Zobena kaša Kisel - piće provjereno u vremenu

Zobena kaša Kisel - čarobno piće naših baka

Za mlade dame, koji su nesretni njegov izgled i višak kilograma, vjerojatno, nema bijelih mrlja u dijetologiji. Takva je priroda žena - temeljito istražiti područje koje zanima. Ali postoji takvo piće kao što je žele od zobi. Mnogi ne obraćaju pozornost na njega, budući da je apsolutno beskorisno. I uzalud. Svojstva ovog proizvoda usmjerena su na čišćenje tijela, uklanjanje viška toksina i, posljedično, smanjenje masnih zaliha. Ali ako pijete samo puding od zobene pahuljice, ne biste trebali čekati na gubitak težine. Kao i svaki drugi proizvod, on će raditi samo u sustavu. Kao što je poznato, tvar kao što je beta-glukan sadržana je u zobi. Njegova osobitost je da se lako može prevladati dijabetes. Glukan je također koristan za pretilost. On promiče čišćenje crijeva i lakšu probavu proizvoda. Nije slučajno da je najbolja opcija za doručak samo zobena kaša s kefirom ili jogurtom. Zobeno žele ima gotovo ista svojstva. Glavna stvar je ispravno kuhati.

Kako kuhati zobenu kašu?

Recepti su mnogi. Dajemo jedan od njih. Uzmite oljuštenu zob (jedna šalica je dovoljno) i samljeti je u prah. Dodajte mlijeko (po mogućnosti obrano) i 2 šalice vode. Trebate imati 3 čaše tekućine. Stavite ovaj preparat na čir i ostavite ga na toplom mjestu. Vaš zobeni pahuljac za mršavljenje je spreman.

Uzorak pijenja

Kako to utječe na tijelo? Sve je elementarno. Zbog visokog sadržaja vlakana i bjelančevina, zobeni pahuljac prigušuje osjećaj gladi i značajno smanjuje apetit. Prema konzistenciji, izgleda više kao kaša, a ne kao piće, što ga čini prilično visokim kalorijama. Osim toga, sadrži i druge mineralne elemente koji pomažu u čišćenju crijeva. Takav složeni učinak ne može pomoći vašem tijelu. Prema nutricionistima, osobi je potrebno oko 22 grama vlakana dnevno kako bi proces gubitka težine bio stabilan. I to će se dogoditi smanjenjem apetita. Da bi se tijelu dalo toliko vlakana, dovoljno je popiti samo 250 g zobene kaše. Mnogo ovisi o vremenu korištenja. Najbolje je piti zobenu kašu ujutro. Dozvoljeno je pola servirati za ručak kako bi se smanjio osjećaj gladi i brža sitost. Poželjno je da u vašoj prehrani uz meso bude prisutan ribe povrće (salate ili prilog), svježi sir s voćem. U večernjim satima bolje je odbiti uzimanje pića, ako ne budete savjesno brojali kalorije. Činjenica je da višak ugljikohidrata može dovesti do stvaranja glikogena, a to je jedna od komponenti masnih naslaga. Stoga, umjesto gubitka težine, možete dobiti suprotan rezultat.

Ljekovita svojstva zobene kaše

1. Zobena kaša održava normalnu razinu kolesterola u krvi.
2. Obnavlja crijevnu mikrofloru i uklanja toksine i troske iz tijela.
3. Zobena kaša poboljšava imunološki sustav, povećavajući tjelesnu obranu.
4. Ovo piće ima kozmetička svojstva. To povoljno utječe na stanje noktiju i kose.

Ukratko

Dakle, prednosti zobene kaše su očite. Osim toga, to je jeftin i pristupačan piće.