Priča o tome kako je Nastya Kamensky smršavila: put od i do rezultata, pjevačev savjet

Duet Potap i Nastya popularan je kod mnogih ljudi. Njihovi obožavatelji nisu samo mladi, već i vrlo zrele osobe. Nedavno su svi počeli energično raspravljati o transformiranoj Nastyi, a internet je bio preplavljen vijestima o tome kako je Kamensky izgubio na težini. Nastya je prošla kroz mnogo toga kako bi pronašla vitku figuru i opisat ćemo cijeli put "od i do" u ovom članku.

Dobar apetit

Nastya nikad nije bila vitka djevojka. Ona se prisjeća da je u dobi od četrnaest godina već imala takve oblike da bi im vlasnici prilično velike veličine donjeg rublja mogli zavidjeti.

Nikada se nije složila oko njezina izgleda, jer je u tijelu vidjela samo dostojanstvo. Roditelji su bili podijeljeni u mišljenja, mama je kuhala ukusna jela i sa zadovoljstvom je promatrala kako kćer "oblači" oba obraza. Otac, odrasli muškarac, bio je zadivljen apetitom djevojke, jer čak ni on sam nije mogao jesti toliko hrane. Počeo je objašnjavati svojoj kćeri da su njezini oblici previše izraženi i da nisu dobri za pozornicu o kojoj je Nastya sanjala. Ali Kamensky nije slušao roditelja, već je samo rado proždirao novu pitu.

Nastya na pozornici

Dakle, dodatna težina nije spriječila da se na pozornicu pojavi i postane poznati izvođač zajedno s Potapom. Nastya je postala popularna, a njezini oblici uvijek su bili u središtu sveopće pažnje: hvaljeni su, divili se. Na internetu su razgovarali o tome kako je Nastya lijepa, što je pametna djevojka, da nije sramežljiva oko svojih izvanrednih vanjskih podataka i čak ih naglašava lijepim uskim rukavima.

Kamensky uopće nije bio složen, čak nije bilo ni naznake da je stidljiva od svoje figure. Nastya je rado pozirala za kamere, izložila svoje fotografije na Instagramu. To je trajalo sve dok nije počela shvaćati da stare haljine više nisu izmišljane i nakon što je pobliže pogledala njezin odraz u zrcalu, vidjela je da su nekad lijepi okviri postali prelijepi. Zbog toga je pjevačica pomislila da je vrijeme da malo popravi svoj lik.

Prvi pokušaji gubitka težine

Anastasija je mnogo puta pokušala riješiti se već omrznutih kilograma. U početku je izabrala samo brzu dijetu kako bi se prije snimanja učinila prihvatljivijom. Nakon posla, ponovno je prestala jesti rižu i vodu i vratila se u prehranu sve najukusnije.

Naravno, kilograma nije htio napustiti Nastya, a ona je počela stalno sjediti na dokazanim skoroteyuyuschie dijeta. Iscrplila se od gladi, sve dok se umor nije trenirao u teretani. Glad i umor učinili su da se osjećaju grozno raspoloženje, gubitak učinkovitosti. Tanja Nastya Kamensky nije nikoga iznenadila jer je mogla izgubiti najviše osam kilograma, a njihov gubitak bio je gotovo neprimjetan. Uskoro je djevojka shvatila da se kilogrami vraćaju brže nego što odlaze i odlučila se ponašati drugačije.

Žalba na psihologa

Vidljivo, Nastya Kamenskih izgubila je težinu nakon što se s proždrljivošću okrenula profesionalcu. Ali nisu bili nutricionista, već psiholog. Otkrio je pravi uzrok Nastyinog apetita i objasnio da je pjevač jednostavno uhvatio sve svoje probleme u osobnom životu, stres nakon posla. Stručnjak je također rekao da tijelo osjeća da nije voljeno, te stoga zahtijeva ukusnu hranu za smirenje.

Tako je Nastya shvatila da ne bi smjela tako fanatično izgubiti svoju težinu, smiriti se zbog toga, jer gubi samo strpljenje, ne kilograme. A ako se ništa ne može učiniti u vezi s tim, bolje je jednostavno živjeti u takvom tijelu nego konstantno kompleksno, što ima štetan učinak na kreativnu aktivnost.

Od tog trenutka, djevojka je odlučila potpuno promijeniti svoj životni stil i nije primijetila kako se brzo mogla urediti.

Kako je Nastya Kamensky smršavila?

Nastya je analizirala problem i odlučila radikalno promijeniti situaciju. Prije svega, djevojka se prestala iscrpljivati ​​u teretani, sada redovito trenira, ali umjereno. Druga promjena bila je dijeta. Nastya je shvatila da jednokratna dijeta nije prikladna za nju. Da bi potpuno promijenila uobičajeni jelovnik, morala je izabrati: ukusnu pizzu ili vitko tijelo. Naravno, Nastya je odabrala lik.

Danas o načinu na koji je Nastya Kamensky izgubila na težini ne govori samo vrlo lijena osoba. Doista, u kratkom vremenu djevojka je u mogućnosti da biste dobili osloboditi od tri veličine. Kao što i sama pjevačica priznaje, nikada nije bila takva!

Nastya Kamensky je izgubila težinu (možete vidjeti fotografiju prije i poslije u ovom članku) i dijeli tajne njezina uspjeha sa svim djevojkama koje se žele oprostiti od prekomjerne težine.

Savjeti od Nastya Kamensky

Ne možete samostalno sastaviti program obuke, to će samo pomoći profesionalnom treneru. On će za vas odabrati kompleks koji će biti usmjeren na uklanjanje kilograma, a ne na podizanje mišića.

Potrebno je spasiti hladnjak od svih ukusnih i štetnih - tako da će se želja za previše jesti izgubiti.

Brašno i slatku hranu treba zaboraviti i to shvatiti lijepa figura mnogo važnije.

Ako kuhate cijeli dan, tada će nestati potreba za jelom brze hrane.

Hranu treba uzimati samo u točno određeno vrijeme, inače neće biti rezultata.

Glavna stvar je doručak. Na način na koji je Nastya Kamensky izgubila težinu, važnu ulogu odigrala je jutarnja zobena kaša, kuhana u vodi bez soli i šećera. Možete dodati badem ili naribanu zelenu jabuku.

Kada gubite težinu, važno je da ne gledate u strelice vage, nego da se usredotočite samo na centimetre koji odlaze.

Način na koji je Nastya Kamenskhh izgubila na težini i nastavlja gubiti na težini može se pratiti u Instagramu, gdje pjevač jednom tjedno prenosi fotografiju s novim rezultatom borbe za savršenu figuru.