Jagode tijekom trudnoće: obilježja uporabe, koristi i kontraindikacije

27. 6. 2019.

Svih 9 mjeseci čekanja na dijete vrlo su uzbudljivo razdoblje u životu svake žene. Sve trudnice imaju pravo na pravi odmor, zdravu hranu i pozitivne emocije. Međutim, mnogi imaju dvojbe o tome možete li jesti jagode tijekom trudnoće ili ne. Odgovor na ovo pitanje je prilično nejasan jer mnogi liječnici kažu da je ovaj proizvod štetan, a neki misle da je to samo dobro.

Koristi od jagoda tijekom trudnoće

Jagode su vrlo ukusna i zdrava bobica koja će budućoj majci pružiti puno užitka, osobito ako se kombinira sa svježim sirom, vrhnjem ili sladoledom. Jagode tijekom trudnoće mogu biti vrlo koristan prirodni antioksidans koji potiče uklanjanje štetnih tvari iz tijela i štiti od raznih bolesti.

jagode tijekom trudnoće Sastav tih plodova sadrži mnogo vitamina i minerala. Važno je napomenuti visoki sadržaj folne kiseline, koja je jednostavno potrebna ženama tijekom planiranja trudnoće, kao iu prvom tromjesečju kako bi se spriječilo pojavljivanje defekata neuralne cijevi fetusa. Osim toga, pomaže jačanju imunološkog sustava i povećava otpornost na viruse i bakterije.

Jagode tijekom trudnoće u trećem tromjesečju pomažu u uklanjanju natečenosti, jer imaju blagi diuretski učinak, a također pomažu u normalizaciji krvnog tlaka, što je vrlo važno jer može uzrokovati padove u nošenju djeteta.

Što je dio plodova?

Upotreba jagoda tijekom trudnoće je neprocjenjiva, jer sastav tih plodova sadrži mnogo korisnih tvari. Posebno puno askorbinske i folne kiseline, tiamina, riboflavina. To je jedan od najboljih imunomodulatornih sredstava koja potiču apsorpciju željeza i štite tkiva od oštećenja. Osim toga, jagoda tijekom trudnoće smanjuje vjerojatnost toksikoze, potiče aktivaciju cirkulacije krvi, povećava probavljivost ugljikohidrata.

jagode tijekom trudnoće Osim mnogih vitamina, ova bobica sadrži bitne minerale, osobito:

  • kalcij;
  • kalij;
  • fosfora;
  • bakar;
  • nikla;
  • fluor.

Unatoč činjenici da se jagoda praktički sastoji od vode, sadrži cijeli kompleks aminokiselina. Svi oni doprinose normalizaciji stanja trudnice i aktivno sudjeluju u razvoju fetusa.

Koliko možete konzumirati jagode tijekom trudnoće?

Kako ne biste povrijedili sebe i nerođeno dijete, konzumirajte ovu slatku i sočnu bobicu u umjerenim količinama. Da bi jagoda tijekom trudnoće donijela samo blagodati, dovoljno je samo 100 grama bobica dnevno ili 5-6 komada da se tijelu u potpunosti osiguraju svi potrebni elementi u tragovima. Najbolje je jesti jagode u kombinaciji s mliječnim proizvodima, jer će to donekle ublažiti njegove agresivne učinke. Činjenica je da će kiseline koje čine bobice početi komunicirati s kalcijem ne iz tijela, već s onom koja se nalazi u mliječnim proizvodima.

jagoda tijekom trudnoće 3 trimestra Potrebno je razjasniti sa svojim liječnikom kako možete jesti jagode tijekom trudnoće kako ne biste ozlijedili sebe i nerođenu bebu, kao i proći posebne testove za alergije, jer se ova bobica smatra najjačim alergenom. Ako postoje i najmanji znakovi boli, onda morate odmah napustiti konzumaciju jagoda.

Kako jesti jagode?

Za jagode tijekom trudnoće donio samo pogodnosti, morate pravilno konzumirati ovo bobica. Ne možete ga jesti na prazan želudac, u početku trebate malu grickalicu, a zatim samo popiti utvrđeni koktel od jagoda i mliječnih proizvoda. To će pomoći smanjiti agresivne učinke na želudac.

može jesti jagode tijekom trudnoće
Najbolje je konzumirati svježe bobice, ali ako takva mogućnost ne postoji, onda možete jesti džem od jagoda ili domaći džem. Dobar izbor za snacking može biti domaći jogurt ili sir s jagodama. Uvesti bobicu u svoju uobičajenu prehranu treba postupno, počevši od 2 puta tjedno u malim porcijama.

Osnovne preporuke i metode potrošnje

Odgovor liječnika je nedvosmislen, možete jesti jagode tijekom trudnoće, ako nema značajnih kontraindikacija koje ugrožavaju život žene i djeteta. Za ovo bobica donio samo pogodnosti, budite sigurni da slijedite osnovna pravila. Neophodno je oprati je vrlo pažljivo, jer će to smanjiti vjerojatnost infekcije bakterijama i crvima.

Osim toga, poželjno je ukloniti gornji sloj s kamenjem, kako bi se smanjili agresivni učinci na želudac. Glavno je zadržati proporcije tako da jagode ne postanu prijetnja zdravlju. Važno je pratiti odgovor tijela.

Kako odabrati jagode?

Da bi jagoda tijekom trudnoće donijela koristi i zasitila tijelo potrebnim vitaminima, morate odabrati pravu bobicu. Najbolje od svega, ako je iz vašeg vrta, ali ako ne postoji takva prilika, onda ga treba kupiti samo od prodavača od povjerenja. Bobičasto voće treba biti srednje veličine, jer prevelike jagode najvjerojatnije sadrže nitrate i neće imati koristi od njega.

može jesti jagode tijekom trudnoće Prije kupnje svakako pomirišite bobice. Trebali bi imati nježan, ugodan miris. Pažljivo pregledajte zeleno lišće na spoju. Trebalo bi biti prilično čvrsto uklopljeno u fetus, a sami listovi ne bi trebali imati znakove uvenuća. Jagode ne smiju biti mokre. Najbolje je odabrati srednje i male bobice, jer su slađe.

Prednosti jagoda u različitim fazama trudnoće

Jagode u ranoj trudnoći su vrlo korisne, jer samo 100 grama ovih plodova dnevno može tijelu osigurati dnevnu normu askorbinske kiseline. Osim toga, bobica pomaže povećati imunitet i normalizirati živčani sustav fetusa. U prvom tromjesečju to može biti pravo spasenje od bolnih napadaja toksikoze.

Jagode tijekom trudnoće u trećem tromjesečju pomoći će da se ukloni zatvor, jer meka vlakna sadržana u njemu doprinose razrjeđivanju fecesa i crijeva. Zbog malog diuretičkog učinka, višak nakupljene tekućine se eliminira iz tijela. Jagode su također korisne kada postoji opasnost od hipoksije, jer pomaže u jačanju zidova krvnih žila i poboljšanju cirkulacije krvi.

Šteti jagodama za trudnice

Svatko odavno zna da su jagode na popisu najčešćih alergena u hrani. Zato tijekom nošenja djeteta trebate konzumirati bobice s velikim oprezom, strogo poštujući normu. Ženama koje su prethodno imale alergije strogo je zabranjeno konzumirati ovaj proizvod.

prednosti jagoda tijekom trudnoćeAlergija na jagode može se pojaviti ne samo kod trudnica, već i kod djeteta, jer većina alergena ulazi u njegovo tijelo. U ovom slučaju, visok rizik od dijateza kod novorođenčeta. U ovom slučaju, ako postoji predispozicija za alergije, najbolje je napustiti konzumiranje jagoda ili jesti samo nekoliko bobica tjedno. Posebno je važno slijediti ove preporuke nakon 22 tjedna trudnoće budući da je tijekom tog razdoblja imunološki sustav djeteta najosjetljiviji na alergene.

U prvom tromjesečju trudnoće potrebno je vrlo pažljivo konzumirati bobice, jer potiče mišićne kontrakcije i povećava tonus maternice. Kao rezultat toga, postoji opasnost od pobačaja.

Kada je konzumacija jagoda kontraindicirana?

Tu su i određene bolesti i poremećaji u kojima je zabranjeno konzumiranje ove bobice, posebno, kao što su:

  • bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • urolitijaze;
  • bubrežne i jetrene kolike;
  • bolesti zglobova;
  • karijes.

jagode tijekom rane trudnoće Prejedanje jagoda također može imati vrlo opasne posljedice. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti alergije, probavne smetnje, proljev. Važno je zapamtiti da jagode sadrže mnogo oksalne kiseline, koja ima sposobnost ispiranja kalcija iz tijela.