Sedativi bez recepta: kako ne nauditi tijelu
Moderni čovjek vodi prilično bogat način života, gotovo oslikan po danu. Radno opterećenje na poslu, kućanski poslovi, roditeljski sastanci, popravci - sve to ne donosi uvijek samo zadovoljstvo. 
Opći umor obično se razvija u nervozu i prekomjernu agresivnost. Nepoželjno je boriti se protiv takvih znakova mentalnih poremećaja. Ali ako vaš problem nije zanemarena depresija i živčani kvarovi, već blaga razdražljivost ili umor, možete to učiniti bez savjetovanja s liječnikom i pijenjem sedativa. Bez recepta u ljekarni možete kupiti lijekove koji nisu jako jaki, napravljeni (uglavnom) na ljekovitom bilju.
Kako odabrati lijek
Prije nego kupiš dobro sedativ, pročitajte njegove upute. Neki naizgled bezopasni lijekovi mogu imati kontraindikacije ili čak biti kontraindicirani za vas. To ovisi o vašem općem zdravstvenom stanju: pritisku, sklonosti alergijama, prisutnosti kroničnih bolesti. Na primjer, strogo je zabranjeno propisivati sedativ tijekom trudnoće. Čak i najbezbolniji lijek - valerijanske tablete - bez savjetovanja s liječnikom može naškoditi fetusu i trudnici.
Pilule ili bilje?
Biljni tinkture i čajevi mogu postati odličan analogan ljekarničkim tabletama i sirupima. Ovi lijekovi se mogu kupiti bez recepta u bilo kojoj ljekarni. 
Njihova glavna prednost nad kemijskim spojevima (tabletama) je sigurnost, jer ono što bi moglo biti ekološki prihvatljivije od samih darova prirode. Biljke su sedativi, lijekovi bez recepta koji su ljudi dugo proučavali, a njihova svojstva i kontraindikacije za uporabu prenose se s generacije na generaciju.
Indikacije za uporabu sedativnih trava
Uz laganu tjeskobu, koja vam ne dopušta da zaspite ili vas probudi usred noći, izvrstan će lijek biti čaj od melise, koji ima blagi umirujući učinak. Mješavina metvice i hmelja ima jača svojstva. 
Ove biljke se ne smiju konzumirati. trudnicama kao i ljudi s visokom kiselinom i pritiskom. Ako vam nesanica smeta gotovo svake noći, bolje je piti čaj "jači". Valerijana ima dobar hipnotički i sedativni učinak. Jedini nedostatak ove biljke je ovisnost i u nekim slučajevima izazivanje glavobolje. Ako vam uzrok vaše zabrinutosti nije vrlo jasan, ali tijekom dana dovest će vas do blagog živca, popiti čaj s kamilicom i medom. Ova ljekovita biljka se ne preporučuje trudnicama i osobama sklonim alergijama. Za emocionalne ljude koji su skloni nerazumnim tantrumima, suzama i frustracijama, jači, ali ne i ovisnici, sedativi će to učiniti. Bez recepta, možete kupiti i skuhati majčinsku koru u kombinaciji s hmeljni konusi. Ako ste zabrinuti zbog stanja depresije, bezrazložnog ugnjetavanja - možete se razveseliti uz pomoć cimeta. Doprinosi blagoj proizvodnji adrenalina i ima izražen tonički učinak. 
Sve ove biljke u čistom obliku ili u zbirkama prodaju se u ljekarnama. Uz pravilnu pripremu i uporabu čajeva iz tih mirisnih listova i cvijeća, povratit ćete mir i ravnotežu, samopouzdanje i dobro raspoloženje.
Kontraindikacije za uporabu ljekovitog bilja
Ne zaboravite da biljke (osim osnovnih svojstava) također imaju dodatne značajke. Stoga ih treba konzumirati s oprezom, posebice osobama s već klimavim zdravljem: na primjer, kod kroničnih bolesti, nestabilnih tlak skakanja s probavnim problemima, zatvor, kiselost. Bez savjetovanja s liječnikom zabranjeno je davati biljne čajeve djeci mlađoj od tri godine, osobito bebama. S velikim oprezom, te sedative treba koristiti trudnice i dojilje. I ne zaboravite da prekomjerna uporaba određenih ljekovitih biljaka može dovesti do sloma živčanog sustava i pojave apatije.