Usklađivanje visine i tjelesne težine prema spolu i dobi
Ono što karakterizira indeks tjelesne mase?
Odavno je poznato da je usklađenost visine i tjelesne težine s utvrđenim standardima jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja. Ako ne uzmete u obzir osobe s genetskim smetnjama u razvoju, kao i profesionalne sportaše, u većini slučajeva, ovaj pokazatelj tijela izražava sadržaj masnog tkiva. Naravno, osoba s viškom potonjeg uvijek će biti u određenoj rizičnoj zoni. Uostalom, povećana razina masnog tkiva dovodi do razvoja ozbiljnih bolesti, na primjer, kao što su srčani udar, moždani udar itd. Iz tog razloga svatko bi trebao znati koja bi trebala biti odgovarajuća visina i težina. Na mnoge načine, dob, spol, genetska predispozicija, struktura kostiju itd. 
Kako izračunati omjer visine i tjelesne težine?
Svaka osoba ima svoju individualnu strukturu. Stoga, unatoč činjenici da normalno svi ljudi moraju zadovoljiti određene standarde, prema kojima je razina tjelesne masti u optimalnoj koncentraciji, nije uvijek moguće utvrditi stvarno stanje stvari uz pomoć takvog parametra ljudskog tijela kao omjer visine i težine. Primjerice, kod žena, s istom vrijednošću ovog pokazatelja, može se uočiti potpuno drugačiji sadržaj tkiva. Neki od njih mogu imati napetu sportsku figuru s velikim udjelom aktivne mišićne mase, dok drugi, naprotiv, imaju prilično "labav" oblik tijela s razinom masti koja prelazi normalne granice. Stručnjaci iz područja zdravstva i rješavanja ovog problema razvili su i uveli u praksu posebnu tablicu korespondencije visine i težine, prema kojoj svaka osoba može izračunati vlastiti indeks tjelesne mase na temelju individualnih pokazatelja (dob, spol i sl.).
Što može značiti prebrojiti indeks tjelesne mase?
Na temelju gornje izjave može se napraviti točna procjena stanja tijela ne samo na temelju takvog pokazatelja kao što je podudarnost visine i težine prema spolu i dobi, već i općeg izgleda, kao i posebnim metodama koje omogućuju određivanje postotnog omjera bilo kojeg tkiva tijela. ukupnoj težini. Samo kroz tako složene postupke dolazi do izražaja prava slika stanja ljudskog zdravlja. Međutim, u većini slučajeva polazna točka u uzimanju ili ne poduzimanju mjera u tom smjeru je mjerenje indeksa tjelesne mase. 
Formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase
Danas postoje mnoge formule za izračunavanje glavnog pokazatelja organizma, koje karakteriziraju korespondenciju visine i tjelesne težine s drugim svojstvima. Najjednostavniji u smislu izračuna formula došao s Brock. Podijeli sve ljude prema dobi u dvije kategorije - do 40 godina i poslije, prema vrsti dodavanja u tri vrste - fina kost, normalna i široka kost. Da biste izračunali idealna težina tijelo, morate oduzeti 110 ili 100 od visine u centimetrima, ovisno o kategoriji prve klasifikacije. Osim toga, osobe s tankom strukturom kostiju treba oduzeti od dobivene vrijednosti od 10%, a široke kosti, naprotiv, treba dodati tih 10%. Na primjer, osoba s normalnim kosturom u dobi od 35 godina s visinom od 180 cm mora prosječno težiti 70 kg.