Osobna higijena - zdrav razum ili predrasude?
Rusi su jedna od najobrazovanijih naroda. Čitamo mnogo, imamo mnogo znanstvenih dostignuća, a imamo i više ljudi koji su završili srednju školu nego u bilo kojoj drugoj zemlji na svijetu. Žalosno je napomenuti da u takvoj stvari kao što je "osobna higijena", 
još uvijek ... zaostajamo za civiliziranim čovječanstvom. Čini se da je to dobro poznata tema koja je dosadila još od vrtića i škole. Ali kako je tužno vidjeti stanje toaleta - na istim sveučilištima, u bolnicama ... Koliko je čudno promatrati kada samo deset ljudi koji su posjetili javni zahod oprati ruke, au njima nema sapuna - dobro je ako barem u njima nema sapuna. ima vode. Kako je čudno čuti od osobe s višom medicinskom edukacijom da je dovoljno oprati i mijenjati donje rublje i čarape jednom tjedno na "dan kupanja". Je li osobna higijena jednaka kulturi kao cjelini ili je to apsurdna "buržoaska" predrasuda koja ometa našu istjeranu životnu istinu?
Briga o sebi i voljenima
Činilo bi se da ti opere ruke i operite zube nas uče od djetinjstva. Netko je slijedi roditelji, netko je motiviran od strane škole. U osnovnim razredima pravila higijene za djecu ne umaraju se ponavljati nastavnike i odgajatelje. Ali avaj! Ne uvijek, ove upute starješina su uključene u krv, apsorbirane za život. A što možemo očekivati ako se često može promatrati takve scene kada mlada majka pokupi bradavicu iz djeteta iz asfalta, liže je i ponovno umetne 
u njegovim ustima? Jedva razmišlja o tome koliko bakterija prelazi na dijete. A onda počinje beskrajno hodanje do liječnika infekcije probavnog sustava frustracija, stomatitis ... Zapravo, osnovna osobna higijena je osmišljena kako bi zaštitila vaše zdravlje i voljene osobe. I posljedično - za zaštitu od nevolja i nepotrebnih troškova. Zamislite: ako sebi dopustite da ne perete ruke nakon korištenja toaleta, to čine i drugi ljudi - na primjer, kuhar ili konobar, koji vam donosi lijepo ukrašeno jelo, ili prodavačicu u trgovini koja vam daje nespreman kruh ... Istina, Vaš apetit će se odmah smanjiti ako saznate da je za njih osobna higijena blesava predrasuda ...
Zlatna pravila
Pranje ruku prije jela, nakon javnog prijevoza i korištenja toaleta su osnovni principi. Samo ovo pravilo će vas zaštititi od mnogih infekcija probavnog sustava, parazitoze i infekcija helmintima. Oralna skrb ne samo da pruža lijep osmijeh, već i omogućuje dugo vremena da ne pribjegne skupim stomatološkim uslugama. Poštivanje načela osobne higijene na javnim mjestima, kao što su bazeni, sportske dvorane, na odmoru, spasit će vas od kožnih i spolnih bolesti. 
I pravila su jednostavna: koristite samo svoj ručnik, posteljinu, škriljac i papuče. Ne hodajte bosi, ne uzimajte tuđe dodatke. Ako je moguće, koristite jednokratne jastučiće na WC školjci ili barem stavite toaletni papir u javni zahod. Nikad ne možete biti sigurni tko je sjedio na njemu prije vas. Stoga se morate pobrinuti za svoje zdravlje.
Osobna higijena pacijenta
Ako se liječite u bolnici ili sanatoriju, morate slijediti ista pravila s još većom pažnjom. Doista, sve vrste infekcija šire se vrlo brzo u zatvorenom prostoru. A mnogi od njih su "prljave bolesti ruku". Osobna higijena intimnih mjesta zaslužuje posebnu pozornost. Duboka zabluda je mišljenje da nije potrebno oprati - pogotovo muškarca - i dovoljno je tuširati se jednom tjedno. Uostalom, čestice znoja i drugi proizvodi naše vitalne aktivnosti, koji ostaju na koži ili sluznici, počinju se raspadati pod djelovanjem vlage i tjelesne temperature. To uzrokuje iritaciju, bol, nelagodu, a zatim banalnu (to jest, uzrokovanu uvjetno patogenim mikroorganizmima) infekcija. Čuvajući tijelo čistim, ne samo da pružamo udobnost nama samima i onima koji komuniciraju s nama, već se i spasimo od nepotrebnih gnjavaže i troškova liječenja.