Sparing i uravnotežena prehrana za mjesec dana

Što žena nije suočena s pitanjem gubitka težine. Pogotovo kada se u kratkom vremenskom razdoblju moraju postići idealni oblici. U ovom slučaju, dijeta za mjesec dana najbolje se nosi sa zadatkom. Pri odabiru takve prehrane, važno je obratiti pozornost na nekoliko detalja odjednom. Dijeta mora biti uravnotežena i zdrava. Inače, riskirate "sadnju" želuca i dobivanje različitih vrsta problema s probavnim traktom. Mnoge dijete obećavaju nevjerojatne rezultate za mjesec ili čak tjedan dana. Međutim, većina njih nije uvijek uravnotežena, a nakon prolaska osoba može doživjeti ne samo fiziološke probleme, već i mentalni poremećaji karakter. Stoga, ako ne želite gladovati, najbolje je odabrati dijetu u Kremlju.

Dijeta Kremlj za mjesec dana

Glavna točka ove prehrane je ograničiti unos ugljikohidrata. U isto vrijeme, nema potrebe za rezanjem proteinske hrane. Zaključak je da kada u ljudskom tijelu nema dovoljno ugljikohidrata, on aktivno počinje trošiti svoje rezerve masti i na taj način gubiti težinu. Svakom gramu štetnog proizvoda dodjeljuje se uvjetna jedinica, a to je jedinstvena dijeta u Kremlju. Izbornik za mjesec je vrlo raznolik i uključuje ribu, jaja, meso, sir i povrće. Međutim, to ne znači da je dopušteno jesti kobasice i palačinke. Kobasice su također bolje isključiti na paru s brašnom i slatkim. Vrlo je važno da u vašoj prehrani za mjesec dana uključite krastavce, tikvice, rotkvice, kupus i rotkvice, jer sadrže najmanje ugljikohidrata, bogati su vlaknima. Uz stalno korištenje povrća u vrijeme prehrane morat ćete zaboraviti na bilo koje voće. Piće također treba piti bez šećera, biljni čaj ili čajevi su izvrsni. Mlijeko također treba isključiti jer sadrži dovoljnu količinu ugljikohidrata. Pod zabranu ove dijete pada krumpir, brašno, slatko, riža i šećer u bilo kojem obliku. U prva dva tjedna preporuča se suzdržati od sokova i voća, a poslije - koristiti ih u malim količinama. Ako promatrate sve to način napajanja zatim dijeta za mjesec dana pomoći će vam da bacite do 15 kg. Da bi se težina stalno smanjivala, potrebno je ograničiti dnevni obrok na 40 konvencionalnih jedinica.

Snage i slabosti

Ovo je prilično učinkovita dijeta za mjesec dana, jer vas ne čini gladnim. Za vrijeme njenog održavanja, vaša izvedba je sačuvana, osobito ova hrana je pogodna za one koji vole proteinska hrana. Za mnoge će biti lijepo plus da alkohol s ovom dijetom nije zabranjen. Također, dijeta za mjesec dana je vrlo jednostavna i učinkovita. Ali ne mogu svi ljudi koristiti ovu prehranu, ona je kontraindicirana za one koji imaju kroničnu bolest srca, bubrega, želuca ili krvnih žila. Osobito tvrda dijeta će slijediti oni koji ne mogu zamisliti život bez slatkiša. Osim toga, teško ga je zadržati tijekom ljetnog razdoblja, kada ima toliko sezonskog voća i bobičastog voća. Gubitak težine na ovoj dijeti ponekad napominje da postoje problemi sa stolicom. Da bi bio najučinkovitiji, važno je piti puno i održavati tonus mišića zbog aktivnog fizičkog napora.