Korisna svojstva i kalorijski kefir

Nevjerojatan proizvod

Niskokalorični kefir čini ga najzdravijim fermentirani mliječni proizvodi. Ovo piće vole predstavnici svih uzrasta - od malih do velikih. Ugodan okus i neosporne prednosti omogućile su kefiru da postane omiljena osoba koja vodi zdrav život. Napravite ga, dodajući poseban ferment proizveden na pečenim gljivama na svježe mlijeko. Od "roditelja" rezultirajući proizvod uzima sve najbolje. Njegov je sastav bogat vitamini: B6 (korisno za živčani sustav i depresiju), B2 (što poboljšava stanje kože i korisno je u borbi protiv anemije), PP, C, biotin i kolin. Upravo ti mikroelementi, kao i jod, cink, željezo, bakar, selen, molibden, mangan i čine kefir tako jedinstvenim, čija su svojstva izuzetno korisna za tijelo.

Utjecaj na tijelo i crijevnu mikrofloru

Za crijevo i njegovu mikrofloru, posebno je važna upotreba kefira. Na primjer, slavni biolog I. I. Mechnikov tvrdi da bakterije mliječne kiseline sadržane u kefir, djelujući na ljudsko tijelo, usporiti proces starenja, značajno produžiti svoju mladost i život općenito. Ovaj učinak je moguć zahvaljujući sposobnosti kefira da se bori s procesima truljenja. Redovita uporaba može normalizirati mikrobiocenozu u tijelu. To će biti izvrsna prevencija gastrointestinalnih infekcija, patogena tuberkuloze, a također će pomoći kod disbakterioze nakon uzimanja antibiotika. Osim toga, niskokalorični kefir ga čini okrepljujućim pićem koje pomaže kod kroničnog umora, poremećaja spavanja i živčanog sustava. Ovaj fermentirani mliječni napitak je imunostimulirajući i čisti (posebno za želudac).

Kefir-jabuka i monodiet

Kefir monodiet u većini slučajeva je dizajniran za 3 dana (ali ne više). Maksimalna količina pijenog kefira dnevno ne bi trebala prelaziti jednu i pol litra u pet do šest doza. Proizvod se mora odmašćiti. Rezultat napora može biti do pet izgubljenih kilograma viška kilograma. Druga mogućnost je dijeta s kefir-jabukom. Dobila je vrlo veliku popularnost zbog izvrsnog učinka koji može postići u relativno kratkom vremenu. Zbog činjenice da je kalorijski sadržaj kefira tako nizak, u kombinaciji s jabukama, omogućuje da za devet dana izgubite i do deset kilograma. U prva tri dana potrebno je koristiti samo jedan i pol litara kefira s niskim udjelom masti. Sljedeća tri dana trebate jesti samo jabuke (1,5 funti dnevno). Posljednja tri dana - opet samo kefir u istim dozama (1,5 litara dnevno).

Opće preporuke

Pogodan kalorijski kefir omogućuje vam da ga pijete najmanje 2 puta dnevno, po mogućnosti ujutro i navečer. Kada se ujutro uzme na prazan želudac, ovaj fermentirani mliječni proizvod pomoći će u prevladavanju pospanosti, probuditi zdrav apetit i pripremiti osobu za akciju. Pa, u večernjim satima kefir lako ugasiti glad, a ne šteti tijelu, a također doprinosi probavi i asimilaciji hrane, uzimane za večera. svjetlo ti i zdrava prehrana!

Podaci u brojevima

Tablica prikazuje vrijednosti za 100 g proizvoda.