Plivanje je jedan od najugodnijih sportova. Malo tko bi odbio plivati u hladnoj i bistroj vodi nakon napornog dana na poslu, a kombinirati zadovoljstvo i korist. Osim toga, trening s vodom nije inferioran u odnosu na učinkovitost kardio u teretani, a potrošnja kalorija je otprilike ista.
Za razliku od drugih sportova koji su usmjereni na razvoj određenih mišićnih skupina, vodne aktivnosti skladno razvijaju cijelo tijelo, istovremeno poboljšavajući izdržljivost, poboljšavajući imunitet i pozitivno djelujući na sve tjelesne sustave. Jedno od mjesta gdje stanovnici Moskve mogu riješiti ovaj lijepi sport je bazen Yantar u Stroginu. O njemu će se raspravljati u nastavku.
Yantar je sportski kompleks svjetske klase na sjeverozapadu Moskve (u Stroginu). Tijekom izgradnje graditelji su primijenili inovativna inženjerska rješenja. Na primjer, korištena je zastakljena traka, zahvaljujući kojoj sportski kompleks ne treba rasvjetu veći dio dana, kako sunce sja. Ili drvene rešetke umjesto stropova, zahvaljujući kojima se unutarnja klima poboljšava i lakše diše.
Sportski kompleks s bazenom "Yantar" u Stroginu prostire se na površini od 34.000 četvornih metara. Izgrađena je pomoću skandinavske i kanadske tehnologije. Na području ovog sportskog centra nalaze se:
Na temelju sportskog centra nalaze se 4 sportske škole, čije su vođe počasni sportaši Rusije. To su škola klizanja, škola sinkroniziranog plivanja, škola za hokej i centar za treninge futsala.
Na području sportskog kompleksa nalaze se dva bazena: veliki i mali.
Veliki bazen ima 8 traka od po 25 metara, čija dubina doseže 2,8 metara. Tu su profesionalni startni postolji, elektronski semafor i 300 mjesta. U ovom bazenu održavaju se tečajevi plivanja za djecu i odrasle, natjecanja, trening, grupni i individualni treninzi.
Mali bazen ima sljedeće dimenzije: 16 × 9 metara, dubina do 0,9 metara. Opremljen je: vodopadom, gejzir, dječji tobogan, dva su kupka s hidromasažom. U ovom bazenu nastava za djecu, individualnu i grupnu. Također, odrasli se obučavaju ovdje u početnim fazama obuke.
U obje posude voda se pročišćava primjenom suvremene tehnologije, a odjednom se koristi nekoliko metoda: ozoniranje, mehanička filtracija i kloriranje. Biti angažiran u vodi moguće je samo ako postoji pomoć terapeuta, to je zbog velike manevarske sposobnosti u bazenu.
U bazenima sportskog centra održavaju se sljedeće vrste treninga:
Grupna vježba traje 45 minuta, svaki dio ima svoj raspored sesija. Bazen "Yantar" u Stroginu preporučuje određivanje vremena nastave i troškova putem telefona.
Cijena jednog posjeta počinje od 300 rubalja i ovisi o doba dana. Za umirovljenike postoji umanjena stopa: 200 rubalja po sesiji. Sudionici Velikog Domovinskog rata mogu sudjelovati u bazenu besplatno. Cijene za dječje karte počinju na 150 rubalja.
Studenti, ratni veterani i građani izloženi zračenju u nuklearnoj elektrani Černobil, imaju popust od 50%.
Grupni sat na programu "Mama i beba" košta 1.350 rubalja. "Obiteljska" karta (odrasla osoba i dijete) koštat će 550 rubalja, a nastava u školi za trudnice košta 700 rubalja po posjeti.
U bazenu "Yantar" u Stroginu postoji mogućnost kupnje pretplate na nekoliko razreda po nižoj cijeni.
Pronađite sportski kompleks u ulici Maršala Katukova, 26.
Najbliže postaje podzemne željeznice su Strogino, Schukinskaya, Myakinino.
Radno vrijeme: svaki dan, od 8.00 do 23.00.
Sportski kompleks popularan je i kod stanovnika i posjetitelja. Svakodnevno je posjećuju stotine ljudi. Recenzije o bazenu "Amber" u Stroginu su općenito dobre. Posjetitelji primjećuju sljedeće prednosti:
Postoje neki posjetitelji koji bilježe nedostatke u radu sportskog kompleksa: