Vrste i veličine gimnastičkih rešetki. Kako napraviti paralelne šipke vlastitim rukama

Takav jednostavan, ali učinkovit simulator, poput paralelnih šipki, daje učinak učvršćivanja na rukama tiska i prsnih mišića. Po želji, na ovoj strukturi mogu se raditi gotovo sve skupine tijela. U sportskim školama koriste se specijalni uređaji koji imaju posebne dodatke i namijenjeni su za kritična opterećenja. Takvi mehanizmi i uređaji nisu vrijedni pokušaja izrade, ali se veličina barova za amaterske aktivnosti može pronaći kako bi se koristio simulator kod kuće, u zemlji ili u dvorištu. Razmotrite značajke ovih uređaja i stvarne mogućnosti njihove učinkovitosti.

Profesionalne verzije

Šipke za profesionalne sportaše uključuju bazu, visoke i niske regale, poprečne članove i stupove od drveta ili stakloplastike, podesive konstrukcije i kabele za rastezanje. Veličina šipki između referentnih točaka je 2400 milimetara. Ostale dimenzije:

• udaljenost od poda do stupa u visini - 1400-1600 mm;
• korak podešavanja visine - 50 mm;
• razmak između polova je 1300-1800 mm.

Gimnastički paralelni simulatori navedenog tipa za muškarce sastoje se od čeličnog okvira, četiri regala s uređajima za pričvršćivanje i stezanje, dva para zakretanja za kontrolu udaljenosti i par kvalitetnih drva ili stupova od karbonskih vlakana. Oni se praktički ne razlikuju od ženskih modifikacija, izuzimajući neznatno podcijenjenu visinu, uzimajući u obzir pojedinačne značajke strukture ženskog i muškog kostura.

Opcije ulice

Atletski barovi za početnike i navijače su prilično realni za gradnju u dvorištu ili na privatnoj parceli. Proizvodnja simulatora neće trajati više od tri dana, uz vješti pristup i minimalne troškove.

Kao što je veličina sportskih barova "za sebe", oni su vođeni pokazateljima profesionalnih analoga:

• udaljenost između nosača je približno 2500 mm;
• širina - 500 mm;
• visina iznad tla - 1700 mm.

Za izradu simulatora potrebni su cement, kapacitet, lopatica, lopatica, jedinica za zavarivanje, građevinska razina, bušilica 20 cm, a prečke su izrađene od cijevi promjera 40 milimetara, a štandovi su izrađeni od analognih presjeka od 60 mm. U drugom slučaju, prikladna gredica s pravokutnom konfiguracijom. Visina zaliha se uzima oko 600 milimetara.

Koraci u proizvodnji

Nakon što odredite veličinu šipki, nastavite s temeljnom metalnom cijevi, zakopanom u zemlju.

Faze rada:

1. U tlu, asfaltu ili drugom tlu izbušene su rupe, koje se provjeravaju po razini.
2. Dimenzije visine i odstupanja u drugim dispozicijama kontroliraju se.
3. Gnijezda s umetcima ispunjenim betonskom otopinom.
4. U jednom danu, prečke su zavarene, horizontalna je provjerena po razini, širina između cijevi mora biti unutar 0,5 metara;
5. Pripremljeni dizajn obojen je odgovarajućom bojom, dan za sušenje.
6. Dan kasnije možete početi trenirati.

Veličina šipki za push-upove amaterske kategorije nije potrebna da izdrži milimetarsku točnost. Na primjer, umjesto četiri regala, napravite dva analoga. U tom slučaju drugi dio je zavaren na stalak drugog sportskog projektila, na primjer, vodoravna šipka. Uglavnom. Razmatrani simulatori pripadaju statičkoj skupini i ne zahtijevaju dugačke elemente u dizajnu.

Nastava u kući

Gimnastičke barovi su prilično realni za vlastitu kućnu uporabu. Ako ne želite gubiti vrijeme, možete kupiti različite gotove varijacije:

• zakrivljena izvedba s ugradnjom na pod ili zid;
• mogućnost s kukama postavljenim na zid;
• verzija s osnovnim nogama ide pojedinačno ili zajedno s pričvršćivanjem vodilice.

Ako je moguće, bolje je kupiti tvorničke gimnastičke rešetke, jer je funkcionalnost bolja, a estetika mnogo atraktivnija od domaćih modela. Rukotvorni simulator, iako s idealnim parametrima, profitabilniji je, ali prije svega treba razmotriti sigurnost razreda. To se posebno odnosi na modele namijenjene djeci i početnicima. U kućnim radionicama nije lako prikazati tvorničke spone za kvalitetu materijala i učinkovitost pričvršćivanja. Ispod se nalazi simulator koji odgovara dimenzijama šipki za zidne šipke.

Napravite sami paralelne pruge

Ako se odlučite za samostalni simulator, morate brinuti o odgovarajućim materijalima i alatima. Zatim promatrajte sljedeće manipulacije:

• Uzmite nekoliko komada cijevi duljine 1700 milimetara i četiri slične poluge od 1500 mm.
• Trebat će vam nekoliko metalnih uglova, bušilica, jedinica za zavarivanje.
• Kroz vijke pričvrstiti uglove, jedan od njih - na podu, na visini od 1700 milimetara iznad njega.
• Četiri dijela cijevi (svaki po 1,5 m) zavarena su na uglove na udaljenosti od 50 centimetara. Dva gornja elementa i dva niža analoga postat će simulator pod nazivom "šipke".
• Ostaje da spaja vertikalne cijevi duge 1700 milimetara na udaljenosti od 1200 mm između njih.

Sada se složeni simulator s paralelnim šipkama i vodoravnom trakom može smatrati spremnim za rad. Osim toga, preporuča se izmjena estetske strane projekta i samostalni završni radovi.

preporuke

S određenim vještinama realno je kopirati gotovo bilo koji industrijski analog. To će zahtijevati mukotrpan rad na savijanju, spajanju i postavljanju cijevi i spojnih elemenata. Veliki plus je nedostatak posrednika, zaposlenika i brendiranja, što smanjuje troškove simulatora nekoliko puta, zajedno s njegovom instalacijom.

Bez obzira na veličinu šipki, trebate se pridržavati određenih sigurnosnih pravila. S obzirom na to da je glavni teret na ramenima, laktovima i prsima, ti su organi skloni ozljedama, osobito ako nisu dovoljno pripremljeni ili topli.

Da sumiramo

Unatoč činjenici da postoji masa simulatora opremljenih modernim senzorima, oblogama, transformatorskim strukturama i drugim "zvoncima i zviždaljkama", konstrukcija šipki u kompatibilnosti s vodoravnom šipkom nije samo jedan od najprofitabilnijih i učinkovitijih analoga, već i platforma za obrazovanje budućih šampiona iz okolice. gdje nema olimpijskih palača i velikih stadiona.