Mlijeko slimming: kuhanje recept, rezultati, recenzije

Takav problem kao prekomjerne težine Možda će ostati relevantna u svakom trenutku. Gubitak težine nije uvijek spreman iskusiti na vlastitom tijelu sumnjiv učinak brojnih sirupa, pilula i drugih čudotvornih lijekova. Svatko misli o najsigurnijem načinu da postigne ono što želi.

Jedna od opcija testiranih vremenom - mršavljenje s mlijekom. Ovo je piće koje uključuje mlijeko i zeleno (ili crni čaj U članku ćemo pogledati što je mlijeko, u članku ćemo opisati prednosti i neke recepte za njegovu pripremu.

Što je mlijeko

To je najčešći čaj (zeleni ili crni) s dodatkom mlijeka. U djetinjstvu su gotovo sve bebe bile hranjene ovim blagim i okrepljujućim pićem.

Ne znaju svi da je ova ljekovita kompozicija otvorena Hindusima. Izmislili su kako bi skuhali čaj izravno u mlijeku bez upotrebe vode. O podrijetlu pića tvrdim. Neke su teorije utemeljene na poznavanju njegovih neobičnih prednosti, druge (realnije) o potrebi zamjene mlijeka običnom vodom, koja u Indiji nije previše čista.

Naravno, na početku nije bilo govora o prehrani. Sposobnost pića da smanji tjelesnu težinu ocijenjena je među prvim Amerikancima. Potvrda toga može se smatrati priča o Oprah Winfrey - poznati vođa, koji je uspio normalizirati težinu brzo i bez ikakvih nuspojava. Ovo piće se može smatrati univerzalnim lijekom za održavanje ljepote i zdravlja, svima dostupnim i vrlo jednostavnim za pripremu.

Kako se pije mlijeko? Koja je njegova upotreba za tijelo? Objašnjenje je jednostavno - sastav pića potiče izlučivanje viška žuči i tekućine iz tkiva. Postoji čišćenje od troske i šljake. Negativan učinak kofeina je smanjen. Masti se apsorbiraju lakše i brže. Poboljšava stanje sluznice želuca i drugih organa. Apetit je značajno smanjen zbog dugotrajnog osjećaja punoće.

Mršavljenje s mlijekom može biti ne samo jednostavno i učinkovito, nego i ukusno, zadovoljavajuće i zdravo!

kontraindikacije

Iako sastav pića podrazumijeva njegovu potpunu sigurnost, pogodan za bilo kojeg od nas, još uvijek se ne može nazvati. Pod kategoričnom zabranom korištenja u slučaju pojedinca netolerancija na laktozu i mlijeko. Oprezno ga treba piti u slučaju bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta, visokog krvnog tlaka, tijekom trudnoće i dojenja. Osim toga, treba imati na umu da dan gladovanja na bazi mlijeka ne smije pasti na sredinu radnog tjedna. To se posebno odnosi na one osobe čije su aktivnosti povezane sa ozbiljnim fizičkim ili mentalnim stresom.

Molokochay - recenzije liječnika

"Nakon spajanja" na dijeti iz ovog pića, možete izgubiti 2-4 kilograma tijekom jednog dana pražnjenja (to ovisi o ukupnoj količini prekomjerne težine). Također je učinkovit kada je uključen u druge dijete. Čak i ako ga samo pijete, bez ograničavanja u prehrani, težina će se postupno smanjivati. Prema ocjenama o mršavljenju mlijeka, brzina procesa kreće se od 500 g dnevno.

Nemojte se zanositi

Na prvi pogled sve je jednostavno - idite isključivo na mlijeko, pijte ga s litrama i mršavite, mršavite, gubite težinu. No, niti jedan liječnik neće vam preporučiti ovu taktiku. I sam čaj i mlijeko su vrlo korisni za tijelo. Ali ne zaboravite da veliki broj pića dovodi do dehidracije. Da biste to izbjegli, slijedite propisani izbornik za ovu dijetu i koristite puno čiste vode.

Preporuke za uporabu

Provođenje dana posta na mlijeku prikazuje se jednom tjedno ili jednom svakih 10 dana - ne češće. Do prehrane na to treba pribjeći jednom četvrtine (u ekstremnim slučajevima, jednom mjesečno). Oni koji su spremni ozbiljno "zakačiti" se na sličnu verziju mršavljenja, preporučujemo vrlo pažljivo gledati na zdravstveno stanje. Problem ove prehrane može biti smanjena apsorpcija kalcija iz mlijeka pod utjecajem čaja. Kao posljedica nedostatka ovog elementa u tijelu, moguća je povećana krhkost krvnih žila, zglobova i kostiju. Također, takva prehrana puna je rasta kamenja u mjehuru i bubrezima, ili se može pokrenuti kronična hipotenzija.

Previše upotrebe takve smjese teoretski može dovesti do pojave karcinogena. Dakle, oprez ovdje, kao u svakom slučaju, ne boli.

Glavna stvar - da zapamtite da uništenje masti pod utjecajem pića sama ne pojavljuje. Mehanizam djelovanja temelji se, kao što je već rečeno, na čišćenju tijela i normalizaciji metabolizma.

I predstavnici službene medicine i narodni iscjelitelji su jednoglasni u mišljenju - s umjerenom i razumnom upotrebom, čaj s mlijekom neće donijeti tijelu ništa drugo nego dobro.

Mlijeko za mršavljenje: recept

Ograničiti banalno miješanje mlijeka s čajem, nažalost, neće uspjeti. Ako pripremate mješavinu kako biste izgubili na težini, trebat ćete poštivati ​​određene proporcije i strogo se pridržavati preporuka. Dakle, zadržat ćemo se na najpopularnijim i najučinkovitijim verzijama recepta za mlijeko za mršavljenje.

Mršavljenje mlijeka - recept broj 1 (klasično). Donesite nemasno mlijeko (1 l) do kuhanja na laganoj vatri. Prilikom kuhanja dodajte nekoliko žlica zelenog čaja uz miješanje. Zatim pokrijemo poklopcem i ostavimo ga da kuha 20 minuta. Za to vrijeme možete povremeno miješati piće. Ovaj recept molokochaya za mršavljenje je savjetovao na dijeti i na post dana. Ako se snažno protivite nezaslađenim pićima, možete dodati malo prirodnog meda.

Mlijeko za mršavljenje - recept broj 2. Mliječni engleski. Možete uzeti isti zeleni čaj ili, po mogućnosti, pravi "Earl Grey". Prvo pripremimo pivo, ohladimo ga, pomiješamo s mlijekom u omjeru od 2 do 1 u velikoj emajliranoj šalici, a zatim je zagrijemo u vodenoj kupelji na prihvatljivu temperaturu. Takav recept je također primjenjiv na postne dane i uz dijete.

Treba izbjegavati prejako kuhanje. Neki inzistiraju na mlijeku u termosici. To se ne bi trebalo činiti kategorično. Njegove će sposobnosti biti brzo izgubljene, ali koristi mogu dovesti do ozljede tijela. Kako bi se poboljšao učinak sagorijevanja masti, moguće je pribjeći kombinaciji pića s određenim proizvodima.

Molokochay - recept za kuhanje (dodatne opcije)

Zanimljiva opcija s đumbirom. Ovo piće ima izvornu aromu i okus, a također aktivira sve metaboličke procese u tijelu. Sposobnost đumbira da razgrađuje masne stanice poznata je već dugo vremena, kao i njihov pozitivan učinak na zaštitne sposobnosti našeg tijela.

Drugi recept za kuhanje mlijeka s đumbirom sastoji se u kuhanju mršavog mlijeka (1-1,5%), nakon čega slijedi dodavanje 3 žličice čaja (crna ili zelena) u kipuću tekućinu. Nakon toga, požar je sveden na minimalnu razinu, sadržaj je pokriven poklopcem i languishes još nekoliko minuta. Zatim se sve ohladi, filtrira. Ovaj se sastav pije 4 sata prije obroka ili samo kada je gladan.

Druga mogućnost je mljevenje suhog đumbira (pinch), cimetovog štapića, pupoljak ili dva klinčića s mlinom za kavu. Također možete dodati malo kardamoma (po želji). Dobivena smjesa u iznosu od jedne žličice sipati pola litre kipuće vode i pirjati oko 7 minuta. Zatim pomiješajte s nemasnim mlijekom (700 ml) i par čajnih žličica čaja - crnom ili zelenom.

Sve se kuha dvije do tri minute, zatim se filtrira i pije tri puta dnevno prije jela (četvrt sata) ili kada se osjećaj gladi pogorša.

Moguće je baciti kipuću vodu (0,5 l) žličicu (čaj) zelenog i crnog čaja i, nakon nekoliko minuta kuhanja, izlijevati nemasno mlijeko (400 ml) uz miješanje. Nakon kuhanja dodajte ribani đumbir (čajna žličica). Vatra je isključena, piće se stavlja pod poklopac dok se ne ohladi, a zatim se nakon filtriranja prihvati kao što je gore navedeno.

Ovo piće može se pripremiti s medom. Vi svibanj pitati, kako se med - visoko kalorijski proizvod - i mršavljenja kombinirati? U ovom slučaju, njegova uloga je stimulirati djelovanje drugih sastojaka i aktivirati metaboličke procese.

Ako uzmete mlijeko za mršavljenje - ne postoji niti jedan recept s medom. Primjerice, u jednoj od šalica skuhamo zeleni čaj (jednu čajnu žličicu na 100 ml kipuće vode), u drugoj miješamo vruće mlijeko s pola čajne žličice meda. Nakon nekoliko minuta infuzije, kombiniramo sastojke tako da ulijemo tanku struju u treći spremnik. Tako postižemo njihovo ujednačeno miješanje.

U kipuće mlijeko (1 l) također možete uliti oko 3 žličice crnog čaja i nakon nekoliko minuta kuhanja isključiti toplinu. Smjesa se ohladi i filtrira, zatim joj se dodaju pčelinji nektar i mala prstohvat brusnog crnog papra.

Tu je čak i recept molokochaya za mršavljenje s češnjakom! Naime - 3 dobro zdrobljena klinčića pomiješajte s hladnim mlijekom (1 l), polako dovedite do kuhanja i kuhajte oko 10 minuta. U zaključku, sipajte nekoliko žlica crnog čaja. Poslužuje se, kao iu drugim izvedbama, u ohlađenom stanju nakon filtriranja kroz nekoliko slojeva gaze. Ako je okus neobičan, možete dodati malo meda.

Lako je za mlijeko. Kuharski recept će vam pomoći.

Što je posebno važno

Svaki recept molokochaya za mršavljenje ima svoje karakteristike. Morate zapamtiti da se ne smije dogoditi nelagodnost prilikom uzimanja pića. Ni u kojem slučaju nemojte dopustiti takve pojave kao što su povraćanje, mučnina ili proljev. To neće biti suvišno prije dijete na mlijeko i liječničke konzultacije.

Mnogo je rečeno o prednostima dana posta za ljudsko tijelo. Ostatak od nas ne treba samo raditi, nego i iz obilne hrane. Zadatak istovara - čišćenje probavnog sustava i oporavak.

Preporuka je organizirati posne dane vikendom teško je provesti. Iz toga proizlazi osjećaj gladi koji može oduzeti entuzijazam i silu smanjiti mjere za smanjenje težine.

U takvim slučajevima pomoći će mlijeko. Rezultati njegove primjene djelotvorni su zbog dugotrajnog osjećaja sitosti. Ako ste odlučni boriti se s viškom kilograma više nego odlučno, pokušajte tijekom dana istovara upravljati samo navedenim pićem, bez konzumiranja bilo kakve hrane. U nedostatku kalorija tijelo će, nevoljno, nastaviti s sagorijevanjem masti. U pravilu, dan nakon istovara, osjećaj lakoće i ogroman val snage ugodno su iznenađujući.

Koja pravila treba poštivati

Istovar na mlijeko, potrebno je piti čistu (negaziranu) vodu od 2 litre dnevno. Ako se iscjedak provodi prečesto, moguće je, uz štetne troske, isprati iz tijela veliki broj korisnih elemenata u tragovima.

Mlijeko treba uzimati s udjelom masti od 1-2%. Pijte mlijeko - u jednakim dijelovima u redovnom načinu rada. Navika držanja rasporeda u ovom slučaju možda nije odmah vidljiva.

Različite opcije istovara

Najpopularniji način je koristiti samo vodu, mlijeko i malu količinu svježeg sira na dan pražnjenja. Sva tekućina (voda i ljekovito piće) podijeljena je na jednake dijelove i, naizmjenično, pije se tijekom dana. Ova metoda dovodi do najučinkovitijeg čišćenja i uklanjanja edema. Tradicionalno je za one koji hitno trebaju izgubiti nekoliko kilograma. Možete rastezanje iscjedak na molokochay za 3 dana.

Koliko je učinkovit?

Učinak takvih dana posta je jako izražen, ali nestabilan. Međutim, rezultat dobiven ovim pićem može se dugo čuvati. Jedna od najpopularnijih opcija danas uključuje gubitak težine do 15 kilograma. Naravno, ovaj posao je težak i dug.

U pratnji upotrebe pića treba biti adekvatna tjelesna aktivnost, pravilna prehrana i pravilno poštivanje svih navika koje su svojstvene zdravom načinu života. Doručak na dan posta u mlijeku bit će zobena kaša na vodi ili parena heljda. Tada možete jesti svježe povrće ili tvrdi sir s kruhom od cijelog zrna. Za ručak, kuhajte juhu bez prisutnosti krumpira u njoj, a kuhajte i malo povrća. Oni su u bilo kojem obliku preporučeni za ručak.

Za večeru možete si priuštiti jaja ili kajganu, malo piletine. Noću, kao druga večera, možete popiti malo kefira ili dio jogurta. U isto vrijeme konzumirajte mlijeko, raspoređujući ga u količini od jedne i pol litre u jednakim dozama.

Nemojte živjeti samo na gubitku težine. Ne zaboravite na aktivan način života i ne pokušavajte se svakodnevno izvagati, onda vam strelica na vagu u kratkom vremenu može ozbiljno zadovoljiti.