrostrukturna odvodnja.

Ovisno o bolesnikovom stanju, kao io zadacima koji su mu dodijeljeni, odabrat će se metoda masaže. Pogledajmo pobliže svaki od njih.

Što je terapija pod tlakom

Ovaj postupak je poseban učinak na tijelo pacijenta komprimiranog zraka. Ova vrsta masaže može se izvoditi samo u sobi za masažu s posebnom opremom. Ova masaža je namijenjena pacijentima koji žele izgubiti na težini u području ruku, bedara i nogu. Bit ćete stavljeni na poseban kostim koji će čvrsto pokriti sve dijelove tijela. Imajte na umu da ovaj postupak ne može biti izveden za osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava. Stoga, ako vas kozmetičarka pita o prisutnosti takvih bolesti, iskreno mu priznajte i on će vam ponuditi drugačiji postupak.

Anticelulitna masaža pomoću vakuumske tehnologije

Vakuum ima vrlo dobar kozmetički učinak za one ljude koji se žele riješiti celulita i pronaći glatku i glatku kožu bez progiba. Za vrijeme ove vrste masaže na problematičnim dijelovima tijela pacijenta postavljaju se usisivači, pri čemu se pritisak smanjuje zbog djelovanja posebne opreme. Dok vakuum radi, sav višak tekućine dospijeva na površinu kože, čime se poboljšava stanje epidermisa.

Postoje li kontraindikacije za postupak?

Zapravo, čak i takav koristan postupak kao što je masaža može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ako se ne poštuju sva pravila. Prije svega, trebali biste obratiti pozornost na broj slučajeva kada je bolje odbiti masažu limfne drenaže.

Dakle, liječnici zabranjuju korištenje masaže u takvim slučajevima:

• Masaža limfne drenaže ne može se izvoditi za trudnice i dojilje, kao i za djecu bez posebnih preporuka liječnika;

• odbiti provesti postupak ako ste vidjeli patologiju kao što je tromboza;

• postoje opekline ili upale na koži koje će biti zahvaćene;

• pacijent pati od neuroloških poremećaja;

• također obavezno obavijestite liječnika o prisutnosti benignih i malignih tumora na tretiranim područjima.

Početna masaža limfne drenaže

Nemojte očekivati ​​da će se primjenom ovog postupka kod kuće dobiti isti rezultat kao u kozmetičkom salonu. Međutim, ako ovladate pravilnom tehnikom, možete očekivati ​​da će stanice vašeg tijela aktivno početi raditi, a opće zdravstveno stanje će se značajno poboljšati.

Budite spremni na činjenicu da za takvu masažu trebate imati dovoljno jake ruke, tako da će vam isprva biti teško. Ali s vremenom ćete trenirati, i to ćete učiniti s lakoćom i zadovoljstvom. Dakle, stručnjaci preporučuju nekoliko dana prije postupka, početi piti dvije litre vode dnevno. To će ubrzati opći metabolizam i pripremiti vaše tijelo za masažu.

Masaža limfne drenaže kod kuće: tehnologija

Za početak, zauzmite udoban položaj. Najbolje je ovo sjediti ili se nasloniti. Počnite s pokretima unutarnjeg bedra. Počnite milovati kožu blizu koljena i polako se uzdići do ingvinalnih mišića. Napravite sedam poteza, povećavajući snagu prešanja, a zatim sedam, naprotiv, smanjujući je. Isto tako, masirajte unutarnju površinu tele.

Vrlo je važno napraviti masažu limfne drenaže na unutarnjoj površini nogu. Ovaj postupak možete učiniti kod kuće, čak i bez posebnog obrazovanja.

Tretman lica kod kuće

Limfna drenaža masaža lica kod kuće nije teško. Ova metoda će vas odvesti oko petnaest minuta. Redovitim izvođenjem primijetit ćete kako se boja kože poboljšava, a ona će postati svježa i podatnija. Tehnika masaže limfne drenaže uključuje vođenje nekoliko faza.

Prvo se masira čelo. Stavite vrhove prstiju u središte čela i napravite udarce po sljepoočnicama. Prvo, vaši pokreti trebaju biti vrlo lagani, nakon čega se intenzitet može lagano povećati. Sljedeća je masaža limfne drenaže. Stavite jastučiće kažiprsta na nos, i lagano pritisnite, pomičite ih uz gornji dio očne utičnice. Povucite prste prema hramu, a zatim počnite nježno masirati kožu preko očiju. Sada se morate kretati, naprotiv, iz područja hrama. Stavite prste preko obrva i pomaknite se kružnim pokretima prema nosu.

obavljanje masaža lica limfne drenaže kod kuće, Ne zaboravite platiti dovoljno pozornosti na obraze. Za početak, stavite prste u sredinu brade i povucite ih na početak čeljusti. Sada stavite prste na uglove usana i klizite u područje ušiju. Masaža obraza uvijek treba završiti crtom od gornje usne do sljepoočnica.

Zatim idite u nazolabijalni naboj. Stavite prste izravno na njega i napravite nekoliko klikova.

I na kraju, masirajte bradu. Postavite jastučiće palca i kažiprsta u sredinu brade i povucite ih do ušiju.

Važne nijanse

Japanska limfna drenažna masaža najbolje je učiniti nakon što je vaša koža na pari. Zahvaljujući tome sva plovila i kapilare na licu će se proširiti. Tijekom masaže na licu, u svakom slučaju, ne činite jak pritisak. Uostalom, to može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija.

U kojim slučajevima postupak treba napustiti.

Postupak kao što je masaža limfne drenaže kod kuće je vrlo koristan. Tehnika njezine provedbe nije teška, tako da je svatko može ovladati. Međutim, treba imati na umu da je u nekim slučajevima najbolje napustiti postupak. Inače možete uzrokovati ozbiljnu štetu vašem zdravlju.

Pričekajte malo s masažom limfne drenaže lica, ako:

• na koži postoje mehaničke lezije, upale i pustule;

• također, postupak treba prekinuti u prisustvu alergijskih reakcija na koži;

• Ne možete masirati u akutnoj aktivnoj fazi herpesa;

• u prisutnosti bolesti facijalnih živaca ili bolesti krvi;

• također treba uzeti u obzir prisutnost onkoloških oboljenja.

nalazi

Limfna drenažna masaža je vrlo učinkovit postupak koji vam omogućuje da poboljšate cjelokupno zdravlje, ojačate imunološki sustav, oslobodite se viška masnoće i celulita, poboljšate stanje kože i pružite dobro raspoloženje. Vrlo često se ovaj postupak pokazuje kod žena koje pate od prekomjerne težine i celulita, ali također daje vrlo dobar iscjeljujući učinak za cijelo tijelo. Prije izvođenja takve masaže obavezno se obratite stručnjaku. Ovisno o stanju vašeg zdravlja i ciljevima koje ste postavili, on će vam ponuditi najprikladniju vrstu limfne drenažne masaže za vas. Svakako obavijestite svog liječnika o svojim bolestima, jer će to biti presudno u potrebi za postupkom.

Limfna drenaža masaža lica kod kuće je vrlo jednostavno. Međutim, prije toga svakako se konzultirajte sa stručnjakom i naučite sve informacije o tehnici implementacije. I uskoro ćete vidjeti pozitivan učinak.

Ne očekujte dobar rezultat nakon jedne procedure. Obično stručnjaci preporučuju uzimanje deset do četrnaest postupaka s intervalom od nekoliko dana kako bi se postigao maksimalni učinak. Budite zdravi i vodite računa o sebi.