Tablica kompatibilnosti proizvoda: Savjeti za korištenje

Kako je prikazana tablica kompatibilnosti proizvoda?

Herbert Shelton je nutricionist, autor mnogih knjiga o zdravoj prehrani. Ta je osoba razvila, potkrijepila i promovirala ideju zdrave prehrane kroz kompatibilnost hrane. Zahvaljujući njegovom istraživanju, stvorena je dobro poznata tablica kompatibilnosti proizvoda.

Plusi prehrane

Ova metoda prehrane ima nekoliko prednosti. Tablica kompatibilnosti proizvoda pomoći će vam ne samo da učinkovito izgubite na težini, nego će također biti izvrsno sredstvo za borbu protiv raznih bolesti. Odvojena jela preporučuju se osobama koje:

1. Gastrointestinalne bolesti (gastritis, kolitis, ulcerativni bolesti, itd.).
2. Bolesti bubrega i jetre.
3. Poremećeni metabolizam (metabolizam).

Ali to nisu sve prednosti. Glavna stvar je još uvijek činjenica da konzumirate zdravu, zdravu hranu. Uz pomoć pravilne prehrane postižete sjajne rezultate: pridružite se zdravom načinu života, postanite snažniji i vaše tijelo će uvijek biti u dobroj formi. Zbog ispravne kombinacije proizvoda značajno ćete ubrzati metabolički proces, a to će smanjiti rizik od trovanja tijela, što se često javlja kao posljedica nepravilnog rada. metabolizam.

Cons Nutrition

Tablicu kompatibilnosti s hranom izradio je Herbert Shelton kako bi poboljšao ono što svakodnevno konzumiramo. Neke namirnice su potpuno nespojive jedna s drugom i često uzrokuju pretilost, naslage soli i pojavu raznih bolesti. Sve je to ispunjeno smanjenjem očekivanog životnog vijeka prosječne osobe. I sam Shelton postao je jasan dokaz istine njegovog koncepta, koji je živio više od stotinu godina. No, tu su, naravno, i nedostaci. Činjenica je da se od ranog djetinjstva čovjek navikao na određeni način života, a još više na prehranu. Mnogi ljudi, koji počinju uvoditi u svoj život potpuno novi način prehrane, često se ruše. Drugi se osjećaju stalni osjećaj gladi kao što tijelo nema vremena za obnovu i navikavanje na novi način prehrane. Teško je iznenada prekinuti naviku i početi živjeti na novi način. Potrebno je strpljenje će moći i poseban tretman.

Kako se koristi tablica kompatibilnosti proizvoda

Način njegove primjene u praksi vrlo je jednostavan. Tablica se sastoji od 16 stupaca (ima ih također 27), od kojih je svaki podijeljen prema vrsti proizvoda i ima sljedeće kategorije: proteinski proizvodi, masti, ugljikohidrati, kompatibilni, nekompatibilni i proizvodi s neutralnom kompatibilnošću. Suština tablice je pokazati osobi koje proizvode je više isplativo kombinirati, a koje su po prirodi nespojive. Ne morate se ograničavati na proizvode. Ispravnost njihove kombinacije i načina rada tajna je uspjeha.

Savjet

Tablica kompatibilnosti hrane u odvajanju hrane trebala bi biti vaš vodič za djelovanje. Da biste ga učinkovito koristili, evo nekoliko savjeta:

1. Hranu podijelite u skupine (proizvodi iz iste skupine savršeno su kombinirani).
2. Koristite minimalnu toplinsku obradu.
3. Recite ne poluproizvodima.
4. Od slatkog, dopustite sebi samo med.
5. Mlijeko koristite odvojeno.
6. Zapamtite da je za apsorpciju proteina potrebna kisela okolina, a za ugljikohidrate - alkalna.
7. Nemojte miješati bjelančevine i ugljikohidrate. Došlo je do sukoba između nespojivih okruženja, a to dovodi do usporavanja metabolizma, odnosno, u tijelu se nakuplja masti, nakupljaju se troske i soli.
8. Odbijte proizvode od brašna, sladoled, slatkiše, vruće začine, majonezu, kečap, maslac, margarin, sodu, čips i mliječne proizvode s visokim stupnjem masnoće.
9. Učinite vaš prijelaz na odvojenu hranu glatkim i postupnim.
10. Potražite podršku obitelji. Neka im tablica kompatibilnosti proizvoda postane prijatelj.