Slimming sustav minus 60: recenzije i glavne točke

Za one koji su umorni od vođenja naporne borbe protiv mana figure, stvoren je sustav minus 60 - impresivni su rezultati koje su postigle potpuno različite žene širom svijeta. Ova tehnika nije samo skup preporuka o prehrani i režimu. To je holistički svjetonazor koji je stvorila Ekaterina Mirimanova. Sustav minus 60 uzima u obzir maksimalne aspekte s kojima se mora suočiti osoba koja je odlučila promijeniti život i izgubiti težinu. Pogledajmo sve njezine teze.

Sustav minus 60: pregledi i pravila

Glavna teza Catherine je da bi vam sva okolina trebala pružiti pomoć u gubljenju težine. Ne samo banalna pravila koja se tiču ​​prehrane i tjelovježbe trebaju postati norma vašeg života. Trebali biste postupno formirati novu filozofiju koja će vam pomoći da izgubite težinu bez napora, naviknete se na novo tijelo i zaustavite začarani krug odlaganja i dobivanja viška masnoće. Zabrane u vezi sa sustavom prehrane minus 60 (recenzije to potvrđuju) ne sadrže. Žene za mršavljenje mogu si priuštiti najrazličitije proizvode. Tajna nije samo u njihovoj ispravnoj kombinaciji, nego iu prevladavanju psiholoških obrazaca koji su u našoj glavi čvrsto povezani s zabranjenim i razriješenim dobrima. Neophodno je imati puni doručak i jesti masnu i ugljikohidratnu hranu u prvoj polovici dana - sustav minus 60 usredotočuje se na to prije svega. Recenzije žena za koje je ova filozofija postala dio života potvrđuju njegovu ispravnost. “Rano ustajem i ne mogu se odmah prisiliti da pojedem cijelu tanjuriću kaše. Svoj doručak razbijam u dva obroka. U prvom jedem nešto vrlo ukusno, slatko i masno, na primjer pola kolača. To budi moj apetit. I za vrijeme drugog doručka svoj obrok nadopunjavam korisnošću - svježi sir, nemasna mesa i mliječni proizvodi “, kaže 30-godišnja kućanica Julia. Kao što možete vidjeti, sustav minus 60, čije preglede obiluje takvim kreativnim tehnikama ljudi koji su ga koristili, vrlo je fleksibilan. Moguće ga je integrirati u raspored rada, u olujni život kreativne osobe, u brzu promjenu stvarnosti modernosti. Osim suptilnosti u organizaciji doručka, Mirimanova naglašava da pristaše sustava neće morati odbiti čokoladu, alkohol i kavu. Najvažnije je naučiti kako odabrati te proizvode kako bi donijeli maksimalnu korist tijelu za mršavljenje. Alkohol je nezaslađen, čokolada je samo crna, a kava se priprema sama i ni u kom slučaju iz vrećica.

Kako se nositi s ugljikohidratima?

S čokoladom ste već odlučili. Sada odaberite rižu za svoj jelovnik - po mogućnosti na pari. Može se jesti ne više od sto grama po obroku (radi se o težini proizvoda u suhom obliku), a najbolje je nadopuniti povrćem. Isto treba učiniti s krumpirom i tjesteninom - mogu se jesti ujutro, do tri sata. Jedite bijeli kruh u malim porcijama i samo za doručak. Ova mala slabost će vam pomoći da se razmazite za one koji ne vole jesti ujutro, napunit će tijelo energijom. brzi ugljikohidrati ali istovremeno smanjuju gubitak težine od štetnih ograničenja koja djeluju na živce i potkopavaju će moći.