Čaj ili kava: što je bolje popiti ujutro?

Što je bolje popiti ujutro? Ukusna, jaka, lagano oporiva i okrepljujuća kava ili se ipak odlučite za nježniju crnu boju čaj s bergamotom? Možda je čaj zdraviji? Drevni Rimljani analiziranje okusa ovisnosti različitih ljudi, rekli su: "Okusi se ne svađaju." U mnogim su aspektima bili u pravu, jer na kraju ključni izbor ovisi samo o nama. Je li bolje piti čaj ili kavu?

Tradicionalno se smatra da je kava mnogo štetnija od vruće. Je li tako? Što je bolje piti ujutro - čaj ili kavu? To ćemo pokušati saznati u članku.

Je li čaj povoljniji od kave?

Što je bolje - čaj ili kava? Kažu da je čaj zdraviji. Ovo je jedno od najčešćih mišljenja o tome topli napici u današnjem društvu. Vrijedi reći da i crni čaj i kava u svom sastavu imaju korisne mikroelemente, te se stoga mišljenje liječnika o ovom pitanju ne može nazvati nedvosmislenim. Odabir između zelenog čaja i kave, bolje je odabrati prvi.

Nažalost, većina korisnih svojstava nakon obrade lišća čaja već je izgubljena.

Što bolje okrepljuje - čaj ili kavu? Oba pića imaju mnogo zajedničkog:

• Količina kofeina u čaju je mnogo veća od sadržaja u kavi. Razlika je očita: kofein u čaju je od 2,7 do 4%, dok drugo piće sadrži 1,13 - 2,3%.
• Crni, zeleni čajevi i kava sadrže korisne elemente u tragovima “polifenoli” koji štite organizam od bolesti kardiovaskularnog sustava i onkoloških formacija.
• Antioksidansi su prisutni u oba pića.

Kako korisno osvježavajuća kava ujutro

Što je bolje, čaj ili kava? Iznenađujuće, mirisna zrna imaju prilično neobična preventivna svojstva:

• Zaštiti od Alzheimerove bolesti.
• Spriječiti razvoj raka debelog crijeva.
• Smanjite rizik od razvoja dijabetesa (tip II).
• Vjeruje se da je to jutro šalicu kave služi kao izvrsna prevencija raka kože.
• Obožavatelji pića za čak 80% manje uobičajenih Parkinsonovih bolesti. I sve zato što tonik sprječava mutacije u tijelu.

Uzimajući u obzir sve navedene prednosti, nitko od liječnika neće tvrditi da je kava ovisna i da sadrži mnogo prirodnih alkaloida. Osim toga, u svim važnim mjerama i zlatnoj sredini. Ovo piće donosi veliku štetu tijelu samo kada se previše popije.

Važno je! Prirodna i topljiva (osobito!) Kava ima kontraindikacije: treba je napustiti neurotičari i osobe koje pate od hipertenzije. Uz veliku ljubav prema piću, preporuča se zamijeniti ga cikorijom sličnog okusa.

Štetu od zlostavljanja karakteriziraju sljedeće značajke:

• Nesanica.
• Povećan pritisak.
• Sustavno glavobolje.

Što je omiljeno piće Britanaca

Što je bolje - čaj ili kava? Prvo piće poznato je i po jedinstvenim svojstvima:

• Značajno smanjuje razinu „štetnog“ (mesnog, a ne ribljeg) kolesterola u krvi.
• Jača imunološki sustav.
• Snižava razinu šećera u krvi.
• Poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i potiče gubitak težine.

Važno je! Kao u slučaju kave, liječnici ne preporučuju uključivanje u crni čaj. Dopuštena dnevna količina pića, koja ne šteti zdravlju, je 2-3 šalice. Kontraindikacije: ne preporučuje se piti čaj za bolesnike s anemijom.

Alkaloidi u jutarnjim satima s dobrobitima za zdravlje

Što je bolje - čaj ili kava? Kako bi promovirali zdravlje uz ceremonije čaja i kave, liječnici daju neke jednostavne preporuke:

• Preporučljivo je kupiti visokokvalitetna pića, zatim proizvod neće biti strane sintetičke nečistoće i krhotine.
• Zabranjeno je piti osvježavajuća pića prije spavanja.
• Ne konzumirajte više od 2-3 šalice kave i crnog čaja dnevno.
• Oba pića pridonose visokom krvnom tlaku i iritiraju živčani sustav. Drugim riječima, snažno pijenje se ne preporučuje pacijentima s aterosklerozom, hipertenzijom i neurotičarima.
• Kofein u nekim slučajevima može uzrokovati spontani pobačaj, pa je trudnoću i dojenju bolje da se suzdrže od njega.

Da li čaj utječe na kvalitetu sna?

Mnogi ljubitelji kave mogu si priuštiti da ne piju ni jednu, već čak dvije šalice snažnog crnog čaja prije spavanja i sasvim mirno zaspe. Što je tajna?

Britanski znanstvenici sa Sveučilišta Surrey proveli su istraživanje o omiljenom piću. Crni čaj se zapravo smatra jutarnjim i okrepljujućim pićem, ali za razliku od kave, ne uzrokuje tako jaku nesanicu.

Zanimljiva činjenica! Ako usporedimo lišće čaja i zrna kave, tada će u lišću biti prisutna velika koncentracija kofeina, dok je u pivo u kavi više zasićena alkaloidima. Iako su oba pića prepoznata kao okrepljujuća i povećana koncentracija tijekom dana.

Uništite mitove: kava boji zube više od čaja

Vjerojatno su se mnogi ljudi suočili s preporukom stomatologa odmah nakon izbjeljivanja barem privremeno se suzdržali od hrane i pušenja. U ovom slučaju, iz nekog razloga, posebno usmjerena na kavu. Je li toliko mrlja cakline?

Većina stranih stomatologa će reći jednim glasom: zubi, naravno, čaj su intenzivniji.

Štoviše, pigmenti čaja su mnogo snažniji pri zubnoj caklini, ako koristite različite ispire za zube. Klorheksidin, antiseptik široko korišten u stomatologiji, kriv je za to.

Kava i čaj za mršavljenje

Što je bolje popiti - čaj ili kava, ako govorimo o liku? Unatoč činjenici da je kava izvrstan lijek protiv celulita, a čaj je jedan od najboljih načina za detoksifikaciju, nutricionisti kategorički ne preporučuju naslanjanje na oba proizvoda!

Ništa što se tiče smanjenja kilograma ne može se usporediti s najobičnijom pročišćenom vodom! I ispijanje čaše vode na prazan želudac ne samo da je korisnije za figuru, već i za rad gastrointestinalnog trakta. Poznato je da je kava na prazan želudac prepuna jake žgaravice, koja se može izbjeći samo ako se piće razrijedi s mlijekom.

Zanimljiva činjenica! Znanstvenici su dokazali da oba pića smatramo da dehidriraju tijelo. Zato, kada osoba popije šalicu kave, možda je i dalje žedan. Nutricionisti preporučuju povećanje dnevne količine vode u odnosu na broj pića. Na primjer: piti kavu, možete očekivati ​​da su popili 3 puta manje tekućine. Što se tiče čaja, omjer je 1: 2.

Ne manje zanimljiva činjenica! Kava i čaj su u širokoj uporabi u stvaranju raznih kozmetičkih proizvoda, ali ne i svi imaju pozitivan učinak. Kava savršeno tonira kožu, ali je smrtonosna za kosu i nokte.

Jutarnje piće optimalno za zdravlje

Nakon usporedbe, lako je provjeriti sličnost učinaka crnog čaja i kave. Oba pića okrepljuju i toniraju, imaju sličan sastav, u malim dozama (ujutro) imaju vrlo pozitivan učinak na imunološki sustav.

Stoga, odaberite ono što je bolje ujutro - čaj ili kavu, morat ćete. Pijte ono što više volite, ali nemojte zlostavljati.

Zeleni i biljni čajevi najbolji su početak dana i večeri

Zeleni čaj i biljni čaj su pravi izvor zdravlja. Oni ne samo da promiču detoksikaciju, već i jačaju živčani sustav. I, kao što znate, većina bolesti dolazi od živaca.

Uz sustavno korištenje zelenog čaja smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava, piće pomaže očistiti jetru.

Važno je! Oba pića izazivaju ispiranje željeza i stoga mogu dovesti do anemije.