Osnove nogometa: kako pobijediti upletenu loptu.

Igranje nogometa je dobro za zdravlje. Gotovo svaki muškarac i čak neke djevojke pokušavaju nekako povezati svoje živote s ovom nevjerojatnom lopticom. Jedan od glavnih elemenata nogometa može se smatrati izvršenjem uvrnutog udarca loptom. Da biste mogli nastupiti na odgovarajućoj razini, morate imati odgovarajuću razinu vještine i vještine.

Važnost posjedovanja vještine za zaokret za nogometaša

Danas, kako bi postali prvoklasni nogometaš, nije dovoljno imati samo nekoliko trikova u driblingu ili imati dobru brzinu uz snažan udarac. Danas su doista uspješni nogometaši oni sportaši koji posjeduju gotovo svaku tehniku ​​igre i sposobnost manevriranja. Ti ljudi imaju razumijevanje kako pobijediti upletenu loptu, obično se pojavljuju u djetinjstvu, zahvaljujući obuci trenera i mentora. Program obuke mnogih modernih timova uključuje takav element kao što je izvršenje uvrnute lopte u raznim situacijama igre.

Mogućnosti za uvijanje

Ovisno o tome kako ste pogodili, upletena kugla može se okretati u jednom ili drugom smjeru. Ukupno postoje tri načina za izvođenje upletene lopte:

• unutarnja strana stopala;
• vanjsku stranu stopala;
• podizanje stopala.

Prije nego što naučite kako pobijediti upletenu loptu, trebali biste sami razumjeti sve mogućnosti izvedbe i teorijske temelje ove tehnike. Najjednostavnija izvedba je upletena bušilica unutar stopala, pa čak i mala djeca mogu naučiti kako se taj element može izvesti relativno brzo. Ostala dva uvrnuta udarca su nešto teža za izvođenje, stoga, da biste ih naučili, morate provesti znatnu količinu vremena za trening. Danas se ne može svaki profesionalni nogometaš hvaliti dobrim preokretima dizala ili vanjskog dijela stopala.

Unutarnje stopalo uvrnuto

Ova opcija, kao što je gore spomenuto, najlakše je naučiti i prakticirati. Međutim, to nije tako jednostavno kao što je prikazano i objašnjeno u teoriji. Da biste obavili prvorazredni uvrnuti udarac loptom, morate se pridržavati brojnih metodoloških zahtjeva. No, rezultat treninga će impresionirati. Dakle, algoritam akcija je sljedeći:

• Prvo, prije udaranja, morate izmjeriti svoje korake tijekom trčanja. Zapamtite da u okretnom udarcu s unutarnje strane stopala glavni faktor je točnost, tako da vožnja može biti ne više od dva ili tri koraka;
• drugo, nakon zaleta i za vrijeme štrajka, potporna noga ne bi smjela biti previše udaljena od lopte, odnosno 10-30 centimetara od nje. U tom slučaju imat ćete priliku napraviti točniji udarac nego s velikom udaljenosti između potporne noge i lopte.
• treće, udarna noga mora lagano udariti tangentu lopte. U tom slučaju će doći do torzijskog učinka. U trenutku udarca, čini se da lopta leti iznad cilja, ali u letu zbog torzije mijenja putanju prema cilju.

Uvijeni udarac u vanjsku stranu stopala

Vrlo je lako riječima objasniti kako pobijediti lopticu s vanjske strane stopala, ali u stvarnosti sve će biti potpuno drugačije. Ako se unutarnja strana stopala može lako naučiti jer je proces utjecaja vrlo organski i logičan, onda je s vanjske strane sve malo drugačije. Tijekom štrajka na ovaj način, osoba mora staviti potpornu nogu malo dalje od udarca unutar noge, jer se inače može slučajno dodirnuti nogom koja udara. Također je potrebno okrenuti gležanj na unutarnjoj strani za oko 40 stupnjeva, tako da se lopta može okretati nakon udarca. Ovaj štrajk može biti nepredvidljiv, ali u slučaju uspješnog izvršenja, konačni cilj protiv protivnika može biti vrlo učinkovit.

Uvijeni udarac podižući stopalo

Svakako, svaki dječak, a ne samo on, želi naučiti kako pobijediti lopticu podizanjem stopala, jer su takvi udarci takvi majstori modernog nogometa kao Roberto Carlos i Cristiano Ronaldo postigli svoje najljepše ciljeve. Ako govorimo o brazilskom reprezentativcu, onda su njegovi udarci iz žičare dosegnuli brzinu od 135 km na sat, a putanja je bila toliko nepredvidiva da bi lopta mogla mahati ispred vratara. Da biste izvršili takav udarac, morate trčati prilično dobro za 3-4 koraka, postaviti potpornu nogu u skladu s loptom i udariti malo ulijevo ili udesno od središta lopte kako biste je okrenuli.

Kako pobijediti upletenu loptu: unutar ili izvan stopala, ili dizanjem - izbor jednog igrača. Međutim, treba zapamtiti: samo pažljiv i stalan trening može dati očekivani rezultat. Beats trebaju raditi stotine puta, onda će postati učinkoviti.