Ruski junak i veseli kolega Andrey Basynin

Klub "Cage" Andreya Basynina dobro je poznat ne samo među sportašima Sankt Peterburga, nego i izvan Rusije, kao i na internetu. Klub organizira tečajeve za osobe različite dobi, fizičkih karakteristika i sportskih vještina, kao i različite motivacije: netko se priprema za natjecanja, a netko se bavi "za sebe".

Zabavni trener

Andrey Basynin (visina - 175 cm) rođen je 18. svibnja 1981. u regiji Tyumen, gradu Nizhnevartovsk. Počeo se baviti sportom sa svojom braćom od ranog djetinjstva, zahvaljujući osobnom primjeru svoga oca. Obitelj se često preselila, pa se Andrei počeo ozbiljno baviti borilačkim vještinama u dobi od petnaest godina. Izbor je pao na aikido. U dobi od 18 godina već je trenirao aikido dječje grupe, dok je u isto vrijeme trenirao boks. U boksanju, Andrei Basynin debitirao je na svoj osamnaesti rođendan na majstorskom turniru Gribanovsky. Osvojio je prvu borbu po bodovima. Također ljut na kickboxing.

Godine 2001. preselio se u St. Petersburg na poziv Rashida Gataullina da radi u klubu na aikidou.

Psihološka priprema boraca

Uspjeh svake borbe ovisi o spremnosti osobe da se bori. Stoga, Andrei Basynin posvećuje najveću pozornost moralno-voljnom treningu boraca. Strah je drevni instinkt koji uzrokuje dva glavna oblika ponašanja: uznemirenost (vanjski let) i stupor. Te su manifestacije jasno uočljive kada novajlija zatvori oči kada ga udari ili se jednostavno "odbaci" u stranu, a kada se ukoči tijelo postaje podložno, neposlušno. Sve vještine razvijene u dvorani negdje nestaju i vrlo je lako izgubiti manje tehničkog, ali agresivnijeg ili agresivnijeg protivnika. Stoga, po mišljenju Andreya, stavljanje pridošlica odmah u parove veliki je neuspjeh svakog trenera. Prvo, oni moraju raditi u zrcalu, postupno prelazeći u interakciju u parovima.

Kada trenirate udarce na oba ramena, osoba uči reagirati na protivničke pokrete, a leteća šaka u glavu više ne izaziva paniku. Kada se trenira, važno je zadržati obranu i vidjeti protivnika. Konsolidacija materijala događa se u relativno ugodnim uvjetima za početnike, a njegovo ponovljeno ponavljanje uzrokuje postupno nestajanje straha. Udarac se više neće smatrati šokantnim čimbenikom. Tijelo će pokrenuti potreban skup naredbi kako bi uspješno odbilo prijetnju.

Važno je napomenuti mišljenje Basynina o sudjelovanju djece od 6 do 10 godina u natjecanju. U svom blogu, kao uvijek, uvjerljive argumente, pokušava doći do onih roditelja koji su stavili rezultat na čelo svega. Fiziološke karakteristike djece ove dobi ukazuju na to da nisu spremne podnijeti ozbiljan psihološki pritisak, a nastavnici i psiholozi složit će se s tim u vezi.

Vježbajte i vježbajte ponovo

Kritični Andrej Basynin oslanja se, prije svega, na učinkovitost određene tehnike ili štrajka, pa je on, kao i svaki profesionalac koji poštuje sebe, inovator. Borbe sportaša su živopisan primjer koliko je važno imati dobar osjećaj udaljenosti i koordinacije. Fizički podaci (snaga, izdržljivost, brzina) jednako su važni kao i sposobnost prilagodbe promjenjivim borbenim uvjetima. Odavde ovi hobiji ne samo šok, već i bacanje tehnike. Na internetu možete pronaći mnogo videa u kojima ne oklijeva postavljati pitanja, raspravljati i ponuditi svoje načine rješavanja različitih situacija. Za Andreja je učinkovitost važnija od vlasti i jedinstvenosti vizije problema.

Jačanje ljudskog tijela

Dobra fizička obuka je bitna u gotovo svim sferama ljudske aktivnosti. A za borce i sportaše to je dvostruko: morate raditi praktično za habanje pri maksimalnom izračunu. Prilikom provjere čvrstoće, potrebna je brzina zatvarača. Jedan od elemenata tjelovježbe koji pomaže u postizanju visokih rezultata je kružni trening. Što je kružni trening?

To su u pravilu 10 - 12 vježbi snage koje vam omogućuju da ravnomjerno razradite različite mišićne grupe, dobro se protresete kardiovaskularnim sustavom i samo sagorite višak kilograma. Vježbe se neprestano ponavljaju u krugu. Ovaj skup vježbi ili kruga obično se izvodi od tri do šest puta. U ovom slučaju, brzina izvršenja se povećava, tako da srce počinje raditi brže, a tijelo povećava apsorpciju kisika. Počinje zagrijavanjem, zatim vježbama snage, a završava se protežu. U svakom slučaju, u sportskom klubu Kletka, Andrei Basyninu, trening je kreativan i razumljiv.

Zanimljivosti iz biografije

Osim treninga u sportskom klubu, gdje podučavaju tajlandski boks, Andrei Basynin je aktivan na internetu. Ima kanal “Club Cell Andrei Basynin” na “YouTubeu”. Tu je i ciklus prijenosa kanala "Battle Botany" s njegovim sudjelovanjem. Na društvenim mrežama nalaze se stranice posvećene aktivnostima kluba i njegov vlastiti blog.

Krajem listopada 2009. godine u Smolensku organizirane su borbe za tanto-jutsu. Najupečatljiviji od njih prepoznali su borbu Andreya Basynina i Dmitrija Potapova. Tijekom bitke Dmitrij je razoružan. Nož mu je pao naopako, što nije neuobičajeno u takvim natjecanjima. No, još više neočekivano bio je čin Andrije: bacanje nož na stranu, on je proveo veliku "dvoechku" u lice neprijatelja, šaljući ga obarao. U finalu, Basynin se borio s Moskvom Sergey Harebovom za glavnu nagradu turnira - KOI-jev smeđi pojas. Pobjeda je priznata za Andrewa, koji je nagradu dodijelio svom protivniku, prepoznajući u njemu vrijednog borca.

Umjesto zaključka

Andrei Basynin iz prve ruke zna slatkoću pobjeda i gorčinu poraza. No, posjedovanje neiscrpnog izvora ljubavi prema životu i samo-ironije, uvijek nastavlja činiti ono što treba, ali drugi ljudi će cijeniti kako bi to trebalo biti. Andrei Basynin i borbe njegovim sudjelovanjem uvijek izazivaju veliko zanimanje javnosti.